對于孩子來說,什么是誘惑?手機或是平板電腦已經(jīng)成功吸引了孩子,不少孩子一有空就拿著這些玩起來,很容易引起頸肩綜合癥。要如何預防頸肩綜合癥?
刷屏一代當心頸肩綜合癥5招來預防現(xiàn)在,手機、平板電腦、游戲機成了孩子的新寵。專家表示,在“刷屏一代”中,“頸肩綜合征”近些年發(fā)病率明顯增多,并呈現(xiàn)出低齡化的趨勢。而這些頸肩問題不是短期內(nèi)形成的,而是長時間的不良習慣導致,如長時間玩手機、平板電腦,甚至從娃娃階段就埋下了病根。
頸肩綜合征是以頸椎退行性病變?yōu)榛A(chǔ),如椎間盤突出、骨質(zhì)增生等,以及由此引起的頸肩部酸麻、脹痛癥狀的總稱,多是由于不良姿勢引起。
在“刷屏一代”中,大多數(shù)人使用平板電腦時的身體姿勢違反了頸椎的正常生理曲線,誘發(fā)頸肩痛的可能性更高。當使用平板電腦時,只需用一只手來觸摸屏幕,這個動作會造成兩側(cè)肩部不在一個水平線,受力不均勻,容易造成頸部肌肉疲勞,分泌乳酸,出現(xiàn)疼痛。每天使用電腦超過1.5小時會大大增加頸肩疼痛的發(fā)病率和其他相關(guān)疾病。
雖然讓孩子完全與手機、電腦隔絕并不現(xiàn)實,但控制6歲以下的孩子接觸這類用品和嚴格控制接觸時間(一天最好不超過1小時)是必要的??措娔X、手機等時,眼睛要與屏幕保持適當距離,不能坐姿不正或總保持同一姿勢。
如何預防頸肩綜合癥
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰,大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線,避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦,那么要做到每小時休息5到10分鐘,活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和鼠標的高度,應當稍低于你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低,以保證頸部血液循環(huán)通暢,減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話,使用手臂支撐架,可以放松肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫(yī)院或個人用戶進行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價: ¥349對于頸椎、關(guān)節(jié)、頸肩腰腿、肩周、跌打扭傷、坐骨神經(jīng)、腰椎、骨質(zhì)增生等引起的各種疼痛的輔助治療。
健客價: ¥39.8供人體注射或輸液前皮膚消毒使用。
健客價: ¥5適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒。
健客價: ¥2適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥5三諾安穩(wěn)試紙50條:用于末梢全葡萄糖測試。三諾血糖專用采血針:適用于臨床需微量采血時刺破皮膚用。酒精消毒片:適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥561.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎)。
健客價: ¥34適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒
健客價: ¥5.8歐姆龍血糖試紙AS1:配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。 施萊一次性使用采血針:適用于臨床需微量采血時刺破皮膚用。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥59用于治療宮頸糜爛、宮頸炎、各類陰道感染(如細菌陰道病、滴蟲性陰道炎和念珠菌性陰道炎)、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍。
健客價: ¥15婦科:用于局部治療宮頸及陰道的局部炎癥(如細菌、滴蟲和霉菌感染引起的白帶增多),尖銳濕疣、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。用于宮頸息肉切除或活檢后的止血。 外科和皮膚科:加速燒傷后壞死組織脫落,促進愈合過程(如小面積燒傷、肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥、尖銳濕疣等)。 耳鼻喉科:用于局部治療口腔黏膜和齒齦的炎癥:口腔潰瘍、扁桃體切除后及鼻出血的止血。
健客價: ¥56補腎壯陽,固精。用于腎陽虛引起的性欲減退、陽痿、遺精、早泄、夜尿、小便余瀝、白帶過多、腰膝酸軟。
健客價: ¥7高血壓病。
健客價: ¥7.5清熱解毒,涼血消腫。用于邪毒內(nèi)盛,感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡。
健客價: ¥8補益心腦、利尿、止喘。用于神疲失眠,心煩氣喘,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥50三諾安穩(wěn)試紙50條(獨立裝):用于末梢全葡萄糖測試。 三諾血糖專用采血針:適用于臨床需微量采血時刺破皮膚用。 酒精消毒片:適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥69測血壓,驗血糖。
健客價: ¥368用于治療宮頸糜爛、宮頸炎、各類陰道感染(如細菌、滴蟲和霉菌引起的白帶增多)、外陰瘙癢、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍。
健客價: ¥16歐姆龍血糖試紙HEA-STP30:用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。 施萊一次性使用采血針:適用于臨床需微量采血時刺破皮膚用。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥49