不少人都有發(fā)生過落枕的情況,人發(fā)生落枕后一般都會出現(xiàn)頸部及項背部活動受限的癥狀,那么落枕是頸椎病嗎?應該怎么預防和治療呢?
落枕是頸椎病嗎
落枕在現(xiàn)代醫(yī)學診斷中被稱為“急性頸椎關節(jié)周圍炎”或者“頸肩部肌筋膜炎”,是頸部常見的軟組織損傷疾病,與頸椎病是有區(qū)別的。
落枕和頸椎病有什么區(qū)別
落枕一般來說會自行痊愈,而頸椎病則是持續(xù)存在的頸部活動受限癥狀,這是最根本的區(qū)別。其次,落枕一般沒有特殊的好發(fā)人群,而頸椎病一般好發(fā)于長期伏案工作和久坐缺乏鍛煉的人群。
反復落枕可能是頸椎病的征兆
隨著年齡的增長,頸椎的韌帶、關節(jié)囊和筋膜本來就會出現(xiàn)一定程度的松弛,失去了維護頸椎關節(jié)穩(wěn)定性的功能。發(fā)生落枕時,頸部某一塊肌肉經常處于痙攣、過度偏轉的狀態(tài),頸椎也會受到影響,容易形成頸椎病。
落枕了怎么治療
剛落枕的時候,應適當控制頸部活動,以不引發(fā)或加重頸痛為宜。其次,熱敷患處,用熱毛巾、熱水袋等對疼痛部位進行熱敷,通過改善局部血液循環(huán),使緊張的肌肉放松、減輕疼痛。再次,按摩也可減輕疼痛,但不可生硬強掰,以免加重癥狀。如果落枕嚴重,還是建議及時就醫(yī)診治,采取服藥或打針的方式,緩解疼痛。
怎么預防落枕
1、選擇軟硬適中、稍有彈性的睡枕,睡在枕頭上應貼合頸部曲線,不使頸部扭曲。
2、睡覺時應以仰臥、側臥為主,不要趴睡,也不要頸部懸空睡覺。晚上也要蓋好被子,注意頸部保暖。
3、常進行游泳、放風箏等運動,能加強頸背部的鍛煉,有效預防頸椎病,防止頸肌勞損,有助于減少落枕風險。
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