冬天最難過的要數(shù)有關節(jié)炎的病人，手腳麻木、僵硬、行動困難、晚上躺在床上，翻來覆去總找不到一個合適的睡姿，關節(jié)的疼痛、腿腳不靈便、邁不出步……骨科醫(yī)生任德廣表示，隨著氣溫下降，老年人預防關節(jié)炎的侵襲成為當務之急。有關節(jié)炎的老年人如有不適，應及時到醫(yī)院就診。

冬季關節(jié)炎高發(fā)，疼痛不能只靠“忍”

中醫(yī)院骨科醫(yī)生任德廣介紹，冬季關節(jié)炎的病情會更為加重，主要是因為患有慢性炎癥的關節(jié)對于外界的變化反應比較敏感，稍微有一些變化關節(jié)就能感應。如果是溫度反差太大，導致肌肉和血管收縮還會引起關節(jié)疼痛。

此外，不少有骨關節(jié)炎的患者認為主要忍一忍就過去了，等到氣溫回升應該就沒事了，對此任德廣提醒，關節(jié)炎患者一旦出現(xiàn)關節(jié)疼痛，應該積極止痛或者就醫(yī)，因為每次關節(jié)炎發(fā)作，忍痛而不治療往往對關節(jié)造成更大的破壞，加重關節(jié)炎的癥狀，增加致殘的危險。建議，如果疼痛持續(xù)3個月以上，盡快到醫(yī)院診治，否則很可能錯過最佳治療時機。

那關節(jié)炎怎么治療好?

中醫(yī)院骨科中醫(yī)辨證施治骨科疾病，結合局部痛點介入治療、骶療、椎旁阻滯、側隱窩注射、Z型針等治療，并且結合了傳統(tǒng)的中醫(yī)療法“本草綱目，黃帝內經(jīng)”的幾千年中醫(yī)根本理論，通過辨證施治，以"埋、撥、熏、針、灸、敷、服、貼"等多種手法對身體進行綜合的調理，不但加強了療效也大大縮短了病程，為廣大患者排憂解難，解除病痛。

中醫(yī)辨證施治骨科疾?。菏侵嗅t(yī)經(jīng)絡理論與現(xiàn)代醫(yī)學相結合，在高科技超導引導下進行治療的一種方法。在治療頸椎、腰椎、脊柱炎、骨關節(jié)、股骨頭壞死、風濕、類風濕、產(chǎn)后風濕、痛風等骨科疾病有著較好療效。

運動加飲食防治骨關節(jié)疼痛?

除去在醫(yī)院的治療外，往往日常生活中的預防、康復治療更為關鍵，任德廣表示，對于有骨關節(jié)炎的患者，建議飲食方面應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、魚蝦等，為膝關節(jié)的健康提供營養(yǎng)物質。

此外，還需要加強鍛煉來預防關節(jié)和韌帶的僵硬老化，任德廣表示，對于有骨關節(jié)的患者，有些運動比較適宜，例如，游泳，對于骨關節(jié)炎患者，游泳不僅可以使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵御寒冷，塑造良好體型，而且人在水中運動時由于減少了陸地運動時地面對骨骼的沖擊，降低了骨骼的勞損機率，使骨關節(jié)不易變形。

如果沒有適應的場合游泳，建議可考慮騎自行車。騎自行車可以鍛煉人的下肢肌力和增強全身耐力，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉、關節(jié)和韌帶也得到相應的鍛煉。老年人在平路上騎自行車，雖然膝蓋也彎曲，但用力不大，沒有太大的負重，一般來說一周可以騎行4-5次，但騎到疲勞時就應及時休息。

中醫(yī)院骨科醫(yī)生任德廣提醒，有些運動最好不要做，例如：爬山，會給膝關節(jié)造成損害，廣場舞也建議少跳，應為有很多腿部彎曲的動作會對老年人的膝關節(jié)造成損害。“在冬季，除去飲食和運動需要注意外，記得一定要保暖，以免對關節(jié)造成更大的損害。”