1.疼痛：原發(fā)性骨質疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，彎腰、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質疏松癥時，椎體壓縮變形，脊柱前屈，肌肉疲勞甚至痙攣，產生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折，亦可產生急性疼痛，相應部位的脊柱棘突可有強烈壓痛及叩擊痛。若壓迫相應的脊神經可產生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經痛、胸骨后疼痛類似心絞痛。若壓迫脊髓、馬尾神經還影響膀胱、直腸功能

2、身長縮短、駝背：多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，老年人骨質疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2毫米左右，身長平均縮短3～6厘米。

3、骨折：是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥。

4、呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，有時可出現(xiàn)氣短，胸悶等不適。

飲食原則：

（1）膳食平衡。在日常膳食中做到食物多樣化，主食與副食、葷菜與素菜、粗糧與細糧互相搭配的平衡膳食可以防止蛋白質、磷等過高或過低的攝人。

（2）堿性飲食。多吃堿性食物可防治骨質疏松。因為堿性食物可以防止鈣的流失。一般素食多為堿性食物。

（3）多吃高鈣食物。牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是梅魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高．而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。