中國(guó)女排不敵美國(guó)隊(duì)鍛煉需防肩關(guān)節(jié)脫位

　　此前，中國(guó)隊(duì)先后擊敗塞爾維亞、土耳其隊(duì)，取得兩連勝，小組出線基本無憂。因此今天面對(duì)當(dāng)今世界第一的美國(guó)隊(duì)，心態(tài)放松的中國(guó)女排自然“有些想法”。

　　而在郎平看來，盡管美國(guó)隊(duì)實(shí)力強(qiáng)大，但意志頑強(qiáng)的中國(guó)隊(duì)卻并非沒有機(jī)會(huì)。“中國(guó)隊(duì)對(duì)陣美國(guó)隊(duì)的時(shí)候，一方面是要把發(fā)球抓好，每個(gè)球都力爭(zhēng)發(fā)好，另一方面就是要做好第二回合、第三回合的爭(zhēng)奪，只要這些方面能做好，中國(guó)隊(duì)打美國(guó)隊(duì)完全有得打。”

　　排球運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)非常消耗體力的運(yùn)動(dòng)，而且注重手部力量，稍不小心就有可能受傷，特別是脆弱的肩膀關(guān)節(jié)，要小心脫臼（關(guān)節(jié)脫位）的危險(xiǎn)。這種肩關(guān)節(jié)脫位在新兵訓(xùn)練中也很常見，那么，關(guān)節(jié)脫位該如何做好防護(hù)措施呢？

　　1、進(jìn)行預(yù)防性訓(xùn)練

　　進(jìn)行肩關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，先進(jìn)行鐘擺樣活動(dòng)，逐步加大活動(dòng)范圍，再開始肌肉力量訓(xùn)練以雙手抓握啞鈴，垂大臂前臂向前屈腕屈肘為主。脫位周內(nèi)不要做強(qiáng)力外展、外旋動(dòng)作，待活動(dòng)范圍正常、肌肉力量完全恢復(fù)后才可參加正常訓(xùn)練。在肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉中要防止過度外展、外旋等活動(dòng)，如潑洗臉?biāo)?、伸臂到高處取物、用毛巾展臂擦背等?dòng)作以防止再次脫位。

　　2、復(fù)位手法

　　很多肩關(guān)節(jié)脫位的情況都發(fā)生在訓(xùn)練場(chǎng)，為了減少其腫脹帶來的復(fù)位困難，就地選擇平坦地方，讓患者仰臥于地，囑患者盡力配合，放松肩背部及上肢肌肉一般無需麻醉，精神緊張及肌肉強(qiáng)勁者，可給予鎮(zhèn)靜(痛)劑，或1利多卡因20ml關(guān)節(jié)囊內(nèi)注射，局部麻醉。以右肩為例，術(shù)者坐于患側(cè)，雙手握住患者腕部，在傷肢稍外展位順肢體縱軸緩慢用力，持續(xù)向下牽引，同時(shí)足底用力蹬住腋下并外拔，待聽到明顯的彈響聲后檢查方肩消失、搭肩試驗(yàn)陰性，表明復(fù)位成功。復(fù)位后將患肢內(nèi)收、內(nèi)旋行貼胸位外固定。

　　3、固定方法

　　在復(fù)位成功后，腋下及上臂內(nèi)側(cè)放置薄棉墊，同時(shí)肘關(guān)節(jié)屈曲90度，用標(biāo)準(zhǔn)三角巾懸吊于胸前。固定期間作握拳、腕和手指關(guān)節(jié)屈伸鍛煉，3周后去除三角巾作肩關(guān)節(jié)各方向功能鍛煉。