中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 巧用妙方:葛根粳米粥,治療落枕的食療精方

巧用妙方:葛根粳米粥,治療落枕的食療精方

2017-12-11 來源:骨大夫網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:落枕是風寒之邪侵襲,經(jīng)絡(luò)痹阻不通,或勞頓扭挫傷及血淤氣滯所造成的。落枕屬于中醫(yī)“筋傷”、“落枕風”、“失枕”的范疇,肝主筋、腎主骨,可以通過補益肝腎來輔助防治落枕發(fā)生。

  巧用妙方:葛根粳米粥,治療落枕食療精方

  落枕是風寒之邪侵襲,經(jīng)絡(luò)痹阻不通,或勞頓扭挫傷及血淤氣滯所造成的。落枕屬于中醫(yī)“筋傷”、“落枕風”、“失枕”的范疇,肝主筋、腎主骨,可以通過補益肝腎來輔助防治落枕發(fā)生。那么,經(jīng)常落枕藥膳食療方吃什么好?下面為大家介紹三個治療落枕的食療精方。

  葛根粳米粥

  材料:葛根30克,粳米60克,清水適量。

  做法:將葛根置于砂鍋中,加入適量清水煎煮取汁;將粳米淘洗干凈后,放入藥汁中熬煮成粥即可。每日1劑,早、晚空腹各食1次。

  桃仁冬瓜米粥

  材料:桃仁10克,冬瓜20克,粳米100克。

  做法:桃仁搗爛如泥,用水研汁去渣,與冬瓜、粳米一同置鍋中,加清水200毫升,急火煮開3分鐘,改文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用。本品行氣消腫止痛。

  黑豆白芷

  材料:黑豆20克,白芷20克,白糖2匙。

  做法:將黑豆、自芷分別洗凈,置鍋中,加清水500毫升,急火煮開5分鐘,改文火煮30分鐘,濾渣取汁,加白糖,趁熱分次飲用。

  溫馨提示:適當活動頸部,并配合局部熱敷、按摩等以緩解肌肉緊張.痙享,減輕疼痛。睡眠時選用高低及軟硬適宜的枕頭,保持端正的睡姿,使煩部處于正常位呈。注意保暖,晚上睡覺不要露肩,避免吹風受涼,夏天避免電風扇直吹須部。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房