絕大多數(shù)人的脊椎，都有不同程度的不正?；蚱啤?/p>

　　18—25歲是脊椎最危險的時期，如果不進(jìn)行定期保養(yǎng)，到30歲以上，近1/3的人都會出現(xiàn)椎骨的退化。

　　在美國，對于很多人來說，脊椎矯正如洗牙一樣，需要定期進(jìn)行。

　　雖然需經(jīng)過診斷才能確診脊椎真實的異常情況，但是普通人仍然可以通過一些簡單的檢查對照，判斷自己的脊椎是否健康。

　　骨骼變形的15個征兆

　　假如出現(xiàn)以下其中任何一種現(xiàn)象，意味著骨骼已經(jīng)開始變形。

　　出現(xiàn)多種現(xiàn)象，可能說明骨骼已嚴(yán)重變形。

　　1鞋腳后跟部位常被磨得高低不平

　　通常是由于雙腿長度的不相等，或沿著脊椎長軸壓力的不均衡所造成的。

　　2不能完成十分舒適的深長呼吸

　　呼吸與骨骼的健康緊密聯(lián)系。

　　3下頜運動時發(fā)出“咔噠”的聲音

　　多是由于頸部或者髖部關(guān)節(jié)半脫位引起的。

　　4頸部、背部或更多的關(guān)節(jié)發(fā)出爆裂的聲音

　　通常是由于你的脊椎關(guān)節(jié)被鎖住或卡住。

　　5頭部或髖部不能向兩側(cè)輕松地扭動或者旋轉(zhuǎn)相同的角度。

　　這意味著你脊椎運動的范圍正在逐漸縮小。

　　6經(jīng)常感到疲勞

　　不平衡的脊椎會耗盡你的能量。

　　7精神不能很好地集中

　　脊椎半脫位或脊椎不適，會影響大腦健康。

　　8對疾病的抵抗力較弱

　　脊椎異常會影響你的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在抵抗疾病和防止感染方面扮演重要的角色。

　　9在行走的時候腳尖向外展開

　　只要你不是有意改變的話，這實驗很容易。

　　在你走路的時候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎？或者有一側(cè)腳出現(xiàn)向內(nèi)或向外展開？或者雙側(cè)？

　　腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或者頭頸部、顱骨基底部的壓力不均衡的信號。

　　10一條腿比另一條腿更短

　　不脫鞋，俯身躺下，讓一個人站在你的腳端，把你的腳后跟沿著身體的方向輕輕地拉直，觀察你的腳。

　　比腳后跟的位置，一側(cè)腿（通常是右側(cè)）會出現(xiàn)比另一側(cè)短0.32—2.45CM。（測量短的腿，記錄下它的長短，在需要時可以給脊椎醫(yī)生看）。

　　11具有不良姿態(tài)

　　兩腳分開，與肩同寬站立，體重應(yīng)該相等地分配在兩個腳掌。

　　如果不是，這就是你的脊椎或頭、臀部不在身體中心線上的最好證明。

　　12有頭痛，頸腰背部的疼痛，肌肉或關(guān)節(jié)的軟組織疼痛。

　　通常是具有脊椎半脫位的信號。

　　13有一種持續(xù)的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關(guān)節(jié)中有發(fā)緊的感覺。

　　通常是肌肉受脊椎半脫位的影響。

　　14感到背和頸部僵硬不適。

　　這也許是脊椎異常的信號。

　　15渾身感到莫名的不舒服。

　　雖然只是感到輕微的不舒服，但你的健康狀況一直并不好。

　　脊椎異常能影響你的全面身體健康。