患有骨質(zhì)增生飲食運動要怎么做

2015-07-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：病情在恢復(fù)期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激。因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，而導致病情的復(fù)發(fā)。

　　由于對骨質(zhì)增生缺乏了解，許多人經(jīng)醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)身體某個部位出現(xiàn)骨質(zhì)增生后，精神壓力大，到處尋找消除骨刺的藥物及良方，卻不知道骨質(zhì)增生是骨骼退行性改變的表現(xiàn)，是不可逆轉(zhuǎn)的。隨著年齡增長，組成關(guān)節(jié)面的軟骨也逐漸變老，變得干燥，光滑度下降，耐磨性減少、變薄、破損、造成關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)囊牽拉附著處的幅度變大，造成這些部位反復(fù)性輕微損傷。

　　1、在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量。患者可適當臥床休息，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件。要盡快用藥，采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發(fā)展。蘇州大學附屬第二醫(yī)院骨外科言湛軍

　　2、病情在恢復(fù)期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激。因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變，而導致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應(yīng)注意在工作休息時變換一下姿勢。

　　3、攝取鈣的需求比正常多。骨質(zhì)增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加，應(yīng)進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。另外呢，增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

祛風濕，通活絡(luò)。用天風濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價：￥98

祛風濕，通活絡(luò)。用天風濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價：￥28.5

溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。

健客價：￥39

昆仙膠囊補腎通絡(luò)，祛風除濕，主治類風濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風除濕，補氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎；萬通筋骨貼舒筋活絡(luò)，改善微循環(huán)。三者聯(lián)合用藥，內(nèi)服外貼，藥效直達腠理，有效祛風散寒，溫腎補腎，改善類風濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。

健客價：￥1150