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春夏交替天氣多變 骨科患者三注意

2015-07-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長期座位正對空調(diào),或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,容易誘發(fā)頸椎病。此外,夏季當(dāng)人們汗流浹背的回到家時(shí),首先想到的就是沖涼。

  1.很多人一變天身體就會(huì)出現(xiàn)不舒服的癥狀,比如腰疼、腿疼,這與天氣變化導(dǎo)致氣溫、氣壓變化有直接關(guān)系,要避免這種癥狀的發(fā)生,最好方法就是加強(qiáng)體育鍛煉,適時(shí)添衣保暖。出現(xiàn)腰疼時(shí),不宜立即做腰背肌訓(xùn)練,建議臥床休息,適當(dāng)做一些理療,熱敷,等腰疼癥狀好轉(zhuǎn)后再做腰背肌訓(xùn)練。

  2.雖然到了夏季氣溫會(huì)升高,但是骨病患者還是要盡量減少穿太清涼出行,要注意適當(dāng)進(jìn)行保暖?;加泄穷^壞死的患者在夏天時(shí)注意:不要直接吹風(fēng)扇和空調(diào),不要?jiǎng)×一顒?dòng),不要長距離行走,如果是在死骨吸收期需要扶雙拐免負(fù)重。

  3.骨病患者最忌寒冷,潮濕、運(yùn)動(dòng)過度。冬天長時(shí)間穿絲襪或只穿一條褲子,容易累積成膝關(guān)節(jié)病,因此要盡量避免。腳踝有損傷經(jīng)歷的外傷性關(guān)節(jié)炎患者,遇到天氣變化或穿高跟鞋容易發(fā)痛,建議平時(shí)盡量穿舒適軟底的平跟鞋。

  長期座位正對空調(diào),或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,容易誘發(fā)頸椎病。此外,夏季當(dāng)人們汗流浹背的回到家時(shí),首先想到的就是沖涼。沖涼的瞬間確實(shí)很愜意,但是此時(shí)人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況,這時(shí)如果立即洗冷水澡,皮膚受到冷水刺激,會(huì)通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮,結(jié)果極易導(dǎo)致頸椎病等骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生。所以夏天仍應(yīng)用熱水洗澡。

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