多數人覺得落枕不過是常見小毛病，忍忍就好了。其實落枕不一定光靠忍，可以通過刮拭手背處的一個特定區(qū)域，加快落枕的恢復。
具體操作是：將刮痧板垂直于手背，刮拭第二掌骨橈側頸椎區(qū)。仔細在頸椎區(qū)范圍內尋找疼痛敏感點，并加以重點按揉。
其次，還可以配合刮拭頸部經穴，有助于緩解落枕。在頸后部、肩部、上背部中線位置附近均勻涂抹刮痧油或橄欖油，將刮痧板向下傾斜45度角，從上往下分段刮拭風府穴（腦后正中發(fā)際上拇指一橫指處）到至陽穴（正坐低頭，于兩肩胛骨下緣連線中點處為此穴）；再用刮痧板的一個角部斜向下45度刮拭風池穴（后頸部兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平）。然后采用同樣的手法刮拭患側風池穴至肩井穴（頸后部最突起的骨頭與肩頭連線的中點處），重點刮拭肩井穴。最后以同樣手法分段刮拭患側膀胱經大杼穴（背部第一胸椎棘突下左右旁開兩橫指處）到膈俞穴（背部第七胸椎棘突下左右旁開兩橫指處，與至陽穴平齊）。刮拭時要注意尋找疼痛、結節(jié)和肌肉緊張僵硬等陽性反應的區(qū)域，進行重點刮拭。
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