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奶水不夠看這里 這五招讓你奶水多又多!

2019-01-11 來源:兒科醫(yī)生雨滴  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:只要奶水能滿足寶寶的生長(zhǎng)需求,寶寶精神狀態(tài)好、身體茁壯成長(zhǎng)、生長(zhǎng)曲線增長(zhǎng)平穩(wěn)正常,就沒有不足。如果寶寶24小時(shí)更換尿布少于六次,或者大便的次數(shù)過少才需要考慮奶水不足的可能性。

雨彤是一位愛科學(xué)愛生活的新手媽媽,從孕期就開始學(xué)習(xí)各種育兒知識(shí)。也很早就了解到了母乳喂養(yǎng)的好處和重要性,一開始就堅(jiān)定了母乳喂養(yǎng)的信念。讓雨彤沒想到的是,自己母乳喂養(yǎng)的決心在生完寶寶的第二天,就屢次遭受打擊。

每次只要寶寶一哭,婆婆和老公就生怕寶寶沒吃飽,說是她的奶水不足,非得給寶寶加奶粉。護(hù)士幫雨彤檢查時(shí),也說奶水充足,不用加奶粉。可是婆婆和老公就是不信,還趁雨彤睡著時(shí)偷著喂寶寶奶粉!這還沒出院呢,雨彤就哭了一鼻子!那天正好醫(yī)生過來查房,看著雨彤哭哭啼啼的樣子,就詢問事情的緣由。

醫(yī)生對(duì)雨彤老公說:“母乳是寶寶最好的口糧,母乳的營(yíng)養(yǎng)成分是任何乳制品都無法替代的!吸吮對(duì)寶寶有很大的安撫作用,即使寶寶是因?yàn)椴皇娣?,只要吸吮到媽媽的乳頭,也幾乎一定會(huì)安靜下來。所以,寶寶哭并不完全等于饑餓,還可能是其他的原因。產(chǎn)后哺乳媽媽最需要建立母乳喂養(yǎng)的信心,作為家人更多的是要鼓勵(lì)而非一味責(zé)怪哦!”

很多母乳媽媽們?cè)谖桂B(yǎng)過程中經(jīng)常會(huì)碰到這樣的場(chǎng)景:身邊的家人尤其擅長(zhǎng)各種語言打擊“你胸小奶水肯定少”、“沒漲奶,你這是奶水不足”、“寶寶總哭鬧,你這是奶水不足”等,母乳喂養(yǎng)的信心屢屢遭受打擊。

一、奶水不足可能是假象

其實(shí)真正奶水不足的媽媽非常少,大約95%的媽媽,奶水都是夠?qū)殞毘缘?。大部分的奶水不足,都是沒有掌握正確的下奶方法造成的。

1.怎樣判斷奶水夠不夠?qū)殞毘裕?/strong>

生活中,許多人都喜歡對(duì)奶水夠不夠這件事指手畫腳,但奶水夠不夠,媽媽說了不算,其他家人說了也不算,寶寶自己說了才算。

只要奶水能滿足寶寶的生長(zhǎng)需求,寶寶精神狀態(tài)好、身體茁壯成長(zhǎng)、生長(zhǎng)曲線增長(zhǎng)平穩(wěn)正常,就沒有不足。如果寶寶24小時(shí)更換尿布少于六次,或者大便的次數(shù)過少才需要考慮奶水不足的可能性。

2.產(chǎn)奶的原理

真正決定奶量的是乳腺的數(shù)量、發(fā)育以及寶寶的吮吸刺激次數(shù)力道等。寶寶一邊喝,媽媽一邊產(chǎn)奶,喝得多就產(chǎn)得多。

二、5招解決奶水不足

1.讓寶寶多多吮吸

母乳不足最常見的原因就是寶寶的吮吸太少,寶寶的吸吮刺激可以促進(jìn)催奶素和催產(chǎn)素的分泌,寶寶吸吮越多,乳汁分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。

一般來說,新生兒每天(24小時(shí))每天吃奶不少于8-12次。

2.采用正確銜乳姿勢(shì)

正確的銜乳姿勢(shì),是應(yīng)該盡量讓寶寶在吸奶時(shí)把乳暈也含進(jìn)去,這樣可以讓乳頭深入到寶寶口腔的后端。正確的銜乳姿勢(shì)會(huì)讓媽媽感到非常放松,有利于刺激乳汁分泌。

具體操作:讓寶寶的上下嘴唇抵住乳暈,然后用乳頭刺激寶寶嘴巴周圍,等寶寶嘴張大,再把乳頭及大部分乳暈送到寶寶嘴里。這樣才能讓寶寶把整個(gè)乳暈都含進(jìn)去。

3.保持愉快心情,充分休息

愉快的心情以及充足的睡眠才能保證良好的健康和充足的奶水,因此,哺乳媽媽在任何情況下都要保持心情愉快。

同時(shí)要特別注意自己的休息,夜間哺乳會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,使奶水量減少。抓緊時(shí)間,保證充分休息,可以適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣,寶寶睡覺時(shí)盡量跟著一起睡,把作息調(diào)成和寶寶同步,這樣休息時(shí)間更有保證。白天可以讓家人幫忙照看一下寶寶,自己睡個(gè)午覺。當(dāng)然,晚上換尿不濕或是哄寶寶入睡這些事,也可以找老公來幫忙。

4.尋求家人的支持

母乳喂養(yǎng)最重要的是要有信心,一定要堅(jiān)信自己有奶,就會(huì)有奶。

家人的支持也非常重要,都知道母乳對(duì)寶寶好,媽媽有心追奶,其他家人更應(yīng)該在旁邊加油打氣,給媽媽信心??刹荒芟裼晖瞎推牌乓粯硬煌5男箽猓膫€(gè)追奶媽媽心里受得了這種打擊。要糾正家人的誤區(qū),努力爭(zhēng)取家人的支持。

5.拒絕酒精和煙草

酒精會(huì)抑制泌乳反射,導(dǎo)致乳汁分泌變少,甚至還會(huì)進(jìn)入乳汁。

哺乳期間及時(shí)沒有吸煙,也要注意避免吸入二手煙、三手煙哦,吸煙會(huì)使體內(nèi)催產(chǎn)素水平下降,乳汁分泌就會(huì)減少。

其實(shí)很多媽媽是“被奶水不足”,并非真的奶水不足。只要掌握正確的方法,對(duì)自己有信心,寶寶的奶水一定夠夠的。

如果你的家人也一直打擊你母乳不足,不妨轉(zhuǎn)發(fā)這篇文章給她們看看,用科學(xué)來證明自己的堅(jiān)持是對(duì)的,增強(qiáng)母乳喂養(yǎng)的信心。

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