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給寶寶制做輔食選擇什么樣的油好?

2017-12-06 來源:兒科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:核桃油、亞麻籽油、紫蘇籽油、菜籽油大豆油、調(diào)和油等含較豐富的α-亞麻酸。
  對(duì)于嬰幼兒,添加輔食的作用,除了鐵等少數(shù)營(yíng)養(yǎng)成分,更重要的的是讓孩子逐漸適應(yīng)到常規(guī)食物。輔食應(yīng)該盡量保持多樣化并且保持“本色”,這對(duì)于他們將來不挑食至關(guān)重要。至于用油是沒有必要去糾結(jié)的,盡量減少動(dòng)物油脂,不同種類的植物油稍微輪換著用就可以了。
 
  家長(zhǎng)還是想知道:
 
  什么樣的油好呢?
 
  油是什么?
 
  油就是脂肪。
 
  愛美的寶媽們可能害怕這兩個(gè)字。
 
  不要一聽脂肪就害怕。
 
  脂肪是寶寶成長(zhǎng)必須的營(yíng)養(yǎng)成分。
 
  給寶寶制做輔食可以加油,也需要加油,但要適量。
 
  選擇油品以富含α-亞麻酸為佳。
 
  核桃油、亞麻籽油、紫蘇籽油、菜籽油大豆油、調(diào)和油等含較豐富的α-亞麻酸。
 
  以上油品作為輔食用油較好。
 
  各種油品經(jīng)常更換,攝入營(yíng)養(yǎng)更全面。
 
  棕櫚油和動(dòng)物油含過多的飽和脂肪酸,寶寶要少吃。
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