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怎樣幫助孩子緩解焦慮癥

2015-01-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有一定的限制,孩子常常不知道他們活動自由的界限究竟在哪里;外界環(huán)境對他們的行為沒有什么要求,而他們自己也不知道應(yīng)該如何努力去提高,也會出現(xiàn)焦慮情緒。

  患有焦慮癥的孩子對外界事物的反應(yīng)過分敏感、多慮,缺乏自信心,常因一些小事而煩躁不安,擔(dān)心害怕,甚至哭鬧。

  這類孩子平時表現(xiàn)溫順,守紀(jì)律,克制力強(qiáng),自尊心強(qiáng),對待事物常十分認(rèn)真,又過分緊張。特別是在陌生環(huán)境中,對待不熟悉的事物,更容易出現(xiàn)焦慮反應(yīng),還可能有睡眠障礙,做惡夢、惡心、嘔吐、食欲不振、多汗、尿頻、便結(jié)、頭昏、乏力等。

  孩子焦慮癥的誘因,大體有以下幾點(diǎn):

  1、爸爸媽媽有焦慮癥,孩子進(jìn)行模仿。

  2、爸爸媽媽對某些危險估計太高,因此,常常會給子女一些多余的勸告、威脅、禁令等,使孩子整天焦慮不安。

  3、爸爸媽媽視子女為自己的“知心人”,并向他訴說許多家中的經(jīng)濟(jì)問題、婚姻問題等,而一個年幼的孩子是無法理解這些復(fù)雜的問題的,在這種矛盾重重的處境下,孩子容易產(chǎn)生焦慮。

  4、爸爸媽媽太苛求,對孩子做的任何事情,總是表示不夠滿意,反復(fù)提出要求做得更好一些,而這些高標(biāo)準(zhǔn)的要求常常超過孩子的實(shí)際能力,孩子逐漸對自己也覺得不滿意,對自己不能實(shí)現(xiàn)預(yù)期的要求出現(xiàn)焦慮反應(yīng)。

  5、爸爸媽媽對孩子過度地放縱,也可導(dǎo)致焦慮癥。沒有一定的限制,孩子常常不知道他們活動自由的界限究竟在哪里;外界環(huán)境對他們的行為沒有什么要求,而他們自己也不知道應(yīng)該如何努力去提高,也會出現(xiàn)焦慮情緒。

  6、經(jīng)?;驈?qiáng)烈地遭到懲罰。

  因為懲罰常常是受到其他人的否定或排斥,使孩子感到害怕。當(dāng)他不能完成預(yù)期的任務(wù)時,對將要受到的懲罰會感到十分焦慮。

  總之,不良的環(huán)境,不恰當(dāng)?shù)慕逃椒?,是?dǎo)致或加重孩子焦慮的重要原因。

  防治孩子焦慮癥

  防治孩子焦慮癥的首要問題是改善環(huán)境及教育方式。家長要努力創(chuàng)建溫暖、和諧、愉快、健康的家庭心理環(huán)境,不要整日為一些小事爭吵不休,以免使孩子經(jīng)常處于焦虛和不安之中。

  應(yīng)改變對孩子不合理的要求,循循善誘,以孩子的朋友的姿態(tài)出現(xiàn),根據(jù)不同的年齡、智力水平,給予恰當(dāng)?shù)囊?,既不溺愛,也不苛求?/p>

  當(dāng)孩子做錯了事時,不要用斥責(zé)或濫用懲罰來傷害孩子的自信心和意志力,而應(yīng)經(jīng)常對孩子說“大膽些”、“不要怕”、“再試一次”、“不要喪失信心”之類的話,幫助孩子學(xué)會克服困難,樹立信心,培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志及開朗樂觀的性格。

(實(shí)習(xí)編輯:梁敏姿)

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