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孕媽媽如何避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)引起的喉嚨痛?

2019-02-12 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在飲食方面要忌甜食和過(guò)于油膩的食物,甜食和過(guò)于油膩的食物都會(huì)妨礙孕婦脾胃的正常運(yùn)行。同時(shí)還要忌食過(guò)于辛熱食物,如辣椒等刺激性強(qiáng)的食物,這都有助于減少喉嚨疼痛的發(fā)生。

正值寒冷的冬季,北方屋里有暖氣保暖,而南方不少人都靠著“一身正氣”保暖,但是作為孕媽媽怎么能單單靠正氣取暖呢?南方常用取暖工具屬空調(diào)為主,所以寒冷的冬日不吹空調(diào)似乎做不到,但天天吹空調(diào)的孕媽媽似乎會(huì)覺(jué)得喉嚨有些疼痛,那么孕婦吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦呢?下面跟隨小編一起詳細(xì)了解了解吧~孕媽媽如何避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)引起的喉嚨痛?

孕媽媽如何避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)引起的喉嚨痛?

1、定期清理空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)

定期將空調(diào)的空氣過(guò)濾網(wǎng)進(jìn)行清洗,這樣能夠有效減少空氣中灰塵和細(xì)菌的彌漫,并且沒(méi)開(kāi)一段時(shí)間空調(diào)后都要進(jìn)行開(kāi)窗通風(fēng),這樣就可以從根本上緩解因室內(nèi)空氣質(zhì)量不良所引起的的吹空調(diào)后喉嚨疼痛的癥狀。

2、增加室內(nèi)濕度

長(zhǎng)期處在空調(diào)房間的,可適量在室內(nèi)放上一盆清水以增加室內(nèi)空氣濕度,減緩干燥對(duì)喉嚨的刺激作用,這樣可以緩解長(zhǎng)期處在空調(diào)房出現(xiàn)的喉嚨干燥疼痛的癥狀。

3、及時(shí)補(bǔ)充水分

孕婦平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分,一天四五杯水是必須的,多吃水果也是有好處的,比如梨、蘋(píng)果等。尤其是梨,梨有生津止渴、止咳化、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能,對(duì)肺熱感冒嗓子疼、咽干喉疼,大便燥結(jié)癥較為適宜。

4、保持愉快心情

孕婦在日常生活應(yīng)減少生活壓力,保持愉快心情,保持樂(lè)觀的心態(tài),會(huì)明顯減輕嗓子疼發(fā)生的幾率。

5、忌甜食和過(guò)于油膩的食物

在飲食方面要忌甜食和過(guò)于油膩的食物,甜食和過(guò)于油膩的食物都會(huì)妨礙孕婦脾胃的正常運(yùn)行。同時(shí)還要忌食過(guò)于辛熱食物,如辣椒等刺激性強(qiáng)的食物,這都有助于減少喉嚨疼痛的發(fā)生。

孕媽媽身體的免疫力本身就低于常人,所以在各個(gè)方面都要極為注意才行,那么孕媽媽如何避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)引起的喉嚨痛?以上就是關(guān)于預(yù)防孕媽媽長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)引起喉嚨痛的方式,不妨一試,冬日本身就干燥所以及時(shí)補(bǔ)水也是十分重要的,同時(shí)也要注意房間的濕度,因?yàn)榭照{(diào)里也容易累積螨蟲(chóng)細(xì)菌等,日常一定要清洗空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)。 

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