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月經(jīng)喉嚨痛應對的辦法有哪些

2018-11-07 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:來月經(jīng)的時候經(jīng)常會喉嚨痛,也可能是血虛的表現(xiàn),由于月經(jīng)流血,引起陰虛火旺,進而會口臭,口舌生瘡,喉嚨痛,脾氣暴躁等等上火的癥狀,可伴有頭暈目眩,面色無華,失眠多夢,肢體麻木,筋脈拘攣等癥狀。

有的女性在來月經(jīng)之前,都會出現(xiàn)月經(jīng)期間一些異常情況,比如說是煩躁、愁悶、容易激動、疲勞、頭痛、喉嚨痛、腰痛等癥狀,這主要是因為身體內(nèi)激素水平發(fā)生變化導致的。一般月經(jīng)結束之后,這些癥狀就會消失。月經(jīng)喉嚨痛應對的辦法有哪些?

如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)嗓子痛感覺就跟上火的癥狀一樣,到了月經(jīng)快結束的時候又感覺沒事了,這一般是因為月經(jīng)期綜合征的表現(xiàn),不要太擔心了。

月經(jīng)喉嚨痛應對的辦法有哪些?

1、多喝些溫水:喉嚨痛要注意多喝些溫水,一定不要喝刺激性的飲料,像咖啡,酒,汽水等;

2、多注意休息:不要給自己那么大的壓力,不要讓自己太累,可以讓自己多休息,也可以做些能力范圍內(nèi)的運動;

3、飲食清淡有營養(yǎng):不要吃太油膩,太咸,太涼,太辣等等刺激的食物,多注意清淡飲食,注意蔬菜水果的攝入,吃高蛋白低脂肪食物,如蛋,奶,牛肉等等。

抵抗力差易生病

月經(jīng)期間是女生身體最虛弱的時候,此時抵抗力下降,各種病菌都容易入侵,一不小心就容易著涼,或上火等等,進而出現(xiàn)感冒鼻塞、喉嚨痛,或上火引發(fā)扁桃體發(fā)炎等等。

如果在快要來月經(jīng)之前吃了生冷的東西,或是過于辛辣的食物,又或者是保暖工作沒有做好,熬夜,情緒不佳等等,均可造成抵抗力下降,令病菌感染引發(fā)喉嚨疼痛。

對應方法

1.注意保暖:注意在來月經(jīng)前一周,以及經(jīng)期一定要注意保暖,別吃生冷的食物,以免感冒著涼;也不要吃太辣,太油的東西,以免上火;

2.吃點潤喉的食物:多喝溫水,可以喝些檸檬片泡水,有豐富的維生素C,增強免疫力;吃些冰糖雪梨羹,這樣可以緩沖雪梨的涼性,同時不影響潤喉效果。

3.喝點粥:喉嚨干疼就要多吃些湯湯水水的東西,這樣嗓子會很舒服,可以多喝些白粥,覺得單調(diào),可以加些小米,黑米,花生,紅棗,紅豆等等一起煮,潤喉又能促進經(jīng)血排出。

月經(jīng)期為什么會喉嚨痛

與體質(zhì)有關

1.血虛:來月經(jīng)的時候經(jīng)常會喉嚨痛,也可能是血虛的表現(xiàn),由于月經(jīng)流血,引起陰虛火旺,進而會口臭,口舌生瘡,喉嚨痛,脾氣暴躁等等上火的癥狀,可伴有頭暈目眩,面色無華,失眠多夢,肢體麻木,筋脈拘攣等癥狀。

對應方法

1.飲食改善:平時可以適量吃些牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰、阿膠等等,通過補腎調(diào)理來改善;

2.食療推薦

紅棗木耳湯:紅棗30枚,黑木耳25克。黑木耳揀雜,用水泡發(fā),洗干凈,撕成小朵,材料一起放到砂鍋里,加水大火煮沸,繼續(xù)用小火煮至食材熟爛,放紅糖;

枸杞豬腰湯:豬腰 、枸杞、姜各適量。材料處理好,把豬腰連同枸杞一起放入碗內(nèi),放姜片加適量的水,然后放入鍋內(nèi)鈍40分鐘,出鍋時調(diào)味。

月經(jīng)喉嚨痛應對的辦法有哪些?月經(jīng)期間,人體內(nèi)的激素是會發(fā)生變化的,如果月經(jīng)期間出現(xiàn)異常,月經(jīng)之后又消失的話,是不需要進行特殊處理的,大家也不需要太過于擔心。我們在生活中對我們的身體進行正常的護理就可以了。 

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