在公共交通設(shè)施中，在運動場中······我們總看到那么一些小青年戴著耳機聽歌或聊天、看劇等，不知是運動途中太單調(diào)乏味還是坐地鐵時嫌棄嘈雜。但以上的種種你都應(yīng)該要忍受，摒棄耳機了。因為以上的活動中戴著耳機無疑是給你的耳朵造成傷害。

　　我們?nèi)嗽诔錾臅r候，我們耳朵里的毛細(xì)胞的數(shù)量都是固定的，每一個耳朵里邊的毛細(xì)胞大約就是一萬二到一萬五千個，這些毛細(xì)胞都沒有增生的能力了，就你出生的時候多少個，你在今后的生活當(dāng)中成長過程當(dāng)中，損失一個，那你就會少一個。所以如果那個感受聲音的毛細(xì)胞壞了，你這個耳朵的聽力也就下降了，你也就是永久性的聽力下降。

　　耳機安全風(fēng)險監(jiān)測結(jié)果驚人近半數(shù)耳機類產(chǎn)品不達(dá)標(biāo)

　　前不久，國家質(zhì)檢總局發(fā)布了連續(xù)4年對媒體播放器、手機、平板電腦及配套耳機產(chǎn)品進(jìn)行的安全風(fēng)險監(jiān)測結(jié)果。由于我國目前沒有耳機類產(chǎn)品的強制性標(biāo)準(zhǔn)，風(fēng)險監(jiān)測參考?xì)W盟的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行。

　　對于那些銷售時配備了耳機的成套播放器產(chǎn)品來說，最大聲壓級的測試是一個重要指標(biāo)。工程師告訴記者，在檢測過程中，如果耳機傳出的最大音量超過100分貝，按照歐盟標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)品就被判定為不符合要求。

　　100分貝的聲音就相當(dāng)于平時家用音響開到最大音量，測試中一部手機的最大音量達(dá)到105分貝，雖然它只大了5分貝，那這5分貝是一個什么樣的概念呢？105分貝足夠讓我們的耳朵產(chǎn)生疼痛。

　　在連續(xù)4年的風(fēng)險監(jiān)測中，相關(guān)部門累計測試了手機及配套用耳機等成套產(chǎn)品86批次，其中有45批次產(chǎn)品最高聲壓級超標(biāo)，不符合率高達(dá)51.2%。

　　那么怎樣才能科學(xué)使用耳機而不會傷害耳朵？

　　經(jīng)常戴耳機，尤其是內(nèi)置耳機的人，應(yīng)掌握60-60-60原則，這也是國際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽力的方法，即聽音樂時，音量不超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。

　　1、控制耳機的佩戴時間

　　建議連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘，可適當(dāng)讓耳朵休息一會兒，勞逸結(jié)合，在這樣的情況下使用耳機是比較健康的。

　　2、控制音樂播放音量

　　在耳機使用時候，一定要注意控制音樂的最大音量，耳機音量調(diào)到剛剛聽清楚即可，一般正常情況，當(dāng)人耳聽到音量超過一百分貝之時，就會出現(xiàn)耳鳴甚至其他造成聽力損傷的情況

　　3、請勿在嘈雜環(huán)境中戴耳機

　　要盡量在安靜環(huán)境下聽音樂，盡量避免在一些喧囂的場所。若在嘈雜的環(huán)境中佩戴耳機聽音樂，那么我們自然會把音量調(diào)得很高，其實音量已經(jīng)超出耳朵能承受的健康范圍。購買耳機時也有講究，不妨挑一些能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環(huán)境噪音而調(diào)高音量的機會。

　　4、行動時請勿佩戴耳機

　　不管是戴著耳機走路、跑步還是騎車，耳中的音樂在無形中就對正常的行動形成了一道干擾，尤其是在一些自己平時喜歡的歌曲到來之時，對于身邊的一些緊急情況就會很容易被忽視。不僅很有可能造成交通事故，還容易被一些不法分子利用造成扒竊的事件。所以說，建議大家除非是在靜止的休息情況下，在行動中還是盡量避免耳機的使用。