任向夢中鳴的雞蠅聲“（耳鳴）顯然十分惱人，而今為止，仍有不在少數(shù)的耳鳴患者選擇“茍且”忍受，“將就”生活。今天，我們選擇對耳鳴說聲“不茍且”、“不將就”，來聊聊耳鳴的一種國際通用療法——習服療法。

　　那么，什么是習服療法呢？

　　耳鳴響度取決于個體對響度的感知，而這種感知是在大腦內(nèi)產(chǎn)生的。

　　習服療法就是針對這一神經(jīng)心理模型而設計，目的就是讓患者不再注意耳鳴。

　　理論上，習服治療需要耳鼻喉科醫(yī)師、聽力學家、治療師和心理學家共同參與。

　　耳鳴的習服療法優(yōu)點多多，舉個最（niú）小（bāi）的優(yōu)勢——習服療法對任何原因的耳鳴均有效，包括那些不明原因的耳鳴。

　　習服療法治療耳鳴“自有章程”，它將耳鳴分為了5種類型并有對應的治療方案。

　　0類

　　這類患者有耳鳴，但耳鳴對其的影響并不嚴重。他們一般會尋找一些信息和安全感，多數(shù)人不需要接受聲音訓練。但值得注意的是，0類可轉(zhuǎn)換為1類，轉(zhuǎn)換為1類，意味著需要接受聲音訓練。

　　1類

　　這類患者有嚴重的耳鳴，但不伴有聽覺過敏（由于感覺神經(jīng)機制的敏感性增加所導致的聽覺過度敏感，表現(xiàn)為對正常響度聲音的不能忍受）或主觀性聽力損失。

　　對于這類患者，有耳鳴但沒有聽力損失或聽覺過敏，使用耳鳴掩蔽器是最直接和最方便的方法。耳鳴掩蔽器能夠產(chǎn)生一個寬帶噪音，并且允許患者的耳道處于開放狀態(tài)，以便于患者更容易聽到外界的聲音。

　　2類

　　這類患者既受耳鳴影響，又有明顯的聽力損失，但沒有聽覺過敏。

　　助聽器是這類患者的“良方”，因為助聽器可以幫助他們放大環(huán)境聲音。如果使用助聽器作為聲音訓練，他們必須除了睡眠時間以外的每時每刻都佩戴助聽器以避免寂靜，在環(huán)境中始終保持一種中立的聲音存在，這種聲音并不需要掩蓋耳鳴。

　　3類

　　這類患者有聽覺過敏，但在噪音環(huán)境下沒有長時間耳部不適或耳鳴加重。即使有加重現(xiàn)象也是短暫的，到第二天早晨可以恢復。

　　患者可能有聽力損失，但相關性不大，因為聽覺過敏會被首先發(fā)現(xiàn)，聽覺過敏通常最先被看到的表現(xiàn)：比如捂耳，聽到環(huán)境中某些聲音后有煩躁、哭泣、發(fā)脾氣、摔東西等表現(xiàn)，躲避、畏縮某些聲音、因為噪音的緣故制造噪音等。

　　對于這類患者，建議給他們選配聲音發(fā)生裝置，同時采取一些適當?shù)亩Q緩解方法，并不提倡過分的保護。

　　這類患者在聲音脫敏過程中進步很快，患者也主觀反映他們能夠忍受原來無法忍受的一些聲音了，比如他們覺得開車、鍋碗瓢盆的撞擊聲不會再給他們帶來不適，還能去電影院、音樂廳、商場等地方。

　　聲音訓練在效果穩(wěn)定前要持續(xù)大約1年。

　　對于可能患有聽力損失的患者，則需要先解決聽覺過敏問題后，再考慮助聽裝置。

　　4類

　　這類患者既有耳鳴，又有聽覺過敏。但是當暴露在噪音環(huán)境下幾天或幾周后，耳部不適感和/或耳鳴會越來越嚴重，對這類患者的治療必須非常小心，并且要嚴格監(jiān)控。因為這類患者若暴露于聲音當中，會表現(xiàn)出長期（幾天或幾周）加劇的耳鳴和聲音恐怖，在五類耳鳴患者中他們所占的比例為3.93%。

　　對這類患者的聲音訓練必須極度謹慎，而且要采取封閉式訓練法，給予他們強化咨詢，豐富他們聽到的聲音（可以使用噪音發(fā)生器）是通常采用的方法，盡管如此，這類患者仍然是最難達到理想效果的。