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鼻炎按摩小竅門，趕緊get起來！

摘要：慢性鼻炎是指鼻腔和粘膜下層的慢性炎癥。長期呼吸不潔凈的空氣是引起慢性鼻炎的重要原因，而感冒長期遷延不愈，也會因為鼻腔血管長期瘀血擴張而造成慢性鼻炎。

　　鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥，表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞、流清水涕、鼻癢、噴嚏，喉部不適，咳嗽等癥狀。鼻腔內(nèi)分泌的稀薄液體稱為鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是幫助清除灰塵、細菌以保持肺部的健康。當鼻內(nèi)出現(xiàn)炎癥時，鼻腔內(nèi)可以分泌大量的鼻涕，并可以因感染而變成黃色，流經(jīng)咽喉時可以引起咳嗽，鼻涕量較多時還可以經(jīng)前鼻孔流出。

　　慢性鼻炎是指鼻腔和粘膜下層的慢性炎癥。長期呼吸不潔凈的空氣是引起慢性鼻炎的重要原因，而感冒長期遷延不愈，也會因為鼻腔血管長期瘀血擴張而造成慢性鼻炎。慢性鼻炎不僅鼻塞、香臭不分，而且會因為呼吸不暢而引起頭痛、頭昏等，讓人精神萎靡不振。常用的按摩方法可以通過刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴，改善鼻部血液循環(huán)，使鼻腔通暢。

　　1，揉捏鼻部——用手指在鼻部兩側(cè)自上而下反復(fù)揉捏5分鐘，然后輕輕點按迎香穴和上迎香穴各1分鐘。

　　2，推按經(jīng)穴——依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次，用手的大魚際從前額分別推抹到兩側(cè)太陽穴（外眼角與眉梢連線中點）處1分鐘，按揉手太陰肺經(jīng)的中府（胸前正中線旁開6寸，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)）、合谷（在一，二掌骨間，平第二掌骨中點處）各1分鐘，最后按揉風(fēng)池（頸后側(cè)胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。

　　3，提拿肩頸——用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴，以及背部后正中線兩側(cè)的膀胱經(jīng)穴，自上而下，反復(fù)4－6次；再從頸部向兩側(cè)肩部做提拿動作，重點提揉肩井穴（兩手交叉搭肩，中指尖下處），做3分鐘；按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1。5寸）1分鐘。

　　4，揉擦背部——用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時為度。

　　以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。

　　生活護理：

　　應(yīng)注意多飲水，室內(nèi)通風(fēng)，發(fā)熱時要適當休息，注意保暖，出門時需戴口罩。飲食宜清淡，易消化。

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