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跑步也能治鼻炎?奔跑吧兄弟~

2017-09-05 來源:連云港耳鼻喉??漆t(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:跑步可以促進血液循環(huán),使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮,以利鼻腔通氣和引流,長期堅持可增強體質(zhì)。一定程度上對鼻炎患者有作用。

  我們都知道步行、跑步、慢跑是最簡單而又最理想的運動方式,可以不斷地為身體“充電”,保證我們身心健康。

  可是你造嗎?其實跑步對鼻炎也有緩解的作用哦!

  因為跑步可以促進血液循環(huán),使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮,以利鼻腔通氣和引流,長期堅持可增強體質(zhì)。一定程度上對鼻炎患者有作用。

  但是提醒大家,冬天室外溫度低,鼻竇更容易被冷空氣刺激,誘發(fā)鼻炎反反復(fù)復(fù)。

  而且在霧霾出沒的日子里,空氣污染會導(dǎo)致鼻子吸入大量病菌、污染物。非常容易誘發(fā)一些耳鼻喉科疾病。

  冬季堅持跑步的親們,一定要根據(jù)天氣情況和個人的身體狀況來合理安排運動量。讓奔跑真的造福鼻炎患者。

  其實除了跑步,平時只要我們注意,鼻炎還有很多預(yù)防緩解的方法:

  一、改善生活與工作環(huán)境。

  如果您已經(jīng)患上鼻炎,建議您不要在環(huán)境較差的地方工作和生活。

  二、改掉挖鼻孔的習慣。

  經(jīng)常挖鼻孔會導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的粘膜破壞,無法吸附阻止塵埃和細菌,保持鼻腔衛(wèi)生。

  三、注意保暖。

  很多鼻炎其實都是有感冒引起,在冬季外出時最好戴上口罩。

  四、定期檢查。

  及時到專業(yè)耳鼻喉醫(yī)院檢查就診才能從根本上解決鼻炎困擾。

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