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你好，多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物，建議使用滴通鼻炎水，它祛風(fēng)清熱，宣肺通竅。用于傷風(fēng)鼻塞，鼻窒（慢性鼻炎），鼻鼽（過(guò)敏性鼻炎）、鼻淵（鼻竇炎），外用噴入鼻腔內(nèi)，，一次1～2撳，一日3～4次。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！