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癲癇患者朋友們?cè)撛趺催\(yùn)動(dòng)？

2019-05-23 來源：?？谌市陌d癇病醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是人們生活中不可或缺的一部分。運(yùn)動(dòng)可以使人的身體更加的強(qiáng)健，增加抵抗力，但是對(duì)于一些癲癇患者來說還是存在很多限制的。那么，癲癇患者朋友們?cè)撛趺催\(yùn)動(dòng)？

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是人們生活中不可或缺的一部分。運(yùn)動(dòng)可以使人的身體更加的強(qiáng)健，增加抵抗力，但是對(duì)于一些癲癇患者來說還是存在很多限制的。那么，癲癇患者朋友們?cè)撛趺催\(yùn)動(dòng)？

癲癇患者家屬要注意很多的問題，癲癇疾病的反復(fù)發(fā)作會(huì)對(duì)患者帶來嚴(yán)重的痛苦，癲癇的出現(xiàn)也會(huì)給患者家庭也帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響，可是，運(yùn)動(dòng)前，哪些要準(zhǔn)備，卻是一定要知道的。

保持絕對(duì)清醒

有些癲癇患者，在運(yùn)動(dòng)之前，會(huì)有意識(shí)模糊的出現(xiàn)。像是睡眠型癲癇，在清晨鍛煉時(shí)，如果意識(shí)不清，盲目的運(yùn)動(dòng)。不僅容易導(dǎo)致癲癇發(fā)作，還會(huì)在運(yùn)動(dòng)中，造成一些意外傷害。

適當(dāng)準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)，可以使得癲癇患友，在運(yùn)動(dòng)時(shí)的效果，成倍提高。做些準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)于癲癇患者來說，可對(duì)身體、神經(jīng)、大腦，做足了“緩沖”作用。

攜帶藥物

一些癲癇患者，會(huì)選擇長(zhǎng)距離散步，等類似的運(yùn)動(dòng)。由于癲癇有些不可控因素。因此，癲癇患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，隨身攜帶抗癲癇藥物。

有人陪同

癲癇患者的運(yùn)動(dòng)，意義是極佳的。可是，為了防止癲癇發(fā)作，無人緊急應(yīng)對(duì)，急救、呼救等情況的出現(xiàn)。癲癇患者在運(yùn)動(dòng)中，最好有人作伴。

運(yùn)動(dòng)的方式：

一、適合癲癇患者參加的運(yùn)動(dòng)

1、癲癇患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng),不要過快,保持呼吸通暢,若心跳加快,身體發(fā)熱可以適當(dāng)?shù)男菹?慢跑時(shí)身體要放輕松，長(zhǎng)期進(jìn)行慢跑可以增加身體的抵抗力,隨后也可逐漸加量。

2、早晚散步對(duì)于癲癇患者來說再好不過了,即有利于患者的身心健康,又能松弛緊張的肌肉,使患者心情放松,對(duì)病情的穩(wěn)定很有幫助。

3、對(duì)于一些癲癇患者可以選擇打太極，因?yàn)樘珮O的精髓就是以柔克剛,沒有劇烈的動(dòng)作,而且都是一些簡(jiǎn)化的套路,若能夠?qū)W會(huì)用氣就更好了。

二、癲癇患者不宜參加的運(yùn)動(dòng)

1、癲癇患者切勿不要參加消耗體力過大的運(yùn)動(dòng),特別是像一些攻擊性、沖撞性的,這類型的運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致外傷,或者強(qiáng)烈的刺激導(dǎo)致癲癇發(fā)作。

2、癲癇患者盡量避免一些刺激性危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng),如游泳、登山、長(zhǎng)跑等,這主要是因?yàn)榘d癇病一旦發(fā)作,患者會(huì)失去意識(shí),因而,可能會(huì)出現(xiàn)弱水、高處摔落,給其帶來生命危險(xiǎn)。

3、癲癇病人不宜長(zhǎng)時(shí)間用腦過度,如下棋、學(xué)習(xí)等,最好每隔1小時(shí)左右,外出放松一下。

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