如何自我控制癲癇病發(fā)作呢？對于患者來說該疾病的發(fā)作是很痛苦的，雖然盡快的治愈并不是那么的容易的，但是控制不復(fù)發(fā)還是有可能的，對癲癇患者來說，可以說對癲癇和自己的病情有一個(gè)清楚的認(rèn)識是第一位的。如果對癲癇的認(rèn)識不清，往往會(huì)加重自己的心理負(fù)擔(dān)，不但不利于癲癇的治療，還容易引發(fā)癲癇的發(fā)作。那么，如何自我控制癲癇病發(fā)作呢？請接著往下看。

　　如何自我控制癲癇病發(fā)作呢？

　　1、患者要對癲癇有正確的認(rèn)識，這樣才能知道日常生活中怎么照顧好自己。對于自己的病情盡力保持一種寬敞的心情，當(dāng)自己不能確定某些情況時(shí)，可及時(shí)向醫(yī)生咨詢，亦可通過網(wǎng)絡(luò)等途徑獲得癲癇相關(guān)知識。另外，還可以與與其他癲癇患者分享交流經(jīng)驗(yàn)，這樣可以獲得更多知識，并可以減少孤獨(dú)感。

　　患者要學(xué)會(huì)放松和自我調(diào)適，而不要一直對自己說自己是癲癇患者?；颊邔ψ约翰∏榈奶幚矸绞娇梢杂绊懽约旱母惺芎蛣e人對自己的看法。如果一碰見人就告訴別人“我是一個(gè)癲癇患者”，帶著這種標(biāo)簽會(huì)給自己帶來很大麻煩?；颊卟粦?yīng)該有“我是癲癇患者”的自我意識，而是應(yīng)該樹立我是正常人的理念。癲癇病可以改變患者的思維、感覺和行為。同樣，思維、感覺和行為方式亦可改變癲癇癥狀。很多癲癇患者知道自己的情緒、情感常常影響發(fā)作。因此，應(yīng)該學(xué)會(huì)積極思維和控制自己的情緒，以減少發(fā)作的次數(shù)和嚴(yán)重程度。

　　2、要有自信心。自信心往往是戰(zhàn)勝很多疾病的法寶，對癲癇病來說也不例外。癲癇患者常常會(huì)遇到許多麻煩，但不要以自己是癲癇患者作為借口。例如，“如果我不是癲癇患者，我將會(huì)是一個(gè)總經(jīng)理，或者會(huì)成為一個(gè)著名模特”等等。做自己應(yīng)該做的事情，千萬不要以癲癇病為借口發(fā)泄自己的不滿和苦惱。如果不患癲癇就不會(huì)出現(xiàn)許多麻煩，但最重要的是怎樣對待麻煩。做為患者應(yīng)該盡可能以積極的態(tài)度對待癲癇，把精力集中于“我可以干哪些事情”，而不是“我干不了哪些事情”。例如，當(dāng)患者因癲癇病而不能駕駛時(shí)，應(yīng)該這樣去想，不開車就不會(huì)遇到交通堵塞的煩惱，可獲得更多鍛煉機(jī)會(huì)，可以乘坐出租，而且可以免去開車時(shí)發(fā)作傷害自己或他人的危險(xiǎn)等。

　　因此，癲癇治療是很重要的，但是在治療之前，病人首先要對癲癇和對自己有清醒的認(rèn)識，這樣才可以有助于癲癇的治療，并且自己有良好的心態(tài)去面對。相反的情況是，如果處理不好這些關(guān)系，則治療不會(huì)取得好的效果。