中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 癲癇頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 癲癇護(hù)理 > 癲癇最?lèi)?ài)夜貓族 你還不好好睡覺(jué)嗎

癲癇最?lèi)?ài)夜貓族 你還不好好睡覺(jué)嗎

2018-11-03 來(lái)源:北京建都醫(yī)院癲癇康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:熬夜會(huì)導(dǎo)致癲癇發(fā)作,因?yàn)樗呷狈δ苁够颊吣X干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行激活系統(tǒng)功能降低,對(duì)大腦皮質(zhì)和邊緣系統(tǒng)的激活作用減弱,使發(fā)作波更易釋放,進(jìn)而誘發(fā)癲癇。

人每天都是需要休息的,充足的睡眠能保證人體在第二天的工作中具有良好的體力以及精力,尤其是癲癇患者,一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,這樣才有利于癲癇疾病的恢復(fù)。

熬夜對(duì)癲癇有哪些影響呢?

熬夜會(huì)引起人體抵抗力下降

熬夜會(huì)使人體的抵抗力下降,使人的生物鐘發(fā)生紊亂,破壞大腦的作息規(guī)律,引發(fā)癲癇。

熬夜使癲癇發(fā)作波更易釋放

熬夜會(huì)導(dǎo)致癲癇發(fā)作,因?yàn)樗呷狈δ苁够颊吣X干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行激活系統(tǒng)功能降低,對(duì)大腦皮質(zhì)和邊緣系統(tǒng)的激活作用減弱,使發(fā)作波更易釋放,進(jìn)而誘發(fā)癲癇。

如何保證一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣了?

尋找合自己的最佳睡姿

睡覺(jué)時(shí)最好找一個(gè)適合自己的最佳睡姿尤其是癲癇患者在睡覺(jué)時(shí),要保證呼吸暢通,以防因呼吸困難而造成癲癇發(fā)作,還應(yīng)養(yǎng)成仰臥位或側(cè)臥位的睡姿習(xí)慣,避免趴著睡的姿勢(shì)。

創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

房間應(yīng)該保持清潔、適當(dāng)通風(fēng)、安靜、光線(xiàn)幽暗,不要開(kāi)燈睡覺(jué),走路輕、開(kāi)關(guān)門(mén)輕、說(shuō)話(huà)輕,且癲癇患者的床周?chē)膊灰屑怃J的物品,免得發(fā)作時(shí)造成不必要的傷害。此外,經(jīng)常夜間發(fā)作的患者應(yīng)該有家人陪睡,免得發(fā)作時(shí),無(wú)人發(fā)現(xiàn),出現(xiàn)意外,同時(shí)也便于記錄發(fā)作情況,在就診時(shí),及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。

增進(jìn)舒適度,記得服藥

保持床鋪清潔干燥和個(gè)人衛(wèi)生,睡前用熱水泡個(gè)腳,會(huì)改善睡眠。如有些癲癇患者需要在睡前服藥,應(yīng)把藥放在床頭上,洗漱完吃藥上床,養(yǎng)成固定時(shí)間服藥的習(xí)慣就不容易漏服藥,很多患者會(huì)因?yàn)槁┓幎鴮?dǎo)致癲癇發(fā)作。

減輕或解除心理壓力

睡前避免胡思亂想,壓力大、精神高度緊張的情況,因?yàn)檫@樣會(huì)讓大腦處于興奮狀態(tài),引發(fā)失眠現(xiàn)象。此時(shí),可積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié),放松心情,恢復(fù)平靜,能很快幫助入睡。

小貼士:

在生活中每個(gè)人都要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,讓疾病遠(yuǎn)離自己,尤其是對(duì)于癲癇患者來(lái)說(shuō),更要避免熬夜,積極接受治療。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房