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這樣的周末更適合癲癇患者 你知道嗎？

2018-09-01 來源：北京軍海腦科醫(yī)院  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：散步可以消除疲勞，減少憂慮，調(diào)整食欲，促進睡眠，還可以改善心肺功能。開始時可以以平時走路的速度為起點，然后逐漸加快速度，加大步伐，延長時間和距離，只要身體感到輕松、舒適，能夠耐受就行。

周末是好好活動休息的時候，那么有規(guī)律有計劃的運動鍛煉對改變癲癇病患者的心理狀態(tài)和精神面貌，改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。但每個人的運動方式、運動量應(yīng)根據(jù)病情和條件由醫(yī)生和患者共同制定，癲癇患者的運動方式可做如下選擇：

(1)散步：

散步運動量小，是癲癇患者最方便、最安全的運動。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調(diào)整食欲，促進睡眠，還可以改善心肺功能。開始時可以以平時走路的速度為起點，然后逐漸加快速度，加大步伐，延長時間和距離，只要身體感到輕松、舒適，能夠耐受就行。

(2)慢跑：

慢跑簡便易行，素有"健身跑"之稱，可以減肥，增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運動，癲癇患者應(yīng)該謹慎參與，可由散步過渡到慢跑。慢跑時，以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120～130次為宜。

(3)太極拳：

太極拳集中了我國古代保健體操之精華，是一種獨特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項目。

運動注意事項

多做運動有很多好處，不僅能夠強身健體鍛煉自己的身體而且還能提高自身免疫力。但患者應(yīng)該注意以下問題：

1、要有人陪同，癲癇患者的運動，意義是極佳的?？墒牵瑸榱朔乐拱d癇發(fā)作，無人緊急應(yīng)對，急救、呼救等情況的出現(xiàn)。癲癇患者，在運動中，最好有人作伴。

2、適當準備活動，準備活動，可以使得癲癇患友，在運動時的效果，成倍提高。做些準備活動，對于癲癇患者來說，可對身體、神經(jīng)、大腦，做足了“緩沖”作用。

3、攜帶藥物，一些癲癇患者，會選擇長距離散步，等類似的運動。由于癲癇有些不可控因素。因此，癲癇患者在運動時，隨身攜帶抗癲癇藥物，在癲癇發(fā)作前，自行服用藥物，是很有必要的。

4、保持絕對清醒，有些癲癇患者，在運動之前，會有意識模糊的出現(xiàn)。像是睡眠型癲癇，在清晨鍛煉時，如果意識不清，盲目的運動。不僅容易導致癲癇發(fā)作，還會在運動中，造成一些意外傷害。

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