5月中旬開始，深圳的鄰居香港大面積爆發(fā)流感。最新數(shù)據(jù)顯示，香港流感已造成315人死亡，人數(shù)已超SARS，累計(jì)染病人數(shù)超過1.4萬人。面對(duì)來勢(shì)洶洶的流感，不少地區(qū)的民眾表示非常擔(dān)心，那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防流感呢？

　　普通感冒VS流感

　　這兩者在癥狀上有相似之處，很多人會(huì)混淆普通感冒和流感，正當(dāng)下又是香港流感大面積爆發(fā)的時(shí)候，人心惶惶之下，不少人錯(cuò)把感冒當(dāng)流感，或以為流感就是感冒。教你如何區(qū)別流感和普通感冒。

　　病原體

　　普通感冒的病原體是細(xì)菌和其他病毒；流感病原體是特定流感病毒。

　　癥狀

　　普通感冒：流鼻涕、嗓子疼等呼吸道癥狀為主；流感：發(fā)熱、全身疼痛、顯著乏力等全身癥狀為主。

　　傳播力度

　　普通感冒相對(duì)較弱；流感相對(duì)較強(qiáng)。

　　治療方法

　　普通感冒只需服用一般感冒藥；流感需服用抗病毒藥物。

　　可怕的不是流感本身，而是其并發(fā)癥！

　　大多數(shù)人的流感癥狀在3-7天后會(huì)好轉(zhuǎn)，咳嗽和體力的恢復(fù)常需要1-2周。但是當(dāng)流感出現(xiàn)并發(fā)癥就會(huì)很麻煩了，比如喉炎、急性中耳炎、支氣管炎、肺炎、心肌炎、腦炎等，會(huì)導(dǎo)致病情加重，甚至死亡。老人和5歲以下的兒童抵抗力比較弱，成為易發(fā)生并發(fā)癥的高危人群。

　　流感來勢(shì)兇猛，應(yīng)該如何預(yù)防？

　　預(yù)防流感最有效的手段是接種流感疫苗。

　　這是一種常識(shí)性認(rèn)知，但值得注意的是——

　　1.接種流感疫苗后只會(huì)對(duì)流感病毒產(chǎn)生抗體，而對(duì)其他病毒或支原體引起的感冒沒有預(yù)防和抵抗的能力；

　　2.每支流感疫苗可能不能覆蓋所有流感病毒；

　　3.某些流感病毒，每隔一段時(shí)間都會(huì)發(fā)生一次變異，原來的疫苗將失去效力。

　　所以，接種流感疫苗不能一勞永逸。

　　《顧松園醫(yī)鏡》中記載：“蓋三時(shí)感冒，皆是風(fēng)邪為病。”中醫(yī)認(rèn)為，流感多是由于流行病邪的侵襲。而艾灸能溫補(bǔ)陽氣，提升抵抗力，可以更好地抵抗病邪入侵，預(yù)防流感。

　　并且艾灸可以通過艾灸人體相應(yīng)穴位，對(duì)流感引起的發(fā)熱、咳嗽、怕冷、乏力等癥狀進(jìn)行調(diào)理。艾艾貼品牌與深圳都市頻道聯(lián)合打造的《越艾越輕松》，便是以用艾灸預(yù)防流感為主題，為市民們科普對(duì)付流感小妙招。

　　流感指數(shù)高，如何科學(xué)預(yù)防

　　艾灸五大穴位，預(yù)防流感

　　【足三里】

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·五邪》：“陰陽俱有余，若俱不足，則有寒有熱，皆調(diào)于三里。”

　　預(yù)防流感第一步，應(yīng)當(dāng)提升自身免疫力，防止邪氣入侵體內(nèi)。足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

　　【大椎穴】

　　它是退熱經(jīng)驗(yàn)穴，具有調(diào)節(jié)陰陽、祛除邪氣、預(yù)防流感、緩解頭痛及增強(qiáng)身體抵抗力的作用。

　　【曲池穴】

　　曲池與大椎穴搭配是提高人體免疫力的一組穴位，《針灸甲乙針》記載：“傷寒余熱不盡，喉痹不能言”，有清熱解表，舒經(jīng)通絡(luò)的作用。

　　【肺俞穴】

　　它是肺臟氣血在背部輸注的地方，所以艾灸肺俞穴有利于緩解呼吸系統(tǒng)的疾病，是調(diào)理流感的必備穴位。

　　【合谷穴】

　　它有鎮(zhèn)靜止痛、調(diào)和氣血、清熱解表的作用，常艾灸此處可祛風(fēng)寒、流行性感冒、頭痛、發(fā)熱惡寒等。

　　預(yù)防流感，不容忽視的小細(xì)節(jié)

　　1.勤洗手，人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所最好戴口罩；

　　2.均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息；

　　3.人群密集處應(yīng)用紙巾掩住口鼻或佩戴口罩，避免意外感染流感；

　　4.注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。