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預(yù)防流感七藥方 預(yù)防流感小貼示

2017-09-20 來源:武漢京都醫(yī)院,南海區(qū)九江中心幼兒園  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:流感其實(shí)并不可怕,如果我們及早做好了預(yù)防工作,對(duì)付流感還是輕輕松松的。那么怎樣才能預(yù)防流感呢?下面的預(yù)防流感七藥方,你不能不知道!

  流感其實(shí)并不可怕,如果我們及早做好了預(yù)防工作,對(duì)付流感還是輕輕松松的。那么怎樣才能預(yù)防流感呢?下面的預(yù)防流感七藥方,你不能不知道!

  預(yù)防流感七藥方

  1、黃芪蘆根水

  生黃芪15克、防風(fēng)12克、炒白術(shù)15克、蘆根18克、黃芩10克、桑葉15克、野菊花15克、生甘草8克

  水煎,每日一劑,早晚溫服3至5天。

  黃芪、防風(fēng)可補(bǔ)氣,蘆根、黃芩、桑葉可疏散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,此方可起到益衛(wèi)固表、瀉火解毒的作用,對(duì)預(yù)防流感效果極佳。

  2、麻黃感冒湯

  麻黃10克、桂枝10克、黃芩6克、連翹6克、杏仁10克、蘇葉10克、陳皮10克、半夏9克、茯苓12克。

  如果頭痛,加柴胡10克,羌活6克。

  水煎20分鐘。5歲以下兒童按原方三分之一量服。無論大人、孩子服藥后都要加服熱粥,大米粥、小米粥均可,但溫度要熱些,然后休息。一般來說,二劑而輕,三劑而愈。

  3、姜絲大棗茶

  將生姜切絲,大棗去核,與蘇葉、蔥白共裝入茶杯中,用開水浸泡,趁熱飲用。可起到發(fā)散風(fēng)寒、健脾和胃、預(yù)防流感的作用。

  4、百合銀耳粥

  取干銀耳20克、鮮百合100克浸泡,摘去蒂梗,洗凈,再取枸杞10克,冰糖、水適量放進(jìn)燉盅內(nèi),蒸30分鐘即可。

  銀耳入肺、胃、腎經(jīng),能提高肝臟解毒能力,搭配具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的百合,補(bǔ)腎調(diào)色的枸杞,可起到安神生津的作用。嗓子內(nèi)有黏且痰不易咳出的人群不宜食用。

  5、白蘿卜茶

  用白蘿卜半斤到一斤左右、茶葉5克、食鹽少許。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽熬成濃汁,再將茶葉用沸水泡5分鐘,倒入蘿卜汁中,再煮5分鐘即成。小孩喝的話,碗里可先放點(diǎn)糖。

  白蘿卜能夠清熱化痰,茶葉可以清肺熱,有理氣開胃、止咳化痰之功效。

  6、花椒水泡腳

  用花椒煮水泡腳,可增強(qiáng)人體對(duì)流感病毒的免疫能力。水位應(yīng)達(dá)膝蓋。小腿表淺靜脈多,血運(yùn)豐富,且角質(zhì)層薄,面積大,藥物易于吸收。從踝關(guān)節(jié)到膝關(guān)節(jié),分布著較多穴位,藥物浸泡這些穴位,能擴(kuò)大經(jīng)脈開通、促進(jìn)氣血運(yùn)行、加強(qiáng)臟腑功能。

  7、紅茶漱口

  日本的醫(yī)學(xué)研究者做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn),將300名學(xué)生分成兩組:一組人每天用紅茶漱口2次,而另一組則不這樣做。5個(gè)月后,研究人員發(fā)現(xiàn),漱口的一組學(xué)生基本上沒有被流感擊倒。

  這是因?yàn)椴枥锖袃翰璺樱瑑翰璺邮欠N抗氧化劑,在紅茶中的含量非常高,有助于抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng),幫人體抵抗外界病毒,遠(yuǎn)離感冒。平時(shí)喝的紅茶,其濃度一般在2%至5%之間,對(duì)于預(yù)防感冒來說,就足夠了。

  預(yù)防流感小貼示

  1、勤洗手,不共用毛巾、口杯等日常用品,不隨地吐痰,以防接觸、傳播流感病毒。

  2、居室、辦公室、學(xué)校教室要經(jīng)常通風(fēng),減少室內(nèi)聚集的細(xì)菌和病毒數(shù),保持室內(nèi)空氣清新。

  3、疾病流行期盡量避免到公共場(chǎng)所,比如商場(chǎng)、電影院等人群密集地。遇到打噴嚏的人,盡量與其保持一米以上的距離。

  4、到醫(yī)院看病,最好戴上口罩,可以有效阻擋細(xì)菌和病毒。

  5、根據(jù)冬季氣溫變化,適當(dāng)增減衣服,防止因著涼出現(xiàn)免疫力低下而感染病毒。

  6、多喝水,保證睡眠充足,避免過度勞累。同時(shí),加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力。尤其是過集體生活的大中小學(xué)的師生,要多到室外進(jìn)行體育活動(dòng),減少在室內(nèi)活動(dòng)和集會(huì)

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