氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整(調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心)為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。主要講究調(diào)整自然之氣和先天之氣的關(guān)系，中國氣功中先天之氣認(rèn)為是循環(huán)在十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈中的元?dú)狻?/p>

　　氣功通過各個系統(tǒng)的慢性病以及病后體弱的康復(fù)等方面有顯著療效。有的是以氣功為主要方法，有的則把氣功作為一種輔助手段。

　　1.心血管疾病

　　現(xiàn)知原發(fā)性高血壓病除了遺傳因素外，還和心身障礙有關(guān)，冠心病心絞痛的發(fā)作也可由精神緊張誘發(fā)，這類疾病雖然還有飲食起居等復(fù)雜因素，但氣功療法配合藥物控制，對這類疾病是確實(shí)有效的。即使是器質(zhì)性心血管病如風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、心功能不全、血管彈性減退乃至硬化，采用動靜結(jié)合的氣功療法，也有利無弊，但應(yīng)考慮病情輕重緩急，采用不同的功法和功量。一般以放松入靜的坐功或站樁功為主。血脂及粘度增高者，只要血壓不是過高，心電圖改變不太明顯的，可適當(dāng)增加動功功量。

　　2.消化系統(tǒng)疾病

　　潰瘍病、慢性胃腸炎及胃腸道功能紊亂引起的各種病癥，氣功鍛煉可調(diào)整消化道功能，阻斷惡性循環(huán)，有利于潰瘍的修復(fù)和炎癥的消退，尤其是胃腸功能紊亂引起的腹瀉便秘，采用“內(nèi)養(yǎng)功”可收到較好的效果。此外，對慢性肝炎和膽囊炎，“內(nèi)養(yǎng)功”也可促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除內(nèi)臟郁血，調(diào)節(jié)消化液的分泌，促進(jìn)肝功能的恢復(fù)。體質(zhì)好的可適當(dāng)增加動功功量和自我保健按摩。

　　3.呼吸系統(tǒng)疾病

　　常見的呼吸系統(tǒng)疾病有肺結(jié)核、慢性支氣管炎、肺氣腫，矽肺及肺心病等，氣功調(diào)息法以及配合呼吸的動功，均有利于這類疾病的康復(fù)。在自然腹式呼吸基礎(chǔ)上加強(qiáng)的氣功順呼吸法，可使橫膈活動幅度增加數(shù)倍，從而使肺的代償功能加強(qiáng)，肺氣腫和矽肺，沒有特異性藥物可以治療，應(yīng)用氣功鍛煉之所以有效，發(fā)揮肺功能的代償潛力是一個重要原因。此外，氣功還可改善免疫機(jī)能，降低過敏反應(yīng)，故對慢性支氣管炎和支氣管哮喘有益。又因氣功改善了肺循環(huán)和氧交換，消除了肺部郁血，從而減輕了右心負(fù)擔(dān)，故對肺原性心臟病患者也有一定好處。

　　4.精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病

　　大量的神經(jīng)官能癥，其主要發(fā)病機(jī)理是由心因性原因引起大腦皮質(zhì)功能紊亂，以及皮質(zhì)和皮質(zhì)下中樞機(jī)能失調(diào)，氣功可調(diào)整其機(jī)能的紊亂，使興奮和抑制過程得以平衡，從而減輕或消除焦慮狀態(tài)，改善睡眠，甚至可改變性格。對皮質(zhì)下中樞的敏感現(xiàn)象，包括各種主觀不適及客觀體征，都能取得一定的療效。氣功的靜功對這類疾病是有針對性治療作用的，但是如果掌握不當(dāng)，也不易見效，甚至發(fā)生氣功偏差。最好配合適當(dāng)?shù)膭庸?，并根?jù)體質(zhì)適當(dāng)增加功量，可增強(qiáng)靜功的效果。對神經(jīng)痛、血管性頭痛、緊張性頭痛、美尼氏綜合征、震顫麻痹、性機(jī)能障礙等，氣功也可使癥狀得到一定程度的緩解，可作為主要或輔助康復(fù)手段。

　　5.內(nèi)分泌及代謝性疾病

　　這類疾病的始發(fā)原因，有不少是屬于心因性的，通過神經(jīng)體液機(jī)制造成內(nèi)分泌及代謝的紊亂。氣功鍛煉既有調(diào)整作用，又可對癥治療以減輕癥狀，與藥物治療相比，雖然見效較慢，但它是通過自身的調(diào)節(jié)，從根本上進(jìn)行治療的。一般均有控制疾病惡化發(fā)展的作用。對這類疾病，氣功可配合藥物，作為一種輔助手段，以加速其康復(fù)。糖尿病以靜功和保健按摩為宜，肥胖病可適當(dāng)增加動功的功量，尤其是加強(qiáng)腹部運(yùn)動，故多用氣功的逆呼吸法。

　　6.運(yùn)動系統(tǒng)疾病

　　凡軟組織及骨關(guān)節(jié)或神經(jīng)的病變，雖屬器質(zhì)性疾患，但通過氣功鍛煉，可促進(jìn)“內(nèi)氣”的活動，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫機(jī)制，有利于炎癥和滲出的吸收以及腫脹的消除，控制退行性變的發(fā)展，促進(jìn)疾病的痊愈和康復(fù)。特別是氣功的動功，在體力許可條件下可起到功能鍛煉及康復(fù)的作用。

　　7.婦女病

　　適合用氣功調(diào)攝的婦科常見病癥有月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、痛經(jīng)、慢性盆腔炎等。通過氣功鍛煉，可調(diào)整內(nèi)分泌機(jī)能，減輕炎癥，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。一般以靜功為主，輔以動功和按摩。

　　8.其他適應(yīng)范圍

　　凡病后或手術(shù)后體質(zhì)虛弱，或老年退行性改變，或無病體弱者均可采用氣功鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，推遲老化。

　　氣功對癌腫病人，無論手術(shù)后或已轉(zhuǎn)移擴(kuò)散者，如同時用化療或放療，都可用氣功增強(qiáng)體質(zhì)，提高病人免疫力和白血球水平，有利于提高放療化療的耐受性。氣功鍛煉本身對患者心理上就能起到良好的安慰作用，通過靜功的內(nèi)動，動功的外動，使氣血流暢，消化和吸收機(jī)能改善，睡眠良好，免疫力增強(qiáng)。所以，氣功是惡性腫瘤適宜的一種輔助治療手段。

　　此外，氣功對各種貧血，特別是原因不明的再生障礙性貧血，可促進(jìn)造血機(jī)能的旺盛。其他如青少年假性近視，通過“目功”的鍛煉，可調(diào)節(jié)眼部神經(jīng)和肌肉，再配合按摩刺激，效果較為理想?？谇缓脱例X有病，可用攪海咽津法和“齒功”。頸椎病可用“項(xiàng)功”，耳疾可用“耳功”，腰背有病，可用“腎功”，肥胖病可用“減肥功”，男子性功能障礙可用“返還功”及丹田兜擦術(shù)。讀者可因病制宜，選用不同功種和功法。