練氣功可以強(qiáng)身健體,長期修煉的人可感覺到體內(nèi)有氣體流動,形成一層保護(hù),預(yù)防疾病的侵入。近來,隨著人們對養(yǎng)生的重視,氣功越來越受到養(yǎng)生人士的喜愛。下面就為大家介紹練習(xí)氣功的一些常識。
它可分為兩種類型:
一種是以集中精神靜坐、靜立或靜臥并配合特殊的呼吸方式來促進(jìn)消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)等功能目的的類型;
一種是堅持經(jīng)常以柔和的按摩、運動操等鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)的類型。氣功大致是以調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心為手段,以健身延年、開發(fā)潛能、防病治病為目的的一種身心鍛煉的方法。調(diào)身即調(diào)控身體的動作和姿勢,調(diào)息即調(diào)控呼吸,調(diào)心即調(diào)控心理活動。這三調(diào)是氣功學(xué)科的三大組成要素也是氣功鍛煉的基本規(guī)范和基本方法。
三調(diào)是一個以調(diào)心為核心的統(tǒng)一的整體。氣功講究內(nèi)練為主,外練為輔。氣功之氣是指“??rdquo;也即“內(nèi)氣”、“真氣”等先天的精微之氣,是一種介于紅外線與紫外線之間的本體能量??蛇\用意念調(diào)動它至病灶或其他部位處,是心理療法與體育療法的綜合療法。
氣功療法包含心理療法,但是不像心理療法那樣需要說理、暗示或特殊誘導(dǎo)是病人進(jìn)入催眠狀態(tài)而使之始終保持被動狀態(tài)。它主要的做法是在醫(yī)生的指導(dǎo)下,發(fā)揮病人的主觀能動性,通過自我鍛煉以自我控制能力來達(dá)到目的的療法,這也是氣功療法的常識中不可缺少的一項。另外,氣功療法的常識中還有一項是明確其與宗教的區(qū)別。氣功與各教派皆有牽扯卻不隸屬于其中的某一教派,而且練習(xí)氣功者,還可以通過宗教教理的輔助來達(dá)到目的。
小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價: ¥56具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價: ¥28麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補(bǔ)腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價: ¥39.9乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
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