中醫(yī)指點(diǎn)熬夜一族養(yǎng)腎的好方法。如今很多人有熬夜的習(xí)慣，尤其是年輕人，或玩游戲，或讀書(shū)，或加班等等。經(jīng)常熬夜不利于身體健康。中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家表示，晚上12點(diǎn)左右是熬夜一族補(bǔ)腎養(yǎng)腎的最佳時(shí)間。
中醫(yī)指點(diǎn)熬夜一族養(yǎng)腎的好方法
夜半靈根灌清水，丹田濁氣切須呵。意思是指，在半夜12點(diǎn)左右的時(shí)候，要經(jīng)常咽津益腎，這就是“靈根灌清水”。靈根，指舌體的根部。用舌尖抵住上顎，舌底就會(huì)涌出津液，然后，慢慢的把這些口水咽下去。
可能有人會(huì)說(shuō)：“不是提倡早點(diǎn)睡覺(jué)么，怎么12點(diǎn)還得起來(lái)咽口水?”事實(shí)上，這里指的是最好不要熬夜，但若非得熬夜的話(huà)，則可以在夜半咽津液，這樣可以養(yǎng)腎。同時(shí)，還要練練氣。吸氣后，用“呵”的方式呼氣，呵出心腎間的濁氣，呵出丹田的濁氣。
我們知道，子時(shí)氣血流注膽經(jīng)，丑時(shí)流注肝經(jīng)。膽為少陽(yáng)，屬甲木，容易生火。氣血流注膽經(jīng)時(shí)，人應(yīng)該在睡夢(mèng)之中。睡眠既養(yǎng)陽(yáng)，又養(yǎng)陰，但以養(yǎng)陰為主。陰氣得養(yǎng)，膽火就不容易出來(lái)。如果12點(diǎn)還沒(méi)睡，膽火就容易外越;到了丑時(shí)1點(diǎn)~3點(diǎn)之間，如果還沒(méi)入睡，就會(huì)傷肝;如果3點(diǎn)~5點(diǎn)還沒(méi)睡，肺火又出來(lái)了。
丹田藏著腎陽(yáng)，這個(gè)陽(yáng)用得不好，或這個(gè)陽(yáng)氣如果過(guò)旺的話(huà)，就會(huì)生出一些邪火。陽(yáng)入于陰則寐，到了夜半，還不入睡，陽(yáng)不能入陰，就成了火。丹田之火得不到安息，就容易產(chǎn)生濁氣。“夜半靈根灌清水”，是為了滋養(yǎng)腎臟的水;“丹田濁氣切須呵”，是為了排除多余的火。
所以，最好的養(yǎng)腎方法是不要熬夜，如果必須熬夜，切記要“夜半靈根灌清水，丹田濁氣切須呵”。
舒肝養(yǎng)血，化瘀理氣。適用于急、慢性無(wú)黃疸型肝炎及肝炎綜合癥。
健客價(jià)： ￥20溫腎益精。用于久病腎虛，腰膝酸軟，遺精陽(yáng)痿。
健客價(jià)： ￥298溫中醒脾，和胃降逆，芳香化濁，消導(dǎo)化食。用于萎縮性胃炎，淺表胃炎及其他性胃炎，胃竇炎及傷食濕重引起的消化不良等癥。
健客價(jià)： ￥20潤(rùn)肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽，喘促，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥23潤(rùn)肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽，喘促，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎益精，溫壯元陽(yáng)。用于腎精虧損，元陽(yáng)不足所致的陽(yáng)萎滑精，腰膝酸冷，氣短神疲。
健客價(jià)： ￥19.9補(bǔ)肝腎，益精血。用于身體虛弱，血?dú)獠蛔?，須發(fā)早白。
健客價(jià)： ￥75補(bǔ)益肝腎，健脾益氣。用于肝腎不足，脾氣虛弱，面色萎黃，倦怠納差，腰膝酸痛。
健客價(jià)： ￥68補(bǔ)益肝腎，健脾益氣。用于肝腎不足，脾氣虛弱，面色萎黃，倦怠納差，腰膝酸痛。
健客價(jià)： ￥88消利濕熱，益腎化瘀。用于濕熱下注引起的急慢性尿路感染，急、慢性膀胱炎以及急慢性腎盂腎炎等證見(jiàn)尿頻、尿急、尿痛、腰痛等。
健客價(jià)： ￥17補(bǔ)腎益精，溫壯元陽(yáng)。用于腎精虧損，元陽(yáng)不足所致的陽(yáng)萎滑精，腰膝酸冷，氣短神疲。
健客價(jià)： ￥168行氣和胃，制酸止痛。用于脾胃氣滯所致的胃脘疼痛、脘腹痞滿(mǎn)、噯氣吞酸；胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14清熱燥濕，行氣止痛，止痢止瀉。用于大腸濕熱，赤白下痢，里急后重或暴注下瀉，肛門(mén)灼熱；腸炎、痢疾見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥5.5補(bǔ)肝腎，益精血。用于身體虛弱，血?dú)獠蛔?，須發(fā)早白。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)肝腎，益精血。用于身體虛弱，血?dú)獠蛔悖毎l(fā)早白。
健客價(jià)： ￥48補(bǔ)肝腎，益精血。用于身體虛弱，血?dú)獠蛔?，須發(fā)早白。
健客價(jià)： ￥65補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥285溫補(bǔ)腎陽(yáng)，益腎壯督，搜風(fēng)剔邪，蠲痹通絡(luò)。用于證見(jiàn)發(fā)熱，關(guān)節(jié)疼痛、腫大、紅腫熱痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的頑痹(類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎)。
健客價(jià)： ￥32
生長(zhǎng)在農(nóng)村的中草藥，經(jīng)常見(jiàn)到，卻不知它的神奇功效
瑪卡是公認(rèn)的補(bǔ)腎佳品，防脫發(fā)就吃瑪卡
人參、太子參、紅參、黨參、西洋參……這么多參，你真的懂吃嗎？
小小南瓜子,治病好神奇
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
