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經(jīng)常久坐的人注意 可能被這無(wú)形殺手盯上

2020-03-03 來(lái)源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每靜坐一個(gè)小時(shí),患深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)將增加10%,坐90多分鐘會(huì)使膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)降低50%??梢?jiàn),上班一族要注意多活動(dòng)筋骨,不要一整天呆坐著。

51歲的李強(qiáng)(化名)差點(diǎn)因?yàn)橐粋€(gè)咳嗽而丟了性命,他萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,竟是這個(gè)地方出了問(wèn)題......

男子因咳嗽險(xiǎn)些致命,“無(wú)形殺手”現(xiàn)形

2019年9月4日的早上,李強(qiáng)像往常一樣起床刷牙,期間不經(jīng)意地用力咳嗽了一下。

沒(méi)過(guò)多久,他便感覺(jué)到胸悶的不適,隨之漸漸出現(xiàn)呼吸困難、嘴唇發(fā)紫的情況。李強(qiáng)的家人見(jiàn)狀,立刻將他送到市二醫(yī)院的急診科,這時(shí)醫(yī)院已經(jīng)下了病危通知。

經(jīng)過(guò)醫(yī)護(hù)人員一邊緊急搶救、一邊緊急查找病因,情況非常危急。終于,醫(yī)生確診李強(qiáng)患了急性肺栓塞,并立即對(duì)李強(qiáng)予以溶栓、抗凝等一系列對(duì)癥治療,將李強(qiáng)從“鬼門(mén)關(guān)”拉了回來(lái)。

為什么李強(qiáng)沒(méi)有“三高”,卻得了急性肺栓塞呢?

市二醫(yī)院急診科醫(yī)生閔軍在他的腿部找到了根本原因——靜脈血栓。原來(lái),李強(qiáng)的左小腿曾患有靜脈曲張,做過(guò)手術(shù)后仍殘留血栓。對(duì)此李強(qiáng)并無(wú)在意,而是每天久坐、癱坐十幾小時(shí),這令他的腿部血流緩慢、高凝。

所以,當(dāng)他用力咳嗽時(shí),其左下肢靜脈血栓脫落,并流入肺動(dòng)脈,引起急性肺栓塞。

有學(xué)者認(rèn)為,80%-90%的肺栓塞都來(lái)源于靜脈血栓。靜脈血栓被稱為“無(wú)形殺手”,這一種致命疾病在生活中很容易被我們忽略。

你們知道嗎?我們每天離不開(kāi)的動(dòng)作——久坐非常容易“惹”上靜脈血栓。

久坐1小時(shí),患靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)增加10%

血栓是血管里的“血塊”,它有可能會(huì)出現(xiàn)在動(dòng)脈或靜脈中,會(huì)堵住血管,讓血液難以流通。

而靜脈血栓正是血塊堵住了我們的靜脈,其分為有兩種類型:一是血栓性靜脈炎;二是靜脈血栓形成,最常見(jiàn)的是下肢深靜脈血栓。

老年人成為了患靜脈血栓的主要群體。有研究表明,隨著年齡的增大,血液的粘稠度越高,老年人更容易引起血栓。老年人的活動(dòng)減少,愛(ài)久坐打麻將、看電視等很容易存在靜脈血栓的危機(jī)。

退休的李伯(化名)連續(xù)一個(gè)月久坐打麻將后,他的左下肢出現(xiàn)明顯浮腫、脹痛,差點(diǎn)連路都走不了,最后被東莞市人民醫(yī)院診斷為下肢深靜脈血栓。

另外,年輕人患上靜脈血栓的幾率也在增大,特別是辦公室里的久坐人群、常搭乘飛機(jī)或動(dòng)車(chē)出差的人群。

有數(shù)據(jù)顯示:每靜坐一個(gè)小時(shí),患深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)將增加10%,坐90多分鐘會(huì)使膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)降低50%??梢?jiàn),上班一族要注意多活動(dòng)筋骨,不要一整天呆坐著。

90%-95%的血栓都始發(fā)于下肢,所以除了久坐,也有可能是久躺、崴腳、摔跤等原因引起靜脈血栓。

這些相關(guān)的新聞,我們都不陌生:年輕女記者在崴腳后,引發(fā)靜脈血栓,在12天后離世;59歲的陳先生(化名)不慎摔傷,造成右腿出現(xiàn)深靜脈血栓,幸好及時(shí)醫(yī)治,保住了右腿。

有一些患上靜脈血栓的人,可能根本就不知道自己得病了。所以小健總結(jié)一下,以下人群是靜脈血栓的高發(fā)人群:

這6類人注意了!

1、40歲以上的人,特別是老年人

2、久坐、久躺、崴腳、摔傷的人

3、妊娠晚期的準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)后1-2個(gè)月的新媽媽

4、腹部大手術(shù)術(shù)后、腫瘤病人和下肢關(guān)節(jié)手術(shù)后病人

5、長(zhǎng)期服用某些藥物、引起凝血功能增強(qiáng)的人

6、有過(guò)血栓疾病史的

避免“中招”,及早預(yù)防靜脈血栓

靜脈血栓出現(xiàn)得這么不經(jīng)意,它有哪些癥狀需要及時(shí)引起我們的注意、避免“中招”呢?

胸口悶痛、喘不上氣:久坐或久躺后,突然出現(xiàn)呼吸困難、胸口疼痛、全身無(wú)力等情況,甚至稍微活動(dòng)就會(huì)加重以上癥狀。

出現(xiàn)眩暈感:倘若突然有一瞬間頭暈,看東西模糊甚至是眼前發(fā)黑,在幾秒鐘后恢復(fù),這表明是大腦供血不足導(dǎo)致的視網(wǎng)膜缺血問(wèn)題。

腿部腫脹:如果感覺(jué)到身體的一側(cè)腿部突然出現(xiàn)脹痛,站立時(shí)有局部的沉重感,就有可能是下肢靜脈血栓,這時(shí)切勿隨意走動(dòng),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

腿部或手臂處現(xiàn)紅:若身體“惹上”血栓,腿部、手臂部位的皮膚會(huì)發(fā)紅,并且摸起來(lái)伴有發(fā)熱感,發(fā)紅處的溫度明顯比另一側(cè)高。

在日常生活上,我們有什么辦法可以遠(yuǎn)離靜脈血栓呢?

注重飲食健康,保持飲食均衡。堅(jiān)持吃低脂、高纖維類或谷物類食物,切忌吃得過(guò)于油膩;多喝水,特別是在大量運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)水,以稀釋血液,預(yù)防血液粘稠;盡量少吸煙或戒煙,避免尼古丁刺激血管,損傷血管內(nèi)膜,引起靜脈收縮。

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