一、大腿粗，膽經堵

現(xiàn)實中，很多女性因為一雙大象腿而苦惱，尤其是大腿外側，經常會粗的離譜，為什么會這樣呢？

其實大腿粗不粗，得問問膽經，因為大腿這里是膽經的地盤。我們看膽經走向，從臀側的環(huán)跳穴到風市穴，再到膝蓋附件的膝陽關，路線完全從大腿外側經過。

所以這個地方，是屬于膽經的“一畝三分地”，大腿粗，很多時候就是這里堵了，也就是膽經堵了。

中醫(yī)認為“經脈所過，主治所及”，只要把這段膽經疏通，把瘀堵灸散，大腿自然會逐漸瘦下去。

同時關于膽經，還有這么一句話概括：凡是身體側面的問題，大都需要調理膽經，譬如大腿兩側，臀部兩側，舌頭兩側等。

還有些人發(fā)現(xiàn)自己側臥時更易于入睡，從中醫(yī)角度來看，這種情況就屬于膽氣異常，側臥起到了按壓膽經的作用，讓人感覺舒適，正常人應該是仰臥側臥都能很快入睡。

二、膽經：牽一發(fā)動全身

膽經經常被人忽略，和肝脾腎這些經脈一比，總是黯然失色。事實上膽經一直都很重要，“牽一經而動全身”。

《黃帝內經》有一句話：“太陽為開，陽明為闔，少陽為樞”。

天地間的陽分為三陽，太陽，陽明，少陽，這句話的意思是，少陽是陽明和太陽的樞紐，可通陽明之里，以助陽明之闔，可連太陽之表，以助太陽之開。

膽經為足少陽，也就是說，膽經是人體三陽運行的樞紐，是陽氣運行，陰陽交互的重要門戶，膽經和三焦經（同屬少陽）瘀堵，陰陽便可能錯亂。

《黃帝內經》又說：“膽主甲子，為五運六氣之首，膽氣升則十一臟腑之氣皆升。”

子時膽經當令，它是陽氣變化的領頭羊，人晚上睡覺時膽氣順利工作了，其余的臟腑之氣才能順利工作，全身氣機才能活潑，也就是“牽一經而動全身”。

每天晚上11點到凌晨1點之前那段時間，大家一定要進入睡眠，這兩個小時膽汁排泄旺盛，人體排毒效率最高，錯過一天就少一天。

三、疑難雜癥，多與膽經相關

西醫(yī)臨床中，常見很多怪病，癥狀繁雜多變，但有沒有實質性病變，檢測不出，或者檢測了不能定性、定位、確診，醫(yī)生往往對此束手無策。

這些病癥，又被稱為“疑病”。中醫(yī)認為，疑病多與精神、心理因素相關，準確來說是和肝郁有關。

肝郁又以氣郁為主，也就是肝氣郁結，郁結在哪里呢？其實就在膽經，因為肝膽互為表里，而且膽經是少血多氣的經絡，氣喜歡往里面跑。

等到膽經一堵塞，肝氣郁結更會加劇，進而出現(xiàn)各種癥狀——

氣橫溢犯脾：容易腹痛、腹脹、腹瀉；氣上沖于心，容易心煩悸動；氣反侮于肺，容易嗆咳不已；氣下奪于腎，容易耳鳴。

此外，氣郁還易化火、動風，出現(xiàn)在各種眩、暈、麻、痙、顫、之類的奇病怪病。

當身體出現(xiàn)這些怪病、怎么調理都沒有效果時，就該考慮從膽經入手。

俗語說“怒從心頭起，惡向膽邊生”，膽是惡邪聚集之地，膽經一通，人體內的疾病惡邪也會消失大半。

四、疏通膽經，為何非艾灸不可？

膽經適合敲，也適合艾灸。

敲膽經適合在經絡瘀堵不嚴重時，重點敲打環(huán)跳、風市、陽陵泉、丘墟這些區(qū)域，每天堅持。

當然，艾灸來的更直接有效，尤其在瘀堵較為嚴重的情況下，而且艾灸膽經有4個優(yōu)勢：

1、以陽克陰

經絡瘀堵，說明里面存在血瘀、痰濁、寒濕等陰邪，最佳調理思路自然不外乎“以陽克陰”。艾草的藥性和灸火的熱力純陽，適合氣化掉里面的陰邪。

2、找病逐病

陽氣在經絡里循行，就像警察巡邏，一旦發(fā)現(xiàn)哪里潛伏著病邪，就會不斷發(fā)起沖擊，把潛藏的病邪攪動起來，沖開之后排出體外。也就是說，艾灸具有找病逐病的功能，這是敲打所不具備的。

3、溫通氣血

現(xiàn)代人大多久坐辦公，血瘀比較嚴重。尤其那些上熱下寒的人，下肢血液循環(huán)很差，膽經主要循行的大腿區(qū)域常年溫度較低，此時如果敲膽經，效果就比較牽強，必須借助艾灸溫通氣血，讓氣血暢行。

4、簡單方便

敲膽經需要力度到位、長期堅持、忍受疼痛，難以堅持，很多人都是三天打魚兩天曬網，自然效果大打折扣。

相比之下艾灸簡單，溫和，有時還很舒服，適合長期調理。

五、灸6穴，通膽經

1、肩井：穴位中的“掃地僧”，人體“生命之水”的井口，以“四兩撥千斤”的姿態(tài)調節(jié)膽經氣血。灸之，則膽經的清陽之氣如泉涌，郁滯的氣血悉數滌蕩開來，全身都得以疏泄順暢。

2、帶脈：調理痛經、帶下、月經不調、疝氣、腰脅痛等。

3、風市：調節(jié)腰肢，運化水濕，預防風病、下肢痿痹、坐骨神經痛等，治療風濕類疾病時，常用此穴。

4、陽陵泉：膽經的合穴，“合穴”在經絡上是“入?？?rdquo;的意思，《靈樞·邪氣臟腑病形》說“合治內府”，六腑出了問題，通常會找合穴來解決。

此外，筋會陽陵泉，故而，陽陵泉還有舒筋、壯筋的作用，可以調治一切筋的病變。

5、懸鐘：調理頸項強痛、胸脅脹痛、下肢痿痹、耳鳴等。

6、足臨泣：調理目眩、目淚、頭痛、乳腫痛、膽病等。治偏頭痛，可以針灸足臨泣，一針下去疼痛立減。

注：必須提醒灸友們，膽經淤堵的隱患較大，長期還會引起連鎖反應，導致全身都堵，各種疑難雜癥隨之而來，如果發(fā)現(xiàn)自己的大腿粗，膽經堵，務必及早調理。