中醫(yī)認為，背為陽，腹為陰，人體背部分布的基本上是人體的陽經，所以背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在。督脈與六陽經有聯系，稱為“陽經之海”，故其統(tǒng)攝一身之陽，全身陽氣的運行都與脊柱有關，因而，背的保養(yǎng)與臟腑的功能息息相關，更與我們的身體健康密不可分。

保健養(yǎng)生，重在背部

背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑都可以在背部找到相應的對應區(qū)，如背上部對應肺和心臟，背下部對應肝、膽、脾、胃，腰部對應腎、小腸、膀胱。

很多身體上的毛病都能夠從背部反映出來，大家不妨仔細觀察一下背部情況，看看身體上可能會存在哪些問題。

肺區(qū)

毛孔粗大、色素沉著：肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、喉嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

心區(qū)

毛孔粗大、色素沉著、長痘：心火旺，有心事，淺睡多夢、心悸、心慌、手腳冰冷。

肝區(qū)

明顯凸起：肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，容易小葉增生，乳腺增生。

脾區(qū)

有氣節(jié)、腫脹：膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經不調。

腎區(qū)

發(fā)黑、色素沉著、腰眼深：腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，內分泌失調，月經不調，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

養(yǎng)背就是養(yǎng)陽

由于處在身后，背部往往難以得到足夠的重視。但歷代養(yǎng)生理念中，背部都是非常重要的。比如說脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽膀胱經，各臟腑的背俞穴均在背部膀胱經。刺激這些穴位，可起到疏通經氣、振奮陽氣、調和氣血、恢復臟腑功能的作用。

現代醫(yī)學已經闡明，背部脊柱是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發(fā)出神經根的地方和通道，在脊柱的兩旁，分布著一些可以起到調節(jié)內臟作用的自主神經節(jié)。因此，適當地刺激背部的穴位、經絡，可以起到保健的效果。

凡是養(yǎng)生，就離不開養(yǎng)陽，而艾灸，無疑是養(yǎng)陽的第一法寶：首先艾柱燃燒產生的短波輻射，具有超強的滲透力，其次是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導來調節(jié)臟腑的陰陽平衡。

通過艾灸來保養(yǎng)背部，將經絡、腧穴、藥物、艾火的綜合作用熔為一體，以達到溫腎壯陽、拔毒散結、祛寒止痛的效果。

養(yǎng)背比保養(yǎng)臉蛋重要

艾灸背部對女性尤為有效。女性屬陰性體質，因而相比男性來說，陽氣往往容易不足。整背灸可以讓你的陽氣在體內慢慢積聚，使之到達體表起到御邪防病，在內到達全身各處起到溫通經脈、溫熙臟腑的作用。

艾灸背部，預防婦科

秋冬氣溫下降，寒氣也愈發(fā)加重，而風寒邪入侵人體，背部首當其沖，而女性體質屬陰，若是背部受寒就更容易導致腰酸背疼、臟腑受寒。臟腑的寒濕常常會往下跑，下注至胞宮，時間一長就釀成了婦科問題，故而通過艾灸養(yǎng)背祛濕可以預防婦科問題。

艾灸背部，促進排毒

背部的膀胱經是人體最大的排毒通道，艾灸背部膀胱經，可以祛除身體的寒濕、毒素，還可緩解頸肩腰腿痛的癥狀，改善睡眠質量，讓身體感覺輕松異常。

艾灸背部，驅寒減肥

人體的風寒易堆積在背部膀胱經處，因為它是人體抵御外寒的一個柵欄，很多人后背的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣，沒有質感，這就是寒淤堆積引起的。艾灸背部可以加速氣血循環(huán)，起到溫經散寒、活血化瘀的作用，從而消除贅肉。