現(xiàn)代「病毒」之說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》只是說「虛邪賊風，避之有時」。人體內(nèi)本身就有一個避虛邪賊風，一個拒絕病毒的開關(guān)。這個開關(guān)，我們在嬰兒時期就運用純熟了，這是過去秘傳的內(nèi)容。

今天就公開這個簡單方法：拒絕病邪毒氣進入體內(nèi)的方法。

中醫(yī)認為，人的神志活動包括五神（即神、魂、魄、意、志）和五志（即喜、怒、思、憂、恐），這五神和五志的所有精神意識活動都依靠五臟的功能調(diào)節(jié)，而且由「心」主導。前段時間看到一個新聞，說一個人做了心臟移植手術(shù)之后發(fā)現(xiàn)性格與原來那個心臟的主人變得很像，西醫(yī)們于是非常震驚，覺得心臟可能有「記憶」。早在幾千年前，中國人就知道了，心臟不僅有記憶，而且還是我們「神」的「房子」呢?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》就有「心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志」之說。而虛邪賊風最容易在我們「失魂落魄」的時候侵犯我們。

在非典（SARS）期間，最多的病人是成年人，甲型H1N1流感也多是成年病人，嬰兒得病的極少。當然，你可以用西醫(yī)的方法來解釋，因為成年人接觸人多，所以得病的概率就大嘛。這也有道理，歷來認為中醫(yī)、西醫(yī)各有所長，各有所短。不可以已之所長，攻人之所短，而應(yīng)該知己之不足，學人之所長，但如果有人別有用心，想把中醫(yī)說成「偽科學」，我們則必須予以反擊！

從古傳的中醫(yī)角度看，嬰兒才是大丈夫！他們有「泰山崩于前而色不變」的大丈夫本色！老子在《道德經(jīng)》里說：「專氣致柔，能嬰兒乎？」嬰兒的真氣專而不散，所以無所畏懼。當然，你也可以說，他們不害怕，因為他們不懂?？墒翘煜虏欢ε碌娜硕嗔巳ツ兀瑒e說人，連小狗都懂得害怕。其實真正的原因，在于嬰兒們還掌握著人體抗病毒、御外邪的開關(guān)！所以我常常驚嘆，古傳的中醫(yī)，說的就是人體自身的學問，簡直是人人都可以掌握的東西。

這個開關(guān)在哪里呢？得先問問大家，你們留意到?jīng)]有，小寶寶最有耐心做什么動作？

兩手握拳！而且還喜歡把小手握得緊緊的。帶過孩子的人都知道，很多小寶寶都會把大拇指掐在掌心里，如果你把他的小手掰開，他的大拇指往往正好掐在無名指的指根下面。小寶寶正是因為這么握拳，才不會「害怕」！這是什么道理呢？我們前面講過「心藏神，肝藏魂」。無名指的指根，正是肝魂所藏身之處的「門戶」！我接觸過一位道家高人，他把這個叫做「握固」，意思是什么東西都無法破壞它，我哈哈大笑，這不就是我們小小嬰兒會的東西嘛！這就是「真?zhèn)饕痪湓挕?，很多東西窗戶紙一捅破就沒啥秘密可言了。

小嬰兒肝膽之氣很足，所以就會握拳握得很緊、很自然，大人消耗大，就要很不自然地用力握了。大家看電影，人死的時候，本來握緊親人的手就一下子松開了，為什么呢？因為魂魄走了！我們中國人形容一個人去世，會用什么成語呢？「撒手人寰」！就這個道理！

中醫(yī)其實很容易學，把中國文化中的整體、宏觀的學道思想掌握好了，中醫(yī)的道理就可以通了。今天，就把這張窗戶紙徹底點破了吧。

握固是道家養(yǎng)生修煉中常用的一種手印。

將大拇指扣在手心，指尖位于無名指（第四指）根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。為什么是無名指根部呢？古人認為，此處正是肝魂關(guān)竅之所在，中醫(yī)學理論也提出「肝主握」。我們看新生的小孩子肝經(jīng)氣特別充足，小孩子出于自保，往往會本能地緊握拳頭以「固魂」。當人的生命結(jié)束的那一瞬間，卻是「肝魂盡失，撒手而去」。大拇指觸不到無名指指根的，可以放在中指指根處。

握固的人不易受到外邪的傷害，可以如赤子，在修行的過程中回到自己的本源；還可以抵御外來的邪氣，在冬天如果穿得少了，容易傷風的時候，用握固的方法，少說話，可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。握固還精補腦法就是根據(jù)道家握固原理設(shè)計的功法，常練對人有益無害。

▌一、握固還精式

經(jīng)常修煉此功法不但能還精補腦，改善腦供氧不足癥狀，如精神委靡、嗜睡等，而且對調(diào)整人體內(nèi)分泌也有很好的作用。其練習方法如下。

1、盤坐，持握固手印置于膝上，舌抵上腭，微微提肛，面含微笑，養(yǎng)氣3分鐘。

2、用鼻把氣吸滿，直至胸腔肺葉打開，憋氣。用意念把氣從「會陰穴」上移至「神闕」（肚臍），意想氣至肚臍內(nèi)3寸。整個過程是憋氣的狀態(tài)，堅持9秒或者18秒。如果還能繼續(xù)憋氣，就想象氣繞著神闕順時針轉(zhuǎn)1～3圈。

3、能憋到18秒者，可繼續(xù)做第二階段「加先天罡氣」，在剛才憋氣的基礎(chǔ)上，用「咝字訣」（用嘴微微、短促地吸氣，發(fā)出「咝」字音，同時腹部呈放松狀態(tài)，發(fā)音時腹部鼓起。）再沖擊一下。此時，用力收小腹提肛。做不到不要勉強，練習過程中不要超過自己的極限，要循序漸進。

▌二、握固補腦式

使吸入清新之氣在頭部周流，有效達到還精補腦、使大腦立刻舒適清醒的目的。

1、握固，把氣吸滿，使肺部充盈，頭部緩慢地后仰。后仰過程中，不斷地吸氣，后仰到極限。

2、然后想象吸人的氣體從鼻部上行到頭頂，經(jīng)百會穴流向后腦（玉枕穴），再轉(zhuǎn)回唇下凹處（承漿穴），回流到鼻腔，旋轉(zhuǎn)3圈，最后到頭頂（百會穴）不動。

3、守住百會穴時，心里默念3遍：「還精補腦，還精補腦，還精補腦」，然后再將頭部緩緩放平。

注意這個過程中吸氣是不斷的，即使不能再吸了，也要意想著在吸氣，而不是在呼氣或者憋氣。每次練習最多不超過6遍，就能達到清醒頭腦的效果。握固有助于安魂定神，收攝精氣。握固所作用的人體系統(tǒng)是肝經(jīng)系統(tǒng)和腎經(jīng)系統(tǒng)。大補元氣。每天只做握固也可很好的補元氣。

｜向孩子學習｜

「泰山崩于前而不驚」，我們誰能做得到？

實話告訴大家，我們都做不到，世上能做到的只有剛出生的嬰兒。因為剛出生的嬰兒精氣足，神志旺。我們有很多人走夜路都害怕得要命，你說我們應(yīng)該向小孩子學習嗎？

我們在平常的工作和生活中都非常注重保養(yǎng)自己，以期達到這樣的理想境界：老了能「返老還童」、「鶴發(fā)童顏」、「反璞歸真」。靜下心來想想，我們?nèi)绻幌蛐『⒆訉W習，怎能達到這種境界呢？因此，我們真要放下架子，潛心研究小孩子的一言一行，虛心地向他們學習。

▌一、學習小孩子的養(yǎng)生方法

小孩子天生是非常會養(yǎng)生的，如「握固」，道教養(yǎng)生修煉中常用的一種手式，這種手式有促使心氣歸一、辟邪毒之氣的作用。《老子》說：「骨弱筋柔而握固。」

那么什么是「握固」，應(yīng)該怎么做呢？你只要仔細觀察剛出生的嬰兒小手是怎么握的就是了，小孩子生下來就會。人長大了，總想用手抓財，反而不會握固了，為了錢可以不要命。

▌二、學習小孩子的寬廣胸懷

我們都說「小孩子打架不記仇」。在日常的工作和生活中與別人產(chǎn)生矛盾在所難免，但一定要記得及時「化干戈為玉帛」。否則，仇在心頭總難消，死到臨頭也不饒。

▌三、學習小孩子的消愁方法

小孩子好哭，是的。女人也好哭，所以女人比男人長壽。哭其實是一種對胸中郁悶之氣合理的疏泄方法。我們一般人都信奉「男兒有淚不輕彈」，但一定也要記住「男人哭吧不是罪」。

▌四、學習小孩子的哀而不傷

小孩子哭有個特點：哭完了馬上可以笑，不傷心。我們長大了，可了不得了，如果有煩心事，那個愁悶啊，簡直好像天要塌下來似的，「愁白了少年頭，空悲切。」有很多事不值得，我們要學會「哀而不傷，淡而長情」。

▌五、學習小孩子的感天應(yīng)地

小孩子非常有靈感，有很多大人感覺不到的事情，小孩子都可以提前預(yù)知。他們的經(jīng)脈通暢，精氣神十足，最容易感應(yīng)大自然的氣息，了解大自然的變化。如我鄰居的一個小女孩才三歲，說一個長什么模樣的人在哪兒站著呢，大人一聽就知道那是已經(jīng)死了十幾年的一個老頭。

▌六、學習小孩子的童言無忌

童言無忌，是小孩子的天性，也是小孩子探索真理、感悟人生的過程。我們總是偷偷笑話小孩子的傻問題：「我是誰？我從哪里來？我到哪里去？……」諸如此類的問題常常搞得大人難以應(yīng)付，其實這也正是人類二十一世紀要解決的三大問題。古人要求人們要「不恥下問」，可實際上人長大了有問題也不敢問，怕別人笑話。到頭來只能是問題越來越多，一塌糊涂。我從網(wǎng)上做過調(diào)查：「什么是絕對的？」讓我感到既意外也在情理之中的是一個知道的也沒有?？膳聠幔繂栴}多了不可笑，不問問題不得了。

注重向小孩子學習，他們真是我的好老師。正因為這樣，活得挺自在，也能愜意。已經(jīng)幾十年沒有因為生病而打針，哪怕是小針，也幾乎不生病不吃藥。精力充沛，體力旺盛。