增生、結(jié)節(jié)、腫瘤……乳房生病了怎么辦?據(jù)悉，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生;2018年全國(guó)最新癌癥報(bào)告顯示，乳腺癌仍位居女性惡性腫瘤發(fā)病率首位!

四個(gè)異常暗示乳腺增生

乳房疼痛

如果在月經(jīng)來(lái)之前，乳房有輕微的疼痛，而月經(jīng)過(guò)后疼痛緩解了，這是正常的，而如果這個(gè)疼痛不緩解，持續(xù)或者甚至影響你的生活或者工作，那這就要引起重視。

乳腺包塊

很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房有不同程度的、不等大小的，邊界不清楚的包快兒。

月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)周期的改變，比如說(shuō)月經(jīng)周期是25天，每個(gè)月都提前五天，那周期是正常的，如果你這個(gè)周期是20天，下個(gè)周期60天，下個(gè)周期十幾天這樣的改變。

乳頭溢液

很多女性晚上睡覺(jué)的時(shí)候把胸罩摘下會(huì)發(fā)現(xiàn)胸罩里面有點(diǎn)點(diǎn)東西，這叫乳頭溢液。一般的乳頭溢液是單側(cè)的，如果出現(xiàn)雙側(cè)的溢液，這個(gè)跟增生可能沒(méi)有什么關(guān)系，有可能是垂體的有問(wèn)題。

誰(shuí)是高風(fēng)險(xiǎn)乳腺癌患者

99%以上的乳腺癌患者都是女性，雌激素顯然是最主要致病因素。雌激素升高導(dǎo)致乳腺癌，證據(jù)來(lái)源于歐美。

通過(guò)對(duì)絕經(jīng)后更年期患者服用雌孕激素制劑的觀察發(fā)現(xiàn)，激素受體陽(yáng)性乳腺癌的發(fā)病率增加了2.3%。停用激素治療后，乳腺癌發(fā)病率明顯下降，因此證實(shí)，雌激素升高是乳腺癌的誘因。這就不難解釋肥胖人群中，乳腺癌發(fā)病率增高的原因。

肥胖人群血液中膽固醇水平高，膽固醇是合成雌激素的底物。因此肥胖者的雌激素水平高。有人會(huì)問(wèn)，查一下血中的雌激素水平，不就可以知道誰(shuí)是乳腺癌的高危患者了嗎？

其實(shí)不然，臨床研究發(fā)現(xiàn)，在高水平雌激素下暴露時(shí)間的延長(zhǎng)，比雌激素絕對(duì)水平高在乳腺癌發(fā)病中更重要。這也進(jìn)一步解釋了為什么雖然年輕時(shí)雌激素水平比絕經(jīng)后更高，但絕經(jīng)后患乳腺癌的人數(shù)更多。

下面我們通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算就可以知道，如果一個(gè)正常女性一生排卵400次，每28天排卵一次，一生排卵時(shí)間共計(jì)28天×400次，月經(jīng)初潮時(shí)間加上排卵時(shí)間，可以推算出理論上的閉經(jīng)時(shí)間。

再與實(shí)際閉經(jīng)時(shí)間相比，如果比理論時(shí)間延長(zhǎng)，可以認(rèn)為屬于暴露在雌激素下的時(shí)間延長(zhǎng)。患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)相應(yīng)增加。

其次是家庭遺傳因素。如果一級(jí)親屬患乳腺癌（一級(jí)親屬是指母女，姐妹之間），相關(guān)者患乳腺癌發(fā)病幾率增加4～5倍。

家族中乳腺癌患者發(fā)病時(shí)越年輕，后者屬于家族性乳腺癌的傾向越明顯。如果一個(gè)患乳腺癌的母親在40歲前發(fā)病，與其在60歲后發(fā)病對(duì)女兒的影響是完全不同的，前者遺傳傾向更明顯。

目前，我們可以對(duì)遺傳性乳腺癌患者檢測(cè)BRCA1、BRCA2基因，如果兩個(gè)基因異常，其家族成員罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加50%。

再次，就是與乳腺癌有關(guān)的良性疾病。單從病理學(xué)角度分析，乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞重度非典型性增生屬于癌前病變。

與之相關(guān)的乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤被認(rèn)為有一定的癌變率，需要及早手術(shù)干預(yù)。而其他良性疾病，如纖維瘤、腺病、囊腫、乳腺炎等，則與乳腺癌無(wú)關(guān)。

其他與乳腺癌有關(guān)的因素還包括吸煙、過(guò)量飲酒等。

10個(gè)好習(xí)慣預(yù)防乳腺癌

限制酒精攝取量并戒煙

雖然基因是女性患乳腺癌的最大危險(xiǎn)因素，但生活方式也起著重要作用。

“我們確實(shí)有很多關(guān)于其他危險(xiǎn)因素的數(shù)據(jù)，女性(和男性)可以采取一些措施來(lái)降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，”麥克馬斯特大學(xué)的重癥監(jiān)護(hù)和內(nèi)科醫(yī)師RobertCoke博士說(shuō)。“我們有多項(xiàng)研究的證據(jù)表明過(guò)量飲酒和吸煙會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。”除了降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)外，戒煙還有其他好處。

跳過(guò)甜食

功能診斷營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家DianeKazer說(shuō)，飲食可以在手術(shù)前和手術(shù)后發(fā)揮重要作用，建議乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)或具有癌癥診斷的人，限制或消除從飲食中的糖。

保持健康體重

Coke博士說(shuō)，在健康范圍內(nèi)保持體重也能大大降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。“BMI超過(guò)30公斤/平方米的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也增加。”

保持身體動(dòng)起來(lái)

雙委員會(huì)認(rèn)證的整形外科醫(yī)師DavidShafer博士表示，保持活躍是降低乳腺癌診斷風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。“不管有或沒(méi)有乳腺癌家族史，減少久坐之類的因素對(duì)降低風(fēng)險(xiǎn)很重要。甚至不需要去健身房!”

盡可能限制激素治療

FredHutchinson癌癥研究中心的AnneMcTiernan博士說(shuō)，孕激素療法用來(lái)治療更年期癥狀可能會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。“絕經(jīng)后激素治療增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。如果你必須服用激素來(lái)控制更年期癥狀，避免那些含有黃體酮，并限制其使用三年。“當(dāng)然，你應(yīng)該總是咨詢你的專業(yè)醫(yī)生在開(kāi)始或停止任何藥物。

限制輻射暴露

Coke博士說(shuō)，環(huán)境輻射可能會(huì)增加患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，放射技師、礦工到飛行員，這些工作有風(fēng)險(xiǎn)的人員，都應(yīng)盡可能地限制其暴露。

盡可能選擇白班

雖然我們不能總是選擇工作的時(shí)間，但Coke博士提到，夜班工作可能面臨更大的乳腺癌診斷風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上，2012年5月發(fā)表的“職業(yè)和環(huán)境醫(yī)學(xué)”雜志發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，在丹麥軍隊(duì)中的女性，夜班的人比不熬夜的人患乳腺癌的可能性高出40%。

如果有家族病史，請(qǐng)及早與醫(yī)生談

DavidShafer博士說(shuō)：“如果您有家族史，那么和你的醫(yī)生一起檢查和討論結(jié)果是很重要的，以確定監(jiān)測(cè)或積極的預(yù)防性手術(shù)是否是最好的治療方法。”。

定期篩查

Coke博士說(shuō)說(shuō)，雖然很多生活方式的改變能夠降低風(fēng)險(xiǎn)，但定期篩查是檢測(cè)的最佳選擇。在具有乳腺癌家族史的婦女中，按照醫(yī)生規(guī)定的時(shí)間表進(jìn)行定期乳房X光檢查(可能意味著從40歲開(kāi)始)尤為重要。“有證據(jù)表明，雖然這些風(fēng)險(xiǎn)因素可能無(wú)法改變，但這些婦女可以通過(guò)定期篩查來(lái)降低發(fā)生轉(zhuǎn)移性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。”

進(jìn)行遺傳測(cè)試

“如果您有強(qiáng)烈的乳腺癌家族史，這意味著您的祖母，母親和可能的姐妹已經(jīng)在50歲之前被診斷出來(lái)-您應(yīng)該向您的醫(yī)生詢問(wèn)您是否符合基因測(cè)試的準(zhǔn)確醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，“蘇珊愛(ài)研究基金會(huì)主席蘇珊愛(ài)博士(Dr.SusanLove)表示。