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“夏天吃黃精,三伏都輕松”,養(yǎng)生保健可以久服的中藥材——黃精

2018-07-04 來(lái)源:龍游曉強(qiáng)中草藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黃精屬于一種中藥材,但和其他藥材比起來(lái),它囗感甜糯,最簡(jiǎn)單的服用方法是切片當(dāng)零食吃或者泡水喝。農(nóng)村有句土話說(shuō)“夏天喝黃精,三伏都輕松”,意思是說(shuō)可以提高自己的免疫力,避開(kāi)一些有傳染性的小疾病。

黃精別名“山姜”,古代養(yǎng)生學(xué)家眼中,黃精是延年益壽的好東西,有“久服成仙”之說(shuō),又稱之為“黃芝”,意為像靈芝一樣是“靈丹妙藥”。俗話說(shuō)“富人吃人參,窮人吃黃精”。它是多年生長(zhǎng)的草本植物,原產(chǎn)中國(guó)。因?yàn)榫哂性鰪?qiáng)身體耐力、抗疲勞和強(qiáng)腎補(bǔ)虛的作用,所以人們還給它取了一個(gè)更容易記住的名字——地精。

黃精屬于一種中藥材,但和其他藥材比起來(lái),它囗感甜糯,最簡(jiǎn)單的服用方法是切片當(dāng)零食吃或者泡水喝。農(nóng)村有句土話說(shuō)“夏天喝黃精,三伏都輕松”,意思是說(shuō)可以提高自己的免疫力,避開(kāi)一些有傳染性的小疾病。

黃精味甘、性平和、無(wú)毒,養(yǎng)陰、健脾、潤(rùn)肺、益腎、補(bǔ)中益氣、抗衰延年,宜于久服,傳承中醫(yī)文化五千年?,F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),黃精具有抗衰老、降血糖、降血脂、提高和改善記憶、抗病毒、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等作用,對(duì)于體虛、乏力、心悸、氣短、口干舌燥等癥狀有改善作用?,F(xiàn)在很多人喜歡用黃精泡水喝,簡(jiǎn)單快捷,好處多。

1.補(bǔ)脾益氣,脾胃氣虛、倦怠乏力、食欲不振可以食用黃精,能補(bǔ)脾陰,益脾氣、滋腎陰,潤(rùn)肺燥。

2.補(bǔ)腎:喝黃精水可以起到固精潤(rùn)腎,壯腰有力,對(duì)腎氣不足引起的乏力、陽(yáng)痿有一定治療效果。

3.抑制血糖:黃糖所含的糖是果糖,對(duì)于抑制體內(nèi)腎上腺素引起的血糖過(guò)高的情況有很大的作用。

4.抗衰老:黃精里面含黃精多酮,它可以阻止皮膚老化細(xì)胞的裂變,緩解紋的紋理深度,能嫩化皮膚,延緩衰老。

5.抗病毒:經(jīng)常喝黃精泡水,能夠很好地對(duì)皰疹病毒性角膜炎起到一定治療作用。

此外,黃精還是老年人較理想的補(bǔ)養(yǎng)之品,無(wú)大補(bǔ)溫燥之品帶來(lái)的副作用。它還有降血壓、降血糖作用,可以增加冠狀動(dòng)脈血流量,起降低血脂和延緩動(dòng)脈粥樣硬化等作用。

黃精可以生吃、泡水喝、蒸曬干后泡酒、燉湯或者洗干凈放在飯上蒸熟吃。黃精不僅食之駐顏,而且多吃不容易上火,好消化,糖尿病人也可以吃用。

地藏黃精經(jīng)九蒸九制,內(nèi)外呈滋潤(rùn)黑色,蒸制后去其刺激咽喉的副作用,增強(qiáng)補(bǔ)益作用。

那黃精的副作用是什么呢?黃精作用緩慢,可以長(zhǎng)久服用。但是它性滋膩,易助濕邪,所以脾虛有濕、咳嗽以及中寒泄瀉者不宜服用。

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