了解三七的人都知道，三七是“金不換”，有神奇的功效，可以活血化瘀，降“三高”，抗癌、預(yù)防心腦血管疾病等，是中老年人養(yǎng)生保健的必備品。但三七雖好，卻也有人認(rèn)為三七沒效，到底是什么原因?qū)е滤麄冇腥绱说恼J(rèn)知？今天就來為大家揭露真相！

為什么有的人服用三七見效慢？

服用方法是否科學(xué)？正確的使用三七也可以增強藥效。以下是三七正確的服用方法！

01、生吃三七粉

主治：用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。可防治三高癥、心腦血管疾病等，還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果也比較好。

生用方法：口服，每次2-3克，溫水沖服，或外用適量敷患處。

02、熟吃三七粉

主治：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等癥。熟三七粉能起到溫補的作用，對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的功效。

熟用方法：用雞、鴨、排骨等肉類燉煮后食用，或熬粥或開水沖泡，每次1-3克。

簡單來說，三七生吃主要是調(diào)理各種疾病，而熟吃主要是滋補身體，有強身健體的效果。所以想要產(chǎn)生效果必須要對癥吃三七

中藥治本，見效慢

三七屬于中藥材，對人體無害，中藥治本，但是需要時間，這是中藥的共性，所以服用三七，貴在堅持，堅持使用三七，治病養(yǎng)生，都可以輕松解決。

因人而異，體質(zhì)不同

每個人的體質(zhì)不一樣，有的人服用三七后見效很快,服用一個月就會有效果，而有的人短期服用，效果并不明顯，這要因人而異而且還要看病情，一般來說，病情輕微的一般三個月左右見效?？傊云匠Ｐ膶Υ?，堅持服用，必見其效。

除了以上問題，我們還要避免以下四個誤區(qū)

01、服用時間過短

三七是藥食同源的中藥，但畢竟不像西藥見效快。平常感冒發(fā)燒，吃幾次藥就能減輕不適的癥狀，而人體對三七的吸收率是有限的，所以用三七粉調(diào)理疾病要循序漸進，長期堅持，身體才能發(fā)生潛移默化的變化。

02、服用分量過多

三七粉每天的用量一般為6-9克，分2次或者3次服用。若每天高于9克，人體也吸收不了那么多，不僅浪費而且還可能有副作用。因此，服用三七，建議少量多餐，飯后服用效果更佳，腸胃不好可在飯后半小時以后服用。

03、選擇方法錯誤

①、品質(zhì)不夠

三七以云南文山所產(chǎn)最佳，廣西次之，其他地區(qū)所產(chǎn)均不具顯著藥效。文山州的高海拔、低緯度地貌和四季溫差不大的氣候特點，是三七最佳生長地，種植出來的三七品質(zhì)最佳，因此文山被認(rèn)定為三七的道地產(chǎn)區(qū)，受國家原產(chǎn)地域保護。因此，如果買到非道地三七，就很難達(dá)到理想的養(yǎng)生調(diào)理效應(yīng)。

②、盲目追求超細(xì)

三七并非目數(shù)越細(xì)越好，一般是超過200目就算超細(xì)，太細(xì)的粉，其木質(zhì)顆粒容易透過細(xì)胞間隙形成結(jié)核病灶，對人體反而不利。

③、打粉不專業(yè)

有些人認(rèn)為直接買粉不放心，就選擇買三七頭打粉，看似實在，實則有風(fēng)險。一般普通打粉機打磨的三七粉，粉末粒粗，口感差，吸收率低，容易造成浪費。另外，可能因打磨過程中操作人員的不專業(yè)，過度打粉使三七粉變熟，從而使“生打熟補”的功效誤用。

04、對自身認(rèn)識錯誤

①、吃三七養(yǎng)生保健的人群

這類人群自身并沒有不適癥狀，只是作為日常保健。這類人服用三七的過程中大多數(shù)不會有太明顯的感覺，但長期堅持下去，身體會達(dá)到一種比較良好的狀態(tài)，體質(zhì)增強，胃口、睡眠都會變好，生病的幾率（尤其是腫瘤、慢性病）也會降低很多，而且長期堅持服用三七粉還可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

②、吃三七治病的人群

這類人群在服用初期（大概服用兩三月），身體狀況會有明顯的改善，比如血壓降低了、腰腿不痛了等等，隨著服用時間的增長，身體的變化會逐漸減輕，甚至完全沒有感覺，這并不代表三七對身體沒了效果，只是身體已經(jīng)達(dá)到一個比較良好的狀態(tài)，此時一定還要繼續(xù)服用，鞏固療效。

當(dāng)身體越來越好的時候，三七的作用在外看來就會越來越不明顯，但在內(nèi)，三七依然調(diào)理著體內(nèi)的臟腑，影響著人體內(nèi)環(huán)境，增強機體功能。