排毒不易，艾灸最強(qiáng)！

如果說(shuō)毒素的積累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的根基。為消除體內(nèi)毒素，許多人寄希望于藥物，但身體在排出毒素的同時(shí)，又增加了新的“藥毒”！

在毒素和疾病的侵?jǐn)_之下，他們每天生活在焦慮之中，而焦慮也是一種無(wú)形的毒素。

其實(shí)，要擺脫毒素纏身的困擾，就應(yīng)從艾灸入手。

艾灸是綠色的外治療法，不吃藥，不打針，以疏通經(jīng)絡(luò)為本，以強(qiáng)化和放大人體本身的排毒生理功能為綱，可以稱得上是最佳排毒方式。

那我們艾灸哪里可以排毒呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，艾灸膀胱經(jīng)就夠了！

艾灸膀胱經(jīng)，排出一身毒

古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，說(shuō)它是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)天然屏障。

因?yàn)轱L(fēng)寒之邪通常從后背侵入人體，膀胱經(jīng)就是人體在后背的一個(gè)大柵欄，能防止病魔入侵。

同時(shí)，膀胱經(jīng)又是人體最大的一個(gè)排毒通道，艾灸它就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。

膀胱經(jīng)負(fù)責(zé)人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素的排出。并且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經(jīng)排出。

可以這么說(shuō)，我們的膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這里后，就會(huì)由膀胱儲(chǔ)存和排出。

膀胱經(jīng)不通的癥狀：

惡風(fēng)怕冷；頸項(xiàng)不舒，腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟，靜脈曲張；尿頻，尿多，尿黃，前列腺肥大。

如果有這些癥狀，則更應(yīng)該艾灸膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)不僅能排毒，還有其它妙用

1、睛明穴：祛除皺紋。

在膀胱經(jīng)中，睛明穴(在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處)，應(yīng)該是女性朋友的最愛。因?yàn)榫γ餮槭肿闾?yáng)、足陽(yáng)明、陽(yáng)蹺、陰蹺五脈之會(huì)，而長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩睛明穴可祛除皺紋。

用食指按住雙側(cè)睛明穴，每秒做強(qiáng)按壓一次，要天天堅(jiān)持才有效果。

2、至陰穴：調(diào)整胎位。

膀胱經(jīng)上的至陰穴是一個(gè)婦科要穴。此穴位于足小趾的外側(cè)，古書《醫(yī)宗金鑒》中記載這個(gè)穴位可以用于治療因?yàn)樘ノ徊徽斐傻碾y產(chǎn)。

3、攢竹穴：明目安神。

使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛感覺(jué)發(fā)脹，而且感覺(jué)視力有所下降保養(yǎng)眼睛的方法有很多，你可以用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眉頭陷中，是眼部保健要穴)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。

4、委中穴：腰痛克星。

說(shuō)到膀胱經(jīng)，還有一個(gè)穴位必須提及，那就是委中穴。

“腰背委中求”，這是“四總穴歌”的一句。委中穴是四總穴中的要穴，“腰背委中求”就是說(shuō)凡腰背病癥都可取委中穴治療。

5、大杼穴：頸椎病克星。

因?yàn)椴划?dāng)?shù)淖藙?shì)、過(guò)度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。

因此，艾灸大杼穴，使氣血暢通，就能改善頸椎病的癥狀。

日常如何保養(yǎng)膀胱經(jīng)

1、空腹一杯水

申時(shí)(下午3~5點(diǎn))，周身氣血流經(jīng)膀胱，是膀胱經(jīng)當(dāng)令的時(shí)機(jī)。這時(shí)候空腹喝一杯水，可以有效洗刷膀胱，幫助身體排出毒素。

這個(gè)時(shí)辰陰虛者吃陰藥效果最好;定時(shí)排便，防止便秘;排毒主要靠合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及選擇科學(xué)的生活方式，這才是最健康的排毒。

2、護(hù)好腎

膀胱與腎相表里，膀胱問(wèn)題有時(shí)可以找找腎。

膀胱位于小腹的中央，為貯存和排泄尿液的主要器官。膀胱與腎通過(guò)經(jīng)脈相互絡(luò)屬，互為表里。

中醫(yī)認(rèn)為，小便通暢是膀胱經(jīng)經(jīng)氣充足的具體表現(xiàn)。膀胱經(jīng)的經(jīng)氣是用來(lái)主管存儲(chǔ)津液與防御外邪的，同時(shí)它又與腎相表里，也就是說(shuō)，膀胱受腎管。例如出現(xiàn)不能撒出尿來(lái)，就可能是腎臟出了毛病。

生活中常會(huì)看到這樣的現(xiàn)象：有些人受到過(guò)度的驚嚇后，往往會(huì)小便失禁，也就是被嚇得屁滾尿流。為什么人受到驚嚇就會(huì)尿褲子呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)“恐傷腎”，就是說(shuō)巨大的恐懼對(duì)內(nèi)會(huì)傷害腎臟，腎臟受到了傷害就會(huì)通過(guò)膀胱經(jīng)表現(xiàn)出來(lái)，于是便出現(xiàn)了屁滾尿流。

而且，小便問(wèn)題是大問(wèn)題，它說(shuō)明你排毒系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，如不早點(diǎn)修復(fù)，問(wèn)題只會(huì)越來(lái)越大。這時(shí)候，不妨多灸膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，可以排毒。