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艾灸10年，年輕10歲！誰用誰知道

摘要：舌頭伸出來時，你會發(fā)現(xiàn)舌質很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴重的脾虛濕困了。

常灸足三里，勝吃老母雞

位置：足三里穴在小腿外側，膝蓋骨往下3寸。

在中國古代，女人生完孩子坐月子時，能夠每天吃上一只老母雞，那絕對是最好的滋補，因為老母雞富含了人體所需要的全部營養(yǎng)成分。不過，在幾千年對疾病的摸索與治療的過程中，廣大人民和醫(yī)者發(fā)現(xiàn)，常灸足三里，跟吃老母雞有相同的功效，而且還不上火。灸足三里功效如下：

1、減肥

2、祛斑、祛痘、止脫發(fā)

3、補氣血，不上火

4、調理腸胃

5、抗衰老、保長壽

健脾祛濕，艾灸有奇效

被濕邪擊中的典型癥狀是：身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪里酸痛，如果酸痛的話，可能是你有血虛、血不養(yǎng)筋的問題。具體來說，身體有濕氣的表現(xiàn)如下：

1、身體發(fā)沉、發(fā)重，頭也發(fā)蒙，雖然頭不疼，但是不清爽；

2、皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什么都覺得沒味道，嘴里發(fā)黏；

3、舌頭伸出來時，你會發(fā)現(xiàn)舌質很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴重的脾虛濕困了。

祛濕穴位：

1、脾俞：

2、中脘：

3、天樞

4、足三里：

5、陰陵泉：

6、解溪：

艾灸時間：腰腹部每穴30-40分鐘，腿部每穴15-20分鐘，一個禮拜內休息1-3天。

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