夏天來到之際,地面陽熱已滿,氣血旺于心經(jīng),正是心火旺盛的時(shí)候。這種季節(jié)人大多覺得:困頓、燥熱,還有的舌尖發(fā)紅、口臭等等……
這些癥狀都是心火大的問題,跟氣溫的大變化有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為天是一個(gè)大天地,人是一個(gè)小天地,換句話說,人與自然相通相應(yīng)。
春季養(yǎng)生,重在養(yǎng)肝息風(fēng)、養(yǎng)陽防風(fēng),而夏季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)重在養(yǎng)心安神、去火通淤。
夏季天熱,食冰涼不降溫反傷身!
去心火才能涼爽
心火旺,人自然覺得想要降溫。于是“大口吃冰”、“熱后立即沖涼”、“睡在地上貪涼”…這些方法都是很危險(xiǎn)的。
從外部“澆滅”熱氣,人覺得“一時(shí)涼爽”。實(shí)際上:對(duì)人的陽氣造成比較嚴(yán)重的傷害,過多的生冷食物使體內(nèi)聚集了過多的寒氣,反而容易導(dǎo)致秋冬季得病。
人的“陽氣”從30歲后就開始消弱。夏天是一年中添陽的最好時(shí)機(jī),此時(shí)若吃多了冷的東西,陽氣不但添補(bǔ)不上,身體還會(huì)進(jìn)入“夏天吃冷降溫,冬天捂再多也不暖和”惡性循環(huán)。
身體陽氣足的人,在夏天會(huì)感到內(nèi)心寧靜、熱而不躁,冬天覺得冷而不刺骨。如何調(diào)理,大學(xué)問在中間。
一根筷子降心火,打開人體“空調(diào)”
不落冬病,體感冬暖夏涼
去火,我們都知道可以吃一些東西,比如蓮子心茶,覺得苦的可以泡點(diǎn)固元茶,雖然性寒,但不會(huì)傷身。每天做茶喝,可以化解熱毒,穩(wěn)固體內(nèi)陽氣。
此外,筷子還是很好的去心火伴侶!
降心火:一根筷子
兩個(gè)動(dòng)作都要依靠筷子,是因?yàn)榭梢云鸬酵酱碳さ淖饔?,也不需要依靠別人。有效去心火,緩解夏季以來人的精神焦慮和緊張。
雙手握住筷子,一定要是筷子的上半部分,因?yàn)樗欣?,?huì)起到很好的刺激效果。
1、雙手握住它反復(fù)的搓動(dòng),在搓筷子的時(shí)候,手掌會(huì)有刺激感。會(huì)發(fā)紅發(fā)熱,疏通心經(jīng),起到去心火的作用。
2第二個(gè)動(dòng)作用手來頂住筷子,輕輕的擠壓,有按摩的作用,而且力度也很方便控制,刺激也能同步,不需要他人的幫助。壓得有點(diǎn)痛最好。
這兩個(gè)動(dòng)作的時(shí)間段
中午11:00~13:00點(diǎn);
晚上19:00~21:00點(diǎn)。
這兩個(gè)時(shí)間段是有效去心火的時(shí)間段,大家可以著重在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)做這兩個(gè)動(dòng)作。
清熱解毒。用于實(shí)熱火毒所致的急性咽喉炎。
健客價(jià): ¥39清熱瀉火,通便。用于咽喉腫痛,牙痛,頭目眩暈,口鼻生瘡,風(fēng)火目赤,大便不通。
健客價(jià): ¥6.5清熱解毒,消腫止痛。用于喉痹、暴暗、急性咽喉炎,屬于風(fēng)熱癥者。
健客價(jià): ¥5清熱解表,消腫止痛。用于喉痹,暴喑,急性咽喉炎屬于風(fēng)熱證者。
健客價(jià): ¥6清熱解毒,涼血消腫。用于咽喉腫痛,發(fā)熱,牙痛,目赤。
健客價(jià): ¥3清熱,散見,解毒。用于肝胃肺蘊(yùn)熱引起的頭暈?zāi)垦#诒巧?,風(fēng)火牙疼,咽喉腫痛,痄腮紅腫,耳鳴腫痛。
健客價(jià): ¥10清熱瀉火,通便。用于咽喉腫痛,牙痛,頭目眩暈,口鼻生瘡,風(fēng)火目赤,大便不通。
健客價(jià): ¥18清火安胎。用于孕婦胎熱口干,胸腹灼熱,或口舌生瘡,咽喉燥痛,或大便秘結(jié),小便黃赤。
健客價(jià): ¥47清火安胎。用于孕婦胎熱口干,胸腹灼熱,或口舌生瘡咽喉燥痛或大便秘結(jié),小便黃赤。
健客價(jià): ¥45清熱瀉火,通便。用于咽喉腫痛,牙痛,頭目眩暈,口鼻生瘡,風(fēng)火目赤,大便不通。
健客價(jià): ¥9.8清熱解毒,涼血消腫。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、發(fā)熱、牙痛、目赤。
健客價(jià): ¥3.5清熱解毒,涼血消腫。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、發(fā)熱、牙痛、目赤。
健客價(jià): ¥4夏枯草口服液:清火,散結(jié),消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述癥候者。 天然維生素E軟膠囊:補(bǔ)充維生素E。
健客價(jià): ¥170.6瀉火,疏肝,和胃。用于肝火犯胃,脘脅疼痛,口苦嘈雜,嘔吐酸水,不喜熱飲。
健客價(jià): ¥9清火,散結(jié),消腫。用于頭痛,眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)結(jié)核,乳線增生癥。
健客價(jià): ¥21清肝瀉熱,潤腸通便,寧心安神。用于心肝火盛,大便秘結(jié),腹脹腹痛,煩躁失眠。
健客價(jià): ¥18清火,明目,散結(jié),消腫。用于頭痛眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)結(jié)核,乳腺增生癥,高血壓癥。
健客價(jià): ¥15清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述證候者。
健客價(jià): ¥15瀉火明目。用于肝火旺盛,目赤腫痛,視物昏暗,羞明流淚。
健客價(jià): ¥13清火,散結(jié),消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見上述癥候者。
健客價(jià): ¥31清火,明目,散結(jié),消腫。用于頭痛眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)結(jié)核,乳腺增生癥。
健客價(jià): ¥23清熱降火,退翳明目。用于肝火上炎、熱毒傷絡(luò)所致的白睛紅赤、眵多、羞明流淚;急性細(xì)菌性結(jié)膜炎、流行性角結(jié)膜炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥18清熱降火,退翳明目。用于肝火上炎、熱毒傷絡(luò)所致的白睛紅赤、眵多、羞明流淚:急性細(xì)菌性結(jié)膜炎,流行性角膜炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥16清熱瀉火,平肝明目。用于高血壓病屬肝火亢盛的頭痛、眩暈、目脹牙痛等癥。
健客價(jià): ¥26