夏天到了，我們脫鞋的機(jī)會(huì)變得多起來了，如果這時(shí)有尷尬的味道飄過，肯定誰也不舒服吧！來試試余浩老師推薦的泡腳方吧！

什么是腳氣

是足癬的俗名?！改_氣」和「腳氣病」不是一回事兒。醫(yī)學(xué)上的「腳氣病」是缺乏維生素B引起的全身性疾病，而「腳氣」則是由真菌感染引起的一種常見的皮膚病。

如果不及時(shí)治療，有時(shí)可傳染至其他部位，如導(dǎo)致手癬和甲癬等等；有時(shí)因?yàn)榘W而抓撓，可將皮膚抓破，繼發(fā)細(xì)菌感染，甚至?xí)饑?yán)重的并發(fā)癥。

今天說的腳氣就是我們通常所說的腳氣，并非「腳氣病」。

患腳氣的人有很多，夏天在公共場(chǎng)合常常能聞到臭腳丫子的味道，這些有腳臭的人基本上都患有腳氣。雖然腳氣是個(gè)小病，但要徹底治好，還是不容易的。

長(zhǎng)腳氣的原因

小時(shí)候，我常上山采蘑菇。在春夏之、在雨后潮濕的山林里，隨處都能見到蘑菇，但是，不下雨卻見不到，即使能見到，也是不多的。這是為什么呢？因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境有利于蘑菇生長(zhǎng)。

腳氣也是這樣。真菌的生長(zhǎng)也需要特定的環(huán)境。很多人用殺真菌的藥物，發(fā)現(xiàn)用了有效，但過一段時(shí)間后又會(huì)復(fù)發(fā)，如此反復(fù)，有的患者甚至遷延幾十年，冬天情況有所好轉(zhuǎn)，到了夏天情況就嚴(yán)重了。細(xì)細(xì)追究原因，與脾虛濕重有很大的關(guān)系！

我曾經(jīng)治療過一個(gè)患腳氣二十余年的患者，每到夏天他就非常難受，初診時(shí)告訴我，自己腸道也不適，大便也不調(diào)，黏滯。當(dāng)時(shí)我給他開的是腸六味加上一些補(bǔ)脾的藥物，第二次復(fù)診時(shí)，他見到我對(duì)我直呼神奇，說困擾自己多年的腳氣竟然這么快就好了。

如何養(yǎng)護(hù)雙腳呢？

1、穿透氣的鞋子

比如布鞋。有腳氣的人穿不透氣的球鞋，運(yùn)動(dòng)一天，腳上潮乎乎的，脫下鞋子，肯定會(huì)臭！

2、少吃面食

面食生濕熱，濕性趨下，當(dāng)體內(nèi)濕邪重時(shí)，腳就容易潮濕、流汗，這樣就為真菌繁殖提供了肥沃的土壤。

3、多吃薏米和小米等

這些食物能除濕、能健脾，脾臟好了，濕邪排了，腳氣自然就好了。

4、多赤腳走路

赤腳走路可以治療很多疾病，不僅僅是解決腳氣的問題。人體內(nèi)的很多毒素，都可以在赤腳行走中排出體外。

注意事項(xiàng)：地面太涼，不要在上面赤腳走；露水未干，不要在野外赤腳走；地面溫度太高，不要赤腳走，以免燙傷。直接走在曬熱的泥土上，效果最好。

5、勤換襪子

襪子每天換，洗凈后在陽光下用紫外線照照。當(dāng)沒有良好條件、太陽光殺菌達(dá)不到理想效果時(shí)，可以在家里弄一個(gè)小的密閉空間，裝上紫外燈，將需要消毒的衣物掛在這里，用紫外燈照。

另外，洗腳盆及擦腳毛巾應(yīng)單獨(dú)使用以免傳染他人。

6、外用軟膏

有一種干性腳氣，不流水，多發(fā)生在腳掌和腳跟部這種情況，西醫(yī)稱為皸裂性腳蘚，可以外用尿素軟膏，效果很好。

7、藥物泡腳

話不多說，上方！

泡腳方

艾葉20克，苦參10克，蒼術(shù)20克，玫瑰花20克，伸筋草20克。

將上述五種中藥，加水1500毫升，用大火煮開，再用小火煮15分鐘，涼溫后泡腳。

不要小看此方，此方雖然簡(jiǎn)單卻能解決很多問題。

能散寒

很多人喜歡穿裙子、穿七分褲、穿船襪，將腳踝露出來，時(shí)間久了踝關(guān)節(jié)就容易受寒。用艾葉散十二經(jīng)脈之寒。

能燥濕

濕性重濁，濕性趨下，當(dāng)我們感到雙腿沉重的時(shí)候，說明濕邪已經(jīng)很嚴(yán)重了。這時(shí)就要用蒼術(shù)。

能止癢

苦參能殺蟲止癢，對(duì)于有腳氣的患者來說，泡起來真的好舒爽啊。

能舒肝

肝經(jīng)從足走腹，對(duì)于長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)的患者，泡腳可以起到疏肝解郁的作用。千萬不要小看這里面的玫瑰花。

能舒筋

伸筋草能夠舒筋活絡(luò)，放松筋骨，緩解疲勞，幫助睡眠。

此方設(shè)計(jì)出來后，我自己首先抓了幾副，回家煮了泡腳試試。在腳接觸藥汁的那一瞬間，我便知道這方很妙，因?yàn)樘娣?，那股氣正?duì)腳的口味。

很多患者都用過，有的甚至帶幾十包回家作為禮物送人，大家可以照方在當(dāng)?shù)刈ニ?，每天泡泡腳，可以解決很多問題。

相關(guān)說明：

1.以上方劑是一副藥的量，用一次，一家人都可以泡。

2.居住地不方便煮藥。試過用「熱得快」煮過，效果也很好。

3.讓水沒過小腿，每次泡到微汗，可以改善手腳冰涼情況。

4.小孩子經(jīng)常光腳跑，腳冰涼，也可以泡泡試試。

5.水量不夠可以再加些水。等不及水涼，可以適量加些涼水。

6.靜脈曲張患者可以泡。

7.可以打成粗粉用足浴盆泡腳。

8.沒有腳氣的人也可以用苦參，好處多多。

9.坐月子的女性可以泡，注意不要泡得大汗，微微出汗即可。

10.泡多長(zhǎng)時(shí)間沒有硬性規(guī)定，依個(gè)人情況。