一天下來(lái)也沒(méi)做什么事,可就是覺(jué)得渾身酸痛,是不是要上醫(yī)院看看?
其實(shí)這些酸痛一根棉簽就能解決,根本用不著麻煩醫(yī)生。
棉簽按足底,酸痛去無(wú)影
如果感覺(jué)渾身酸痛,不能只知道“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”,前胸和背部也需要按摩到,聽(tīng)上去是個(gè)很浩大的工程,其實(shí)拿棉簽按“環(huán)軸關(guān)節(jié)”在足底反射區(qū)就行了,幾分鐘就能解開(kāi)上身酸痛的結(jié),立馬感覺(jué)周身無(wú)比舒暢。
“環(huán)軸關(guān)節(jié)”是指頭部和頸部接合處的關(guān)節(jié),位在第一頸椎和第二頸椎之間;其反射區(qū)在腳拇趾腹上方1/3的橫切線。
刺激此線感覺(jué)會(huì)像“孫悟空拿掉了金箍圈!”“從隧道走出來(lái)眼睛亮了!”會(huì)有腦袋豁然清爽的快感!
1、對(duì)應(yīng)部位:環(huán)軸關(guān)節(jié)(1點(diǎn)按壓)
刺激拇趾腹前段“環(huán)軸關(guān)節(jié)”的反射區(qū),棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點(diǎn)按。
2、對(duì)應(yīng)部位:頸椎(1點(diǎn)按壓)
拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關(guān)節(jié)。
3、對(duì)應(yīng)部位:肩膀(鋸齒線)
趾頭向外壓,先框起“肩膀反射區(qū)”外緣,再在框內(nèi)從姆趾到小趾邊移動(dòng)、邊畫(huà)大大的鋸齒線。
4、對(duì)應(yīng)部位:脊椎(畫(huà)線條)
食指握靠棉花棒頂端,在食趾內(nèi)側(cè)以下到腳底中段長(zhǎng)條區(qū),朝腳尖方向“由下往上”推。
5、對(duì)應(yīng)部位:肩胛骨(畫(huà)線條)
先框起“肩胛骨反射區(qū)”,再在框內(nèi)朝腳尖方向“由下往上”畫(huà)線,要畫(huà)滿反射區(qū)。
6、對(duì)應(yīng)部位:上身淋巴(畫(huà)線條)
腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區(qū)”,像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。
7、對(duì)應(yīng)部位:手臂(1點(diǎn)按壓)
棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側(cè)到腳中段的“手臂反射區(qū)”。手貼著地板進(jìn)行會(huì)比較穩(wěn)定。
三個(gè)穴位,一按就靈
如果您在外面不方便,不方便按腳,或者手邊暫時(shí)找不到棉簽,也有幾個(gè)對(duì)付酸痛的穴位,一按就靈。
風(fēng)池穴、風(fēng)府穴
最常用的是后面這兩個(gè)凹陷,一個(gè)是風(fēng)池穴,在頭額后凹陷處,與耳垂平行的位置。
一個(gè)是風(fēng)府穴,在頸后正中線上,后發(fā)際正中直上,與風(fēng)池穴平行。不舒服的時(shí)候可以按一按、揉一揉這兩個(gè)穴位。
后溪穴
手上也有很多治療頸椎的穴位,最最實(shí)用的穴位是后溪穴。后溪穴很好找,握拳后,看到小拇指那一側(cè)有個(gè)紋路,后溪穴在拳頭底下這樣一個(gè)紋路的正中間。
后溪穴可以按,可以點(diǎn)、可以掐、可以揉,可以把兩只手放在桌子上面用勁往下按。這個(gè)穴位很常用也很實(shí)用,尤其當(dāng)頸椎正中間酸痛的時(shí)候,按這個(gè)穴位最有效。
用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥1.5適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥5醫(yī)療單位及家庭沾取藥液作皮膚消毒及清創(chuàng)護(hù)理等一次性使用。
健客價(jià): ¥2.3供外科蘸取消毒液進(jìn)行消毒使用。
健客價(jià): ¥3傷口或小區(qū)域皮膚消毒。
健客價(jià): ¥6適用于皮膚消毒和傷口清理。
健客價(jià): ¥4.5歐姆龍血糖試紙AS1:配合歐姆龍血糖儀一起使用測(cè)量血糖。 施萊一次性使用采血針:適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥59歐姆龍血糖試紙HEA-STP30:用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè),測(cè)試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。 施萊一次性使用采血針:適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥49舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥5活血止痛,舒筋通絡(luò)。用于筋骨疼痛,肌肉麻痹,痰核流注,關(guān)節(jié)酸痛。
健客價(jià): ¥32艾科血糖試紙:用于篩選糖尿病患者和血糖自測(cè),請(qǐng)與艾科靈睿血糖儀配套使用。 施萊采血針:本產(chǎn)品為不銹鋼針與塑料件的結(jié)合體。該產(chǎn)品適用于大多數(shù)采血筆,為醫(yī)療驗(yàn)血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥42祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),利水消腫。用于風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證者,癥見(jiàn):肌肉酸痛,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。亦用于慢性腎炎(普通型為主)屬濕邪瘀阻證者,癥見(jiàn):反復(fù)浮腫,腰部酸痛,肢體困重,尿少,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,苔膩等。
健客價(jià): ¥49祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),消腫止痛。用于風(fēng)寒濕痹證。癥見(jiàn)肌肉酸痛,關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等及風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎具有上述癥候者。
健客價(jià): ¥8主要針對(duì)宮頸糜爛(輕 中 重)、陰道炎(細(xì)菌、霉菌、滴蟲(chóng)、念珠菌等)、白帶異常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原體感染等婦科炎癥引起的白帶增多、發(fā)黃、粘稠、異味、血性白帶、小腹墜脹、性生活疼痛等等。
健客價(jià): ¥198祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛,扭傷瘀腫及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價(jià): ¥10理氣血,逐寒濕,溫經(jīng)止痛。用于心腹冷痛,泄瀉轉(zhuǎn)筋,骨節(jié)酸痛,四肢麻木,腰酸疼痛等癥。
健客價(jià): ¥19用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、 由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià): ¥14舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥11舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥4壯筋骨,活血脈,祛風(fēng)利濕。用于血脈凝滯,腰腿疼痛,風(fēng)濕麻木,關(guān)節(jié)酸痛,行步艱難。
健客價(jià): ¥31活血化淤,清熱通淋,用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內(nèi)蘊(yùn)癥,癥見(jiàn);尿頻尿急;余瀝不盡,會(huì)陰、下復(fù)活腰骶部墜脹疼痛,或尿道灼熱,陰囊潮濕,舌紫暗或瘀斑,舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥26.8清熱除濕,補(bǔ)益化瘀。用于濕熱瘀阻所致的帶下病、腹痛,癥見(jiàn)帶下量多、色黃質(zhì)稠、臭穢,小腹疼痛,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎,慢性宮頸炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥19