總是過敏不要急

2018-05-28 來源：北京中醫(yī)藥大學國醫(yī)堂標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對特稟體質(zhì)的人來說，單純防過敏是很難奏效的，還應該從調(diào)理體質(zhì)入手，保證正氣充足，提高自身的抵抗力，這樣才能減少過敏的不良反應。

有的人總是特別容易過敏，過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性蕁麻疹、濕疹……樣樣中招？那么這到底是怎么回事？是否有跡可循呢？（責任編輯/馮欣宇）

還真有！

如果特別容易過敏，那么很可能就是特稟特質(zhì)。又叫過敏體質(zhì)。特稟體質(zhì)多為遺傳所致，在體形和性格方面沒有特殊的表現(xiàn)。原本沒有特殊反應的人也可能因為體質(zhì)變差而變成特稟體質(zhì)，這類就屬于后天原因引發(fā)的過敏。

特稟體質(zhì)的人從根本上來講，是抵抗力、免疫力減弱，身體對外界的一些刺激變得敏感，無法應對而出現(xiàn)了種種變態(tài)反應。

對特稟體質(zhì)的人來說，單純防過敏是很難奏效的，還應該從調(diào)理體質(zhì)入手，保證正氣充足，提高自身的抵抗力，這樣才能減少過敏的不良反應。

下面小編要從中西醫(yī)結(jié)合的角度，給出調(diào)養(yǎng)的方案~

中醫(yī)的調(diào)治方案

一、中藥調(diào)理

首先，我們可用藥物來對特稟體質(zhì)進行調(diào)理，例如服用玉屏風散，這個藥方里有“黃芪、防風、白術(shù)”三味藥，別看藥味少，這三味藥加起來可有益氣、固表、止汗的功效呢！可以增強人體的免疫力，增強人體抵抗外邪入侵的能力。這個藥對預防感冒及過敏性疾病有很好的改善作用，功效明顯，適用于過敏性鼻炎、蕁麻疹以及易患傷風感冒的人，也適用于常常自汗，流虛汗的人。

二、飲食調(diào)養(yǎng)

除了藥物，我們也可以在日常生活中進行非藥物的調(diào)理。特稟體質(zhì)的人在飲食上可吃清淡一點，但要營養(yǎng)均衡，粗細搭配，葷素配伍合理，少吃蕎麥、蠶豆、白扁豆等谷物，牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹等腥膻發(fā)物也不能多吃，還有茄子、辣椒、酒、濃茶、咖啡等辛辣之物及含致敏物質(zhì)的食物都要少吃。

那應該吃點啥呢？下面給出兩張食譜，可以參考一下~

固表粥

由烏梅、黃芪、當歸、粳米熬成，有益氣養(yǎng)血脫敏的功效，適合過敏體質(zhì)易發(fā)皮膚過敏的人食用。

黃芪首烏燉豬瘦肉

用黃芪、首烏藤、瘦豬肉燉成，可加適量食鹽、蔥、生姜、料酒和味精，這個菜有益氣養(yǎng)血、祛風脫敏的功效，適合過敏體質(zhì)食用。

三、穴位調(diào)治

特稟體質(zhì)的人可選取神闕、曲池兩穴進行調(diào)理。

神闕位于腹中部，臍中央。

曲池位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當尺澤與在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點。神闕可采用溫和灸。

那如何操作呢？

點燃艾條或借助溫灸盒，對穴位進行溫灸，每次10分鐘。

需要注意的是：溫和灸的艾條點燃端要與皮膚保持2~3厘米的距離，不要燙傷皮膚。每周操作一次。

也可以采用單純的按摩方法——曲池采用指揉法，用大拇指或中指指腹按壓穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋運動，以穴位感到酸脹為度，按揉2~3分鐘，每天操作1~2次。

四、規(guī)范起居

起居上，特稟體質(zhì)者要保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬。剛剛裝修的房子不要立即搬進去住，有害的化學物質(zhì)都會促使特稟體質(zhì)發(fā)作，損害人體的免疫力。春季可減少室外活動的時間，防止花粉過敏，夏天也不要暴曬太陽，避免紫外線的照射。特稟體質(zhì)的人不宜養(yǎng)寵物，因為寵物的毛發(fā)也容易引起過敏。

特稟體質(zhì)的人起居要有規(guī)律，保持充足的睡眠。積極參加各種體育鍛煉，提高體質(zhì)，還要避免情緒緊張，保持精神上的放松。

五、適當運動

特稟體質(zhì)的人適宜慢跑和散步等戶外運動，也可選擇下棋、瑜伽等室內(nèi)活動。不要選擇大運動量的活動，春天或季節(jié)交替時避免在野外鍛煉。運動過程中要避風寒，如果出現(xiàn)哮喘或憋悶現(xiàn)象，要立刻停止運動。

六、調(diào)養(yǎng)情志

特稟體質(zhì)的人很容易過敏，因而容易產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒。在盡量避免過敏原的同時，特稟體質(zhì)的人也應避免緊張情緒。

以上就是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的方案了~要想不過敏，還是要從調(diào)理體質(zhì)為主呀。有的朋友可能還是會采用一些抗過敏藥物，但是一定要在醫(yī)生的指導下進行，不要隨意濫服抗過敏藥物。以下6方面一定要重點注意哦！

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