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每天進(jìn)行這幾招,健康告別“飛機(jī)場(chǎng)”

2018-05-22 來源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:同樣伸直背脊,抬頭挺胸,這次用雙手幫助胸部夾住一本厚度適中的書,然后撐開肘部,注意,這一步非常重要,此時(shí)要輪番吸氣然后呼氣,同時(shí)將手臂向前伸直,緩慢進(jìn)行10次左右。

各位小伙伴們,有多少因自己或者伴侶的平胸而苦惱的?

雖然時(shí)尚界都寵愛超模的“平胸”,但身為女人,S曲線還是性感的標(biāo)志。豐胸是不可能的,這輩子都不可能去動(dòng)刀的,那還有什么方法可以獲得健康的高挺胸部呢?這樣做就可以——

擁有豐滿挺拔的乳房是每個(gè)女人夢(mèng)寐以求的事情,隨之而來的豐胸產(chǎn)業(yè)如雨后春筍般層出不窮,商場(chǎng)、餐廳、公交站牌等公共場(chǎng)所,隨處可見的豐胸廣告似乎給人一種這樣的錯(cuò)覺,做一次隆胸手術(shù)就像是吃一頓家常便飯一樣平常。

其實(shí)隆胸手術(shù)并不像廣告上吹噓的那樣完美,因?yàn)橹灰鞘中g(shù)就存在著風(fēng)險(xiǎn),打比方說,現(xiàn)在流行的假體隆胸手術(shù),如果植入乳房的液體硅膠發(fā)生破裂,硅膠油就會(huì)滲透到身體組織難以清除,對(duì)身體產(chǎn)生的傷害也無法逆轉(zhuǎn)。另外,人工豐胸后的乳房總是給人一種“抱石頭”的生硬感覺,中看不中用。

近年來,接二連三出現(xiàn)隆胸的醫(yī)療事故,也正在讓廣大愛美女士的豐胸選擇慢慢趨于理性。

豐胸運(yùn)動(dòng)鍛煉方法

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

靜心直立,伸直背部肌肉,并且抬頭挺胸,雙手合十置于胸前。這時(shí),撐開肘部,注意雙肩不要擺動(dòng),始終保持讓胸部用力。同時(shí),手心發(fā)力,相互推壓般緩慢地在胸部左右移動(dòng)。每當(dāng)手掌達(dá)到中心位置時(shí),就進(jìn)行深呼吸,就這樣左右交互10~20次。注意,這套動(dòng)作的重點(diǎn)是胸部用力,而不是臂膀,不然達(dá)不到訓(xùn)練的效果。

集中運(yùn)動(dòng)

同樣伸直背脊,抬頭挺胸,這次用雙手幫助胸部夾住一本厚度適中的書,然后撐開肘部,注意,這一步非常重要,此時(shí)要輪番吸氣然后呼氣,同時(shí)將手臂向前伸直,緩慢進(jìn)行10次左右。

抬高運(yùn)動(dòng)

雙手平舉在肩膀兩側(cè),雙手手心向下,雙臂向胸前位置交叉合掌,然后手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,一直到雙臂能貼到耳側(cè),再緩慢向下放回到胸前位置。這樣重復(fù)進(jìn)行10次左右。

美麗總是要付出代價(jià)的,通過手術(shù)換取美麗付出的是健康的代價(jià)。而選擇功能鍛煉,你卻能在付出汗水的同時(shí),收獲美麗和健康。

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