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老看手機眼花了吧?教你一招緩解疲勞的“妙方”

2018-05-10 來源:寧波中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大部分的眼藥水都含有防腐劑,雖然短期使用一般不會對眼睛造成損傷,但如果長期使用,很可能會破壞正常的眼表微環(huán)境,導(dǎo)致淚液分泌異常、淚膜穩(wěn)定性下降,引起眼部不適,甚至誘發(fā)結(jié)膜炎和角膜炎等眼表疾病。

長時間對著電腦、手機工作的人,一定都會有同樣的感覺,眼睛干澀、視力模糊,此時的小編就深有感觸啊~

眼睛不舒服,許多人的第一反應(yīng)就是滴眼藥水。滴上一滴,眼睛立即感覺清爽,仿佛眼睛疲勞的情況也緩解了。于是很多人將不同功能的眼藥水視為一種保健品,包里總會備上一瓶。

如今,眼藥水已經(jīng)成為

女生包包里口紅一樣的存在了

走哪帶哪

然而,大部分的眼藥水都含有防腐劑,雖然短期使用一般不會對眼睛造成損傷,但如果長期使用,很可能會破壞正常的眼表微環(huán)境,導(dǎo)致淚液分泌異常、淚膜穩(wěn)定性下降,引起眼部不適,甚至誘發(fā)結(jié)膜炎角膜炎等眼表疾病。

小編這里提醒大家千萬不要濫用眼藥水!圖省事可能會造成大問題哦。

不管是上了年紀(jì)容易老花眼的人

還是工作離不開電腦的人

都不妨試試這3個妙方!

1.【捏手腕】

養(yǎng)老穴有清頭明目,舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。

要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴,手背朝上,以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè),可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養(yǎng)老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反復(fù)指壓,3個月左右,穴位的疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。

2.【捏手指】

這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處,分別是明眼、鳳眼、大空骨。(如下圖↓)

明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎,大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。

【刺激穴道的方法】

用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

這是個簡單的按摩方法,當(dāng)工作的休息時間,或是等車的空檔,任何時間均可自行操作。

眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞,便可輕易入睡,以上方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

3.【按眼眉】

該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

按揉前要將手洗干凈,以免眼睛感染。此外,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。

小編溫馨提醒

平時生活中也要注意這些,比如看書要在柔和的燈光下,連續(xù)在電腦前工作時,每隔一段時間要休息一下,電腦屏幕的亮度也要適當(dāng)調(diào)整,不要太亮。

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