不少朋友早晨起床時(shí)腳一著地,腳后跟就劇痛難忍,過(guò)段時(shí)間后又自然好轉(zhuǎn),但工作或運(yùn)動(dòng)后疼痛又反復(fù)找上門(mén)。這種疼痛大多發(fā)作于腳后底內(nèi)側(cè),雖不致于影響行走,但對(duì)于患者的日常生活而言仍是非常困擾。
腳后跟的劇痛絕大多數(shù)和足底筋膜炎有關(guān)。因?yàn)槟_跟要承受全身重量,長(zhǎng)時(shí)間的伸展擠壓后,容易造成發(fā)炎現(xiàn)象,疼痛感多像針刺一般。除了需要適當(dāng)?shù)男菹⑼?,進(jìn)行對(duì)應(yīng)的伸展運(yùn)動(dòng)也有助于治療恢復(fù),而沒(méi)有足底筋膜炎的朋友也可以借此方式來(lái)做預(yù)防。
1、伸展小腿肌肉
小腿肌肉是造成腳跟疼痛的主因之一,小腿肌耐力升高可增強(qiáng)跖腱膜的張力。站在距離墻面一步的地方,雙手扶墻,將要伸展的腿向后延伸,保持腳后跟貼地,前腳膝蓋彎曲,保持15-20秒的伸展,兩只腳各重復(fù)4次。
2、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
這個(gè)練習(xí)可讓足底筋膜(下足韌帶)更為靈活,通常足底筋膜會(huì)在入睡后緊繃,并在夜間縮短,因此清晨時(shí)疼痛感最強(qiáng)烈。使用一顆網(wǎng)球或高爾夫球,以足弓踩上去并來(lái)回滾動(dòng),每次可練習(xí)4-5分鐘。
3、毛巾伸展
將一條毛巾(或使用阻力彈性帶)放在足弓處,雙手持毛巾兩端,往胸口方向拉緊,練習(xí)時(shí)保持膝蓋伸直,每次進(jìn)行15-20秒,每只腳練習(xí)4次。
4、跟腱拉伸
跟腱的緊縮是造成足跟疼痛的直接原因,所以拉伸跟腱可以有效的預(yù)防足跟疼痛。具體做法是:站在一個(gè)臺(tái)階或樓梯上,后腳三分之一旋空,慢慢下壓,直到感覺(jué)跟腱與小腿有伸展的緊繃感,維持20秒后回到水平姿勢(shì),重復(fù)練習(xí)4次。
拉莫三嗪片,適應(yīng)癥為癲癇: 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類(lèi)特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價(jià): ¥98癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用于治療全身性癲癇:包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作,特殊類(lèi)型綜合征(West,Lennox-Gastaut綜合征)等。 部分性癲癇適用于:簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價(jià): ¥721.抗癲癇:用于治療全身性或部分性癲癇,尤其是以下類(lèi)型:失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇:簡(jiǎn)單性或復(fù)雜性發(fā)作;繼發(fā)性全身性發(fā)作;特殊類(lèi)型的綜合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價(jià): ¥46癲癇: 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療: 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復(fù)雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對(duì)12歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類(lèi)特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法: 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復(fù)雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價(jià): ¥46癲癇 部分性發(fā)作:復(fù)雜部分發(fā)作、簡(jiǎn)單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強(qiáng)直-痙攣發(fā)作?;旌闲桶l(fā)作??蓡为?dú)或其他抗驚厥藥合并服用,對(duì)失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無(wú)效。 三叉神經(jīng)痛 由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛
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