在女性步入青春期后，身體的外表和生理都發(fā)生了很大變化，特別是每月會出現(xiàn)月經(jīng)來潮現(xiàn)象，此時女性會有腹部疼痛、面色蒼白，并且實感有頭痛伴發(fā)也是最為突出的，時常讓不少女性無法正常的工作和生活。那么，來月經(jīng)時出現(xiàn)頭痛怎么辦呢？

也許有人會說，該怎么辦就怎么辦，又不是大動脈出血引起的什么重大疾病，怕什么。一聽到這話，就知道你月經(jīng)正常，不會受到經(jīng)期頭痛的折磨，不會了解到別人的苦處。只有真正有過經(jīng)期病痛的才知道，這玩意兒，它就跟打仗似的，還是游擊戰(zhàn)，每個月你不知道它哪天來，高興了便跑出來嚇你一跳，不高興了便想著花招來折磨你。

經(jīng)期頭痛有哪些原因

常說“女子以肝為本”、“腎為先天之本”、“脾為后天之本”，所以經(jīng)期頭痛與我們的肝、腎、脾都有著緊密的聯(lián)系。

如果姐妹們老是愛生氣，或者悶悶不樂，則很容易引起的肝氣郁結(jié)型的經(jīng)期頭痛。這種頭痛則是氣不暢達(dá)，血行無力，最終導(dǎo)致脈絡(luò)淤滯。這種頭痛感覺錐刺或脹悶跳痛，疼痛就在固定的某一處。（肝郁頭痛）

如果經(jīng)常熬夜，不注意休息，則往往會引起肝腎陰虛型頭痛，這種頭痛感覺頭脹發(fā)麻，同時還有咽干口燥，潮熱、耳鳴等現(xiàn)象。（陰虛頭痛）

還有平素體質(zhì)比較虛弱，穿著又過于單薄的女性，往往會造成陽虛，等老朋友造訪的時候也會發(fā)生頭痛，這種頭痛有一種被勒著發(fā)疼的感覺，如果受涼了會更加嚴(yán)重。（陽虛頭痛）

不過無論是肝氣郁結(jié)、肝腎陰虛、還是脾腎陽虛所導(dǎo)致的頭痛，對于大多數(shù)女性來說，氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經(jīng)期間，經(jīng)血大量流失導(dǎo)致氣血虧損。氣血虧損導(dǎo)致血氣運行不暢，血瘀則不通，不通則痛，如果不及時治療，就會轉(zhuǎn)化為周期性或是是其它類型較為嚴(yán)重的頭痛。

如何治療經(jīng)期頭痛？

要治療這種頭痛，從根本上應(yīng)當(dāng)治療氣血虧虛。

◎穴位按摩

通過按摩三穴，補充氣血是治療經(jīng)期頭痛的最佳選擇。

三穴是什么呢？首先是足三里這個穴位。足三里是女性的后天之本，每天按揉，人體就會像裝了雙核的處理器一樣，運行起來提質(zhì)提速，自然也就氣血順暢了。人體的前額和眉棱骨屬于陽明經(jīng)，足三里便是陽明胃經(jīng)的合穴，其矛頭直指頭痛。每天早上7-9點是胃經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時候，你可以按揉兩側(cè)足三里穴3分鐘。

如果在按摩足三里穴的同時，加以按摩太陽穴和印堂穴，則效果更加顯著。太陽穴是大家都熟知的一個穴位，也是治療頭痛的一個特效穴。許多人頭痛時會自然而然地去按揉太陽穴以獲得緩減。據(jù)說，以前影視劇中漢奸的扮相多會在太陽穴處貼兩塊狗皮膏藥，原因是漢奸總被人罵，結(jié)果罵得頭痛了，就貼塊兒膏藥來緩減。此外，《達(dá)摩秘方》中還將按揉此穴列為“回春法”，并且認(rèn)為如果能夠經(jīng)常按摩太陽穴，可以起到保持青春，甚至返老還童的作用。印堂穴也是治療頭痛的一個關(guān)鍵穴位，一直到現(xiàn)在民間都流傳著在印堂處揪痧治頭痛的治療習(xí)俗。

按摩時要使用分推法，大拇指分別抵住兩側(cè)太陽穴，其余四指從額頭正中向兩側(cè)分推，再逐漸往外移動。直到發(fā)根的地方，然后在太陽穴和印堂穴上用力點按。

月經(jīng)前7天開始，同時分推前額，按揉太陽和印堂2分鐘，直至月經(jīng)結(jié)束，對于緩解經(jīng)期頭痛大有益處。這樣氣血順暢了，頭痛自然而然便消失了。

當(dāng)然，凡事貴在堅持，“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的做法是要不得的，畢竟穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。

◎飲食療法-參茸燉雞塊

參茸燉雞塊可以說是非常適合經(jīng)期頭痛的一道美食。取人參10克，鹿茸3克，雞肉塊150克。首先將人參，鹿茸，雞肉塊洗干凈。然后一起放入砂鍋中，加水適量，用文火燉3小時，用鹽調(diào)味即可。分次數(shù)服用。便可治療經(jīng)期頭痛。

人參鹿茸燉雞塊有雙補氣血的功效。人參性微溫，味甘、微苦，有補氣固脫、補血、調(diào)和氣血、補氣、養(yǎng)血、抗疲勞、抗衰老、提高機體免疫力、調(diào)解血壓脂的功效。鹿茸是雄鹿密生茸毛尚未骨化的幼角，是一味珍貴的中藥，有很好的滋補作用。對于改善睡眠和飲食、減少疲勞、提高機體免疫力、增強心血管的功能具有益氣補血的功效。雞肉能補益五臟，有治脾胃虛弱，益氣補血的功效。因此吃參茸燉雞塊是治療經(jīng)期頭痛的上好選擇。

◎情緒療法

穴位和食療作用不小，經(jīng)前如果我們還能多注意一下自己的情緒變化、飲食情況，效果會更好。

最后還要提醒的是，在“那幾天”總會無緣無故的郁悶，總好像有些不滿需要爆發(fā)出來，這個時候，不要“殃及池魚”，千萬自己先穩(wěn)??！盡量多去戶外走走，呼吸呼吸新鮮空氣，盡量保持經(jīng)前心情愉快。另外，晚上不要熬夜，不要吃生冷的東西，睡美美的覺。

痛經(jīng)方：當(dāng)歸芍藥散

【組成】當(dāng)歸9克，芍藥18克，茯苓12克，白術(shù)12克，澤瀉12克，川芎9克。

【用法】上六味，杵為散。每服6克，溫酒送下，一日三次。

【功效】活血祛淤，行氣止痛。

痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，在臨床治療上，國醫(yī)大師何任一般采用《金匱要略》中所載的當(dāng)歸芍藥散為基本方，視其寒、熱、虛、實辨證加減。虛者加黃芪、川斷，實者加木香、川楝子、川芎，寒者加木香、小茴、蘇梗，熱者加丹皮，白芍易赤芍，血淤者加蒲黃、五靈脂。

另外，對于血淤明顯而喜熱的痛經(jīng)患者，何老多用少腹逐淤湯。對于比較輕的痛經(jīng)，或因?qū)W習(xí)工作服煎劑不方便的患者，何老建議沖服益母膏止痛。