人人都希望自己能永遠(yuǎn)年輕，古代帝王都希望自己真的能萬歲萬歲萬萬歲，甚至有皇帝為求長生不老，令道士煉制丹藥。其實(shí)不用吃藥，人人身上都自帶一個(gè)駐顏開關(guān)。打開這些開關(guān)，一個(gè)月后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己看起來年輕了十歲！

人體自帶的四個(gè)駐顏開關(guān)

1、足三里

足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經(jīng)過脾胃運(yùn)化出營養(yǎng)，然后供應(yīng)全身。食物供應(yīng)不足，身體就會忍饑挨餓，進(jìn)而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā)。

取穴：先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

方法：沒事就可按揉按揉，還可用艾灸。將艾條點(diǎn)燃，點(diǎn)燃的一端對著足三里，離皮膚3厘米左右遠(yuǎn)，以該處皮膚感到溫?zé)釣槎?，每次?5分鐘左右，可以經(jīng)常灸。

2、血海

女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補(bǔ)血，那除了日常注重飲食營養(yǎng)，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外，還可以充分利用穴位，血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的“明星”。

血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥，沒病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果也非常好。

取穴：在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。取穴時(shí)可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。

方法：每晚睡前按揉幾分鐘即可。

3、太溪

“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養(yǎng)。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題，養(yǎng)顏便無從談起。

取穴：在足內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝的后方。跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處就是太溪。太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調(diào)撥就可以了。養(yǎng)顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補(bǔ)元?dú)獾拇笱?，常用太溪，人體元?dú)獬渥?，整個(gè)身體狀態(tài)都會好。

方法：太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時(shí)候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

4、神門

中醫(yī)認(rèn)為心主神明，心藏神，凡是與神志有關(guān)的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當(dāng)于儲藏心經(jīng)之氣的倉庫?，F(xiàn)代女士常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時(shí)間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢？養(yǎng)心安神啊，神門這個(gè)穴位“保鏢”就可以隨時(shí)派上用場。

取穴：它在手腕上，手掌小魚際上角有一個(gè)突起的圓骨，其后緣向上能夠摸到一條大筋，其外側(cè)緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側(cè)端（小拇指那側(cè)）的交點(diǎn)處就是。

方法：經(jīng)常按揉神門，既安心神，又養(yǎng)容顏，一舉多得。

想要老得慢這八點(diǎn)要做到

1、經(jīng)常微笑

曾有研究人員將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們對“無表情”人的年齡猜測最準(zhǔn)確，恐懼表情的人看上去更老，而充滿微笑的面孔讓人覺得更年輕。畢竟，微笑也能分泌一種神奇激素，讓心情愉悅起來，樂觀者看著氣色更好。

2、培養(yǎng)幾個(gè)興趣愛好

比如養(yǎng)花種草、看書旅游，經(jīng)?？粗利惖幕▋海佑|新鮮的事物，保持年輕的心態(tài)，會讓自己充滿朝氣。

3、經(jīng)常鍛煉

每周至少鍛煉4次，有助于防止肌肉萎縮和改善睡眠。

4、經(jīng)常喝開水，吃新鮮的水果蔬菜

還可以喝花茶，這樣不容易上火，也能排掉身體里的毒，多吃一些紅棗桂圓核桃等等有益的堅(jiān)果之類的。吃出漂亮氣色來。

5、常吃肥魚

三文魚等深海肥魚富含乙酰膽堿(DMAE)，對于提升肌膚光澤度和減少皺紋起著重要的作用。每周吃兩次肥魚就可達(dá)到護(hù)膚美容效果。

6、經(jīng)常和大家說話聊天

這樣信息更加廣闊豐富，據(jù)說多聊天的人，大腦更聰明，還能減輕壓力。

7、關(guān)注自己的體重變化

少吃肥肉、甜品，還有鹽太多的，鹽腌過的不新鮮的東西，也少吃點(diǎn)。畢竟有高血壓的人太多了。

8、蓬松發(fā)型

如果你頭發(fā)稀疏或緊貼頭皮，不妨選擇蓬松的發(fā)型，這樣看上去頭發(fā)更密。

打開著四個(gè)駐顏開關(guān)，一個(gè)月后你會發(fā)現(xiàn)，自己看起來比同齡人要年輕十歲！要記得每天堅(jiān)持！轉(zhuǎn)發(fā)給愛美的朋友們，大家一起逆生長！