在浪漫的詩人眼里，春天是充滿了生機(jī)和活力的季節(jié)?？粗鴿M眼新綠初萌，五彩繽紛，詩人們?nèi)滩蛔≡伾蠋拙鋪矸Q贊大自然的美好與蓬勃，于是就有了上面的詩句。

但是在小編的腦袋里，關(guān)于春天只有一句響亮的口號(hào)：三月不減肥，四月徒傷悲！

摸著自己一個(gè)冬天積累出來的小肚肚，想著春天里大家都能穿又仙又美的衣服，而我卻穿不下，不禁悲從中來！根本沒有心情歌頌花紅柳綠的春天??

這個(gè)時(shí)候，中醫(yī)院針灸科主任周仲瑜教授的“周氏五位一體減肥法”讓小編重拾了對春（好看）天（衣服）的喜（信）愛（心）！

周氏五位一體減肥了解一下？

周氏五位一體減肥法是湖北省中醫(yī)院針灸科，在接診了大量的肥胖病人后將豐富的針灸減肥臨床經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)，創(chuàng)立了“周氏五位一體減肥法”。不僅僅通過針法、灸法來進(jìn)行治療，同時(shí)著重于飲食、運(yùn)動(dòng)、情志的調(diào)整。更加著眼于遠(yuǎn)期療效的保證、病人生活質(zhì)量的提升。

針灸減肥了解一下？

從中醫(yī)角度來講，肥胖病是一種陰陽失衡狀態(tài)，其發(fā)生與肝脾腎密切相關(guān)，針灸能夠通過對穴位的刺激從整體觀進(jìn)行內(nèi)分泌和代謝功能的調(diào)節(jié)，以達(dá)到平衡陰陽、調(diào)理臟腑的目的。

針灸療法通過神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)有效抑制食欲、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)糖脂代謝、改善內(nèi)分泌失衡狀態(tài)，是綠色療法，在能夠起到肯定減肥療效的同時(shí)又改善機(jī)體其他不適狀態(tài)（便秘、月經(jīng)不調(diào)、焦慮等），安全無副作用。

耳穴減肥了解一下？

人耳附近有一個(gè)跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出"餓"的信號(hào)時(shí)，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。

每日按壓饑點(diǎn)5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進(jìn)行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。

穴位點(diǎn)揉減肥了解一下？

中脘穴

位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸

歸任脈，屬八會(huì)穴之腑會(huì)，同時(shí)也是胃之募穴。中脘可以補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化，有效的調(diào)節(jié)胃腸道功能，降低肥胖患者亢進(jìn)的食欲。同時(shí)，任脈為陰脈之海，中脘歸此經(jīng)可以蓄溢調(diào)節(jié)各陰經(jīng)的氣血，平衡陰陽。

天樞穴

位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸

功效：歸足陽明胃經(jīng)，同時(shí)為大腸之募穴，可以調(diào)理胃腸，健運(yùn)中焦，理氣通便。為減肥之要穴。

大橫穴

天樞旁開2寸

功效：歸足太陰脾經(jīng)，可以除濕散結(jié)、通調(diào)腑氣、改善脾胃功能，亦為減肥要穴。

豐隆穴

膝眼和外踝連接線中點(diǎn)，脛骨前緣外側(cè)1.5寸（兩指）寬

功效：歸足陽明胃經(jīng)。為化痰之要穴。肥人多痰，刺激此穴位可以消除病理產(chǎn)物，同時(shí)疏通局部氣血，達(dá)到全身減重的目的。

飯后半小時(shí)點(diǎn)揉以上穴位，每天三次，每個(gè)穴位3-5分鐘左右。

以上均為保健穴位，無副作用，但仍需在醫(yī)生的指導(dǎo)下選穴。