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掐掐指甲也能調(diào)全身病——指甲按捏療法

2018-03-09 來源：中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：在指甲按捏療法的同時，結(jié)合運(yùn)用腹式呼吸法的原理：吸氣時，小腹鼓起，膈肌下降，肺泡通氣量增多，呼氣時，小腹內(nèi)收，膈肌上升，肺泡排氣量增大。

指甲按捏療法是一種不分時間、地點(diǎn)都能進(jìn)行并且很有效的健康療法。偶得此療法，屢試屢驗，故將此療法推薦給大家，以便與更多的反射療法愛好者共享。

一、指甲按捏的操作方法：

1、按捏的部位：

按捏兩手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生長邊緣的角部（見照片所示），由于多數(shù)疾病是因為交感神經(jīng)處于優(yōu)勢狀態(tài)時引起的，所以原則上不按捏無名指。

2、按捏的方法：

（1）、用一只手的拇指和食指從兩側(cè)捏住另一只手的指甲生長邊緣的角部進(jìn)行按捏。

（2）、兩只手的拇指、食指、中指和小拇指每個刺激10次（約30秒）。如需要治療某種疾病，請找與疾病相對應(yīng)的手指（如圖所示）每個刺激20次（約1分鐘）用這種方法，每天堅持2——3次。

3、按捏的強(qiáng)度：

按捏時需要讓指尖感到稍微有點(diǎn)痛，過輕沒有效果，過重會導(dǎo)致皮膚破損，患者不能忍受。

4、按疾病癥狀的不同進(jìn)行按捏。

呼吸系統(tǒng)的病變及癥狀——按捏拇指；

消化系統(tǒng)的病變及癥狀——按捏食指；

耳部的病變及癥狀——按捏中指；

循環(huán)系統(tǒng)的病變及癥狀——按捏小指；

泌尿系統(tǒng)的病變及癥狀——按捏小指。

5、腳趾如和手指一同按捏效果會更好。

在腳上，按捏的部位是腳趾指甲生長邊緣的角部，按捏大拇趾（相當(dāng)于手的大拇指）、第二趾（相當(dāng)于手的食指），第三趾（相當(dāng)于手的中指），第五趾（相當(dāng)于手的小拇指）的指甲生長邊緣，第四趾（相當(dāng)于手的無名指）原則上不按捏。按捏的方法及強(qiáng)度的掌握，與按捏手指相同。

6、按捏配合呼吸的方法

進(jìn)行指甲按捏時，采用腹式呼吸法：吸氣時，鼓起小腹，呼氣時，收縮小腹，關(guān)鍵是注意按捏刺激和呼吸在時機(jī)上的配合：在吸氣時，交感神經(jīng)興奮，應(yīng)減少刺激；呼氣時，副交感神經(jīng)興奮，應(yīng)加強(qiáng)刺激。所以一定要在呼氣的同時進(jìn)行指甲按捏；在吸氣時，不要用力進(jìn)行按捏。

二、典型病例：

1、失眠：張某，女，59歲，患失眠多年，常吃安定來維持正常睡眠。2005年7月15日，開始進(jìn)行指甲按捏，早晚各一次，主要按捏小拇指，按捏時間為每次10分鐘。3天后，在晚上按捏時就睡著了。半月后，停止用藥。每天堅持指甲按捏，一直沒有間斷，睡眠每天8小時左右，自覺精力充沛，渾身輕松。

2、降血壓：畢某，女，38歲，2005年1月上午9時的血壓值均為160／110mmHg,自覺頭有點(diǎn)漲。2005年7月10日開始進(jìn)行指甲按捏，兩周后，同是上午9時，血壓降到130／80mmHg?，F(xiàn)在一直堅持指甲按捏，血壓雖然有時也有所變化，但大體上均保持穩(wěn)定。

三、討論：

從中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)角度上講，十二經(jīng)絡(luò)的“井”穴都位于手足之端（足少陰腎經(jīng)涌泉穴除外），是兩經(jīng)脈氣流的交接要點(diǎn)，古人把經(jīng)氣運(yùn)行過程用自然界的水流由小到大、由淺入深的變化來形容。從四肢末端向肘、膝方向依次排列分為井穴、滎穴、輸穴、經(jīng)穴、合穴，把位于手足之端的井穴喻作水的源頭，是經(jīng)氣所出的部位，因此，經(jīng)常刺激這些部位，就可以通氣血、調(diào)經(jīng)脈，使陰陽平衡、協(xié)調(diào)，從而達(dá)到治病祛邪的目的。

從西醫(yī)學(xué)的角度上講，我們的內(nèi)臟活動是靠植物神經(jīng)來調(diào)節(jié)的，植物神經(jīng)包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。當(dāng)交感神經(jīng)持續(xù)處于優(yōu)勢狀態(tài)時，腎上腺素的作用增強(qiáng)，血管收縮，可引起血流障礙，使細(xì)胞得不到所需的氧氣和營養(yǎng)，廢物和有害物質(zhì)就會在體內(nèi)堆積，同時血液中的淋巴細(xì)胞減少，顆粒細(xì)胞過度增多，對機(jī)體組織產(chǎn)生破壞作用，造成排泄、內(nèi)分泌功能失常。從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。因為指甲生長的邊緣是神經(jīng)纖維密集的地方，并且敏感度較高，刺激后，能迅速傳導(dǎo)給植物神經(jīng)，以調(diào)整其平衡，促進(jìn)其運(yùn)動，調(diào)節(jié)其功能，從而達(dá)到恢復(fù)免疫力、治療疾病的目的。

在指甲按捏療法的同時，結(jié)合運(yùn)用腹式呼吸法的原理：吸氣時，小腹鼓起，膈肌下降，肺泡通氣量增多，呼氣時，小腹內(nèi)收，膈肌上升，肺泡排氣量增大。吸氣時，交感神經(jīng)興奮，做指甲按捏時不用力，減少了對交感神經(jīng)的刺激，呼氣時，副交感神經(jīng)興奮，用力做指甲按捏，增加了對副交感神經(jīng)的刺激，故能起到事半功倍的效果。這樣不但大大增強(qiáng)了氣體交換的效率，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，而且對身體的各個臟器也起了促進(jìn)運(yùn)動和內(nèi)部按摩的作用。

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