“藏”其實(shí)是一個(gè)養(yǎng)精蓄銳的過(guò)程。只有藏好了,陽(yáng)氣才能得到更好的休息,春天時(shí)才能更好的生發(fā)。如何斷定陽(yáng)氣是否已經(jīng)藏好了呢?有一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法,就是問(wèn)問(wèn)你的身體。如果身體溫暖,就說(shuō)明藏好了。反之,就是沒(méi)藏好。
生活中我們見(jiàn)到一些人,手腳總是冰涼。有些人只要多加些衣服手腳很快就會(huì)回暖。但還有些人,不管衣服穿多么厚,手腳都暖不過(guò)來(lái)。前者說(shuō)明體內(nèi)的陽(yáng)氣不足,后者說(shuō)明陽(yáng)氣收藏的不夠,以致不能到達(dá)四肢末端。對(duì)于這兩種情況怎么辦呢?我們可以試試艾灸的辦法。
為什么選擇艾灸呢?因?yàn)槎礻?yáng)氣是內(nèi)斂的,用灸的辦法可以幫助體內(nèi)的陽(yáng)氣凝聚到特定的部位。艾灸時(shí)我們可以選擇神闕穴,也就是我們所說(shuō)的“肚臍眼”。神闕是很特別的一個(gè)穴位。因?yàn)槿梭w共有361個(gè)穴位,只有神闕是即能看得見(jiàn),又能摸得著的。而且它又是五臟六腑之本,任、沖二脈循行之地,元?dú)庵?,是人體的先天與后天互通的部位,所以例來(lái)被作為養(yǎng)生的要穴。艾灸此穴可以起到振奮體內(nèi)陽(yáng)氣,溫通經(jīng)絡(luò)的作用。
灸的方法有兩種,一種叫瘢痕灸,就是用艾條直接燒灼皮膚,將皮膚燙傷。這種灸法一般會(huì)留下疤痕,作用也很強(qiáng)。但是這里我們并不提倡用瘢痕灸,而是提倡溫和灸。所謂的溫和灸,就是灸的時(shí)候艾條離開(kāi)皮膚一段距離(一般為2~3厘米),以感到熱度而不燙傷皮膚為前提。灸的時(shí)間在10~15分鐘之間。如果你嫌這種辦法難度較高,或是實(shí)施起來(lái)不方便的話,我再教你一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法,那就是將暖水袋置于肚臍上,用熱敷的方法來(lái)代替艾灸。這個(gè)辦法男女老幼都可實(shí)行,而且不分時(shí)間,非常容易操作。
除了神闕外,還有一個(gè)穴也很重要,就是關(guān)元。關(guān)元在肚臍下3寸處(除大拇指外,將其余四指并攏,以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn),這個(gè)距離就是3寸)。古語(yǔ)有“艾灸足三里除燥,艾灸關(guān)元穴除寒”的說(shuō)法。因?yàn)殛P(guān)元為小腸經(jīng)的募穴,而小腸經(jīng)為太陽(yáng)經(jīng),經(jīng)絡(luò)里運(yùn)行的是太陽(yáng)寒水之氣。艾灸此穴,便可用火力將寒氣除去,從而過(guò)到趨寒壯陽(yáng)的效果。但是有一點(diǎn)需要提醒,關(guān)元穴與石門(mén)穴(位于臍下2寸處)挨得很近,艾灸石門(mén)可以起到避孕的效果。所以對(duì)于準(zhǔn)備生寶寶的年輕母親來(lái)說(shuō),建議暫時(shí)不要艾灸此穴。
當(dāng)然,這個(gè)穴位也可以用我們上面所提到的熱敷法。如果沒(méi)有暖水袋的話,也可以用熱毛巾,效果也一樣。
春生,夏長(zhǎng),秋收,冬藏。只要你學(xué)會(huì)跟緊自然的步子,想要獲得健康也就不難了!
主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥130分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥27.9活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見(jiàn)上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥37化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥44.5用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥140補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62營(yíng)養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑,含有藍(lán)莓提取物、花青素等。
健客價(jià): ¥122疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥26兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40